Valeurs nutritionnelles - Choix de menus et calories

Jack in the Box propose une grande variété d’éléments de menu. Donc, vous penseriez qu'il serait facile de manger un repas diététique lorsque vous visiterez ce restaurant rapide populaire. Et il est possible de maintenir votre régime alimentaire sain lors de votre visite. Il vous suffit de savoir quoi commander et ce qu'il faut éviter pour faire des choix nutritionnels judicieux Jack in the Box..

Analyse du menu Jack in the Box

Si vous pouvez consulter le menu Jack dans la boîte en ligne avant de vous mettre en ligne, vous aurez plus de facilité à trouver des produits adaptés à un régime alimentaire..

Le menu complet peut être accablant et il pourrait être difficile de trouver les choix les plus sains en peu de temps.

Comme dans la plupart des restaurants à service rapide, les aliments grillés ou grillés auront moins de calories que les aliments panés ou frits. Les hamburgers, les sandwichs et les salades de poulet sont parfois (mais pas toujours) moins gras. Si le poulet est frit (comme le Repas munchie épicé au poulet nacho qui fournit près de 1800 calories par portion), vous pourriez faire plus de mal que de bien en choisissant du poulet.

Enfin, il est toujours judicieux de choisir de l'eau à boire. Jack in the Box propose une large gamme de boissons personnalisées. Certains, comme le Barq's Root Beer avec ou sans vanille, ajoutera 550 calories à votre repas. Il est plus judicieux d'économiser vos calories pour les aliments qui vous satureront et vous aideront à vous sentir satisfait afin que vous n'ayez pas faim peu de temps après votre visite à Jack in the Box..

Jack in the Box Nutrition et calories

Tout le monde aime quelque chose de différent chez Jack in the Box. Les hamburgers sont populaires, tout comme le tarif Tex-Mex. Mais les calories dans les tacos Jack in the Box sont-elles trop élevées? Nan! Un basique taco de boeuf pourrait satisfaire vos envies et il ne fournit que 170 calories (comme indiqué sur l'étiquette).

Si vous préférez un hamburger, vous pouvez en choisir plusieurs..

• le Bacon & Swiss Buttery Jack fournit 890 calories, 59 grammes de graisse, 48 grammes de glucides, 42 grammes de protéines et 1350 milligrammes de sodium.
• le Butter classique fournit 820 calories, 52 grammes de graisse, 50 grammes de glucides, 37 grammes de protéines et 1150 milligrammes de sodium.

Si vous aimez le poulet, vous pouvez commander un sandwich classique Jack in the Box.

• Poulet épicé de Jack fournit 550 calories, 29 grammes de graisse, 48 grammes de glucides, 26 grammes de protéines et 770 milligrammes de sodium.
• le Club de poulet grillé au levain fournit 580 calories, 30 grammes de gras, 38 grammes de glucides, 39 grammes de protéines et 1500 milligrammes de sodium.

Aller chez Jack in the Box pour le petit déjeuner? 

• le Bacon Petit Déjeuner Jack fournit 380 calories, 21 grammes de matières grasses, 30 grammes de glucides, 17 grammes de protéines et 850 milligrammes de sodium.
• le Assiette de petit déjeuner avec saucisse fournit 620 calories, 39 grammes de graisse, 47 grammes de glucides, 21 grammes de protéines et 1250 milligrammes de sodium.

Smart Jack dans la boîte Choix de nutrition

Le menu "Meilleur pour vous" contient une liste de produits plus sains qui vous aideront à réduire votre consommation de calories et de matières grasses. Le menu n'est pas complet, mais vous trouverez quelques offres.

• le Pita Fajita au Poulet fait de grains entiers fournit 340 calories, 12 grammes de gras, 35 grammes de glucides, 23 grammes de protéines et 1 000 milligrammes de sodium.

• UNE Poulet Teriyaki Bol fournit 690 calories, 6 grammes de gras, 134 grammes de glucides, 27 grammes de protéines et 1910 milligrammes de sodium.
• Chiquita Apple Bites apportez 380 calories, 0 gramme de graisse, 8 grammes de glucides, 0 gramme de protéines et 0 milligramme de sodium.
• UNE Salade de poulet grillé fournit 372 calories, 9 grammes de gras, 13 grammes de glucides, 30 grammes de protéines et 750 milligrammes de sodium.
• UNE Jr. Jack fournit 420 calories, 26 grammes de graisse, 33 grammes de glucides, 14 grammes de protéines et 560 milligrammes de sodium.

Plus salades sur le jack in the box menu fournit 500 calories ou moins, mais ce nombre de calories ne comprend pas vinaigrette.

Si vous habillez votre salade, vous devez ajouter 150-250 calories supplémentaires.

Options les moins saines du menu Jack in the Box

Que devriez-vous éviter si vous essayez de manger sainement chez Jack in the Box? Les repas de Jack Munchie risquent de faire dérailler votre régime alimentaire pendant des jours. Chaque pack de collations contient de nombreux articles différents pour les convives qui mangent tard le soir (il est disponible uniquement de 21h00 à 17h00 tous les jours)..

• le Repas à la burger au fromage grillé empilé comprend un sandwich au cheeseburger et au fromage grillé avec tacos, frites et une boisson. Il fournit 1890 calories, 94 grammes de graisse, 213 grammes de glucides, 56 grammes de protéines et 3660 milligrammes de sodium.
• le Repas de munchie fondant Chick-N-Tater comprend un croissant garni de poulet croustillant, de bacon et de pommes de terre rissolées recouvertes de fromage et de sauce ranch, avec 2 tacos, des frites et un verre. Il fournit 2010 calories, 109 grammes de matières grasses, 220 grammes de glucides, 44 grammes de protéines et 3470 milligrammes de sodium.

Les desserts sont également problématiques pour votre alimentation chez Jack in the Box. Un grand Biscuit Oreo fournit plus de 1100 calories et un grand shake à la fraise ajoutera plus de 1000 calories à votre total quotidien. Votre meilleur pari est de sauter le dessert et les grands repas combinés et de choisir quelques aliments adaptés au régime..