La vie après la chirurgie pour le désordre dysphorique prémenstruel
La ménopause elle-même n'est pas une maladie, mais elle peut accroître le risque de contracter certaines maladies et provoquer des symptômes désagréables. Cela est particulièrement vrai lorsque la ménopause survient de manière abrupte et plusieurs années avant qu'elle se soit produite naturellement. En d'autres termes, vous vivrez plus longtemps sans les effets bénéfiques de vos hormones de reproduction.
Pour aider à réduire les symptômes de la ménopause et à prévenir certaines affections liées à l’âge, il est très important que vous preniez une forme de traitement de substitution des œstrogènes après votre chirurgie..
Protégez vos os
La perte osseuse est inévitable lorsque vous entrez dans la ménopause, que ce soit naturellement ou chirurgicalement. Le souci supplémentaire d'entrer tôt dans la ménopause est que vous aurez plus d'années de perte osseuse au cours de votre vie. L'œstrogène aidera à ralentir l'augmentation rapide de la perte osseuse au cours des premières années de la ménopause.Les exercices de port de poids et de musculation sont également très importants. Obtenir un apport adéquat en calcium et en vitamine D, qui aide votre corps à absorber le calcium, est indispensable! Une fois à la ménopause, l'apport quotidien recommandé en calcium est de 1200 mg et la vitamine D d'au moins 1 000 UI.
Surveillez votre poids
Malgré la croyance populaire, la ménopause elle-même et / ou la thérapie de remplacement d'oestrogènes ne vous font pas prendre du poids.Cependant, il a été démontré que la ménopause et la perte d'œstrogènes entraînent probablement une diminution de la masse maigre et un déplacement du gain de poids vers votre abdomen. Le fait de ne pas pouvoir boutonner votre jean préféré peut nuire à votre estime de soi. Pour certaines femmes, cela peut déclencher des habitudes alimentaires désordonnées et faire dérailler leur programme de conditionnement physique, ce qui peut éventuellement entraîner un gain de poids..
La ménopause peut également causer des perturbations dans votre sommeil. La privation chronique de sommeil augmente les niveaux d'hormones de stress de votre corps et peut entraîner une prise de poids.
Si vous suivez un régime alimentaire sain, faites de l'exercice chaque jour et intégrez un certain type de pratique corps-esprit à votre routine, vous serez en mesure de maintenir (ou d'atteindre) un poids santé après la prise en charge chirurgicale du TDP..
Connaissez votre risque de maladie cardiaque
Vous devez savoir que la gestion chirurgicale du TDP est néfaste pour votre cœur. Plusieurs études ont montré que le risque de maladie cardiovasculaire était considérablement accru chez les femmes subissant une ovariectomie bilatérale et entrant dans la ménopause avant 45 ans. La bonne nouvelle est que les données probantes appuient le recours à la thérapie de remplacement des œstrogènes pour aider à réduire ce risque..En ce qui concerne la santé de votre cœur, il est également très important de minimiser tout autre facteur de risque de maladie cardiaque que vous pourriez avoir. Vous aurez besoin de maintenir un poids santé et de faire de l'exercice. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, de cholestérol élevé ou de diabète, il est important que vous en discutiez avec votre médecin et que vous suiviez le plan de traitement ou le traitement médical recommandé..
Gardez votre vie sexuelle qui va fort
Le retrait de vos ovaires aura probablement un impact négatif sur votre vie sexuelle..Votre désir sexuel est en grande partie contrôlé par vos hormones ovariennes. Prendre des œstrogènes de remplacement et, dans certains cas, ajouter de la testostérone aidera à maintenir votre libido. La réponse et les attentes sexuelles de chacun sont différentes, il est donc important de discuter de vos préoccupations avec votre médecin avant et après la chirurgie.
Vous devez également prendre en compte les effets de la ménopause chirurgicale sur votre santé vaginale. Sans œstrogène adéquat, votre vagin perdra son élasticité et sa lubrification. Cela provoque l'amincissement et la fragilisation des parois du vagin. La sécheresse et la raideur vaginales font que les rapports sexuels sont douloureux et peuvent entraîner des saignements lors de la pénétration. Mais ne paniquez pas; il existe quelques options de traitement pour aider à minimiser et même à prévenir ces changements très désagréables dans votre vagin.
