Signes et symptômes de la périménopause
Ensuite, une fois qu'une femme n'a pas ses règles depuis un an (elle est ménopausée), elle est dite ménopausée.
Certains symptômes de la périménopause peuvent persister jusqu'à la ménopause, mais la plupart d'entre eux deviennent moins fréquents et / ou moins graves. Même dans ce cas, il est important de noter que certaines femmes ne présentent jamais de symptômes de périménopause - elles cessent tout simplement d'avoir leurs règles lorsque leur corps décide qu'il est temps d'agir..
Les symptômes de la périménopause
L'âge auquel les symptômes de la périménopause se produisent varie, mais en général, la plupart des femmes commencent à remarquer des symptômes de la périménopause à partir de 40 ans, la moyenne d'âge étant de 47 ans. Ensuite, l'âge moyen auquel une femme atteint la ménopause (quand elle n'a pas eu de règles depuis un an) est de 51 ans.Cette liste de symptômes courants de la périménopause est longue, mais rappelez-vous que chaque femme subit un «mélange» personnel qui généralement (et heureusement) ne les inclut pas tous..
Changements de période
Les changements du cycle menstruel sont normaux pendant la périménopause. Vos règles peuvent être plus courtes ou plus longues. Vous pourriez avoir des saignements abondants ou moins saignants pendant vos règles. Vous pouvez même manquer certaines règles. Malgré tout, il est important de parler à votre médecin de tout changement dans votre cycle menstruel, car des saignements anormaux peuvent être le signe d'un autre problème médical..
Bouffées de chaleur et / ou sueurs nocturnes.
Une bouffée de chaleur est une sensation soudaine de chaleur dans la région de la poitrine et du visage. Les bouffées de chaleur sont très courantes pendant la périménopause, mais leur fréquence et leur gravité sont assez variables. Par exemple, certaines femmes ont des bouffées de chaleur ici et là alors que d'autres en ont plusieurs par jour. De même, pour certaines femmes, avoir une bouffée de chaleur est une interruption mineure de leur journée, alors que pour d'autres, elles peuvent être plus débilitantes..
Une sueur nocturne fait référence à une bouffée de chaleur qui se produit pendant le sommeil. Les sueurs nocturnes peuvent interrompre le cycle de sommeil d'une femme, ce qui peut entraîner de la fatigue pendant la journée.
Des changements d'humeur
Les changements d'humeur et les sautes sont fréquents pendant la périménopause et peuvent inclure des symptômes de dépression et d'anxiété.
De plus, même s'il est normal d'être un peu plus irritable que d'habitude, assurez-vous de demander conseil à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale si vous présentez des symptômes persistants ou s'ils nuisent à votre qualité de vie..
Sécheresse vaginale
La sécheresse vaginale (appelée atrophie vaginale) est courante pendant la périménopause et est due à la production réduite d'hormone œstrogène par votre corps. La sécheresse vaginale est un symptôme qui peut s'aggraver à mesure que la femme vieillit et rendre les rapports sexuels inconfortables.
Il est important de parler à votre médecin si la sécheresse vaginale vous pose problème, car vous disposez de plusieurs options, dont un lubrifiant ou un hydratant vaginal en vente libre ou même un médicament sur ordonnance par voie vaginale..
Troubles du sommeil
Vous aurez peut-être du mal à vous endormir (insomnie) ou à rester endormi, en particulier si vous êtes dérangé par des sueurs nocturnes ou des fluctuations hormonales..
Une augmentation de la graisse autour de la taille.
Vous remarquerez peut-être un tour de taille en expansion pendant la périménopause. Ce changement peut être en partie dû à la perte d'œstrogène, qui, selon les experts, entraîne une redistribution de la graisse chez les femmes.
Que pouvez-vous faire? Essayez de suivre un régime alimentaire sain et pauvre en glucides et de faire de l'exercice régulièrement (au moins 30 minutes, trois fois par semaine, en marchant ou en faisant un autre type d'exercice aérobique)..
Cœur battant (palpitations)
Les palpitations cardiaques sont dues à des fluctuations hormonales, mais peuvent également être des signes d'anémie ou de maladie de la thyroïde. Veillez donc à consulter votre médecin pour toute perturbation cardiaque..
Peau sèche et perte de cheveux
Les changements cutanés et capillaires sont également fréquents et peuvent commencer lors de la périménopause, lorsque les niveaux d'œstrogènes commencent à diminuer. En ce qui concerne les changements cutanés, les femmes remarquent souvent moins de fermeté et une peau sèche, ce qui est dû à une diminution du collagène et à une diminution de la capacité de rétention d'eau..
On pense que la perte de cheveux pendant la ménopause est causée par un déséquilibre entre les niveaux d'oestrogène et d'androgène dans le corps de la femme. Cela peut causer un amincissement des cheveux, principalement au sommet du cuir chevelu et à l'avant de la tête.
Réduction de la libido
Les fluctuations hormonales qui se produisent pendant la périménopause sont souvent à l’origine de la perte d’intérêt pour le sexe que de nombreuses femmes périménopausées éprouvent.
Augmentation des problèmes urinaires
Tout comme la muqueuse du vagin devient plus fine à cause de la baisse du taux d'œstrogènes chez la femme pendant la ménopause, la muqueuse de la vessie et de l'urètre de la femme s'amincit également. Cela peut entraîner une augmentation du nombre d'infections des voies urinaires et / ou une incidence plus élevée d'incontinence urinaire (perte de contrôle de la vessie).
L'oubli
Les problèmes de mémoire et de concentration sont fréquents pendant la périménopause. Ne vous inquiétez pas si vous oubliez des choses ou si vous êtes incapable de vous concentrer sur la tâche à accomplir. Bien sûr, si le problème est grave ou s’aggrave, vous devriez consulter votre médecin..
Tant que cette liste est, il y a encore d'autres symptômes de la périménopause que vous pouvez rencontrer. Vous devez également savoir que les symptômes de différentes affections, tels que les troubles de la thyroïde, peuvent imiter ceux de la périménopause. Par mesure de précaution, consultez votre médecin chaque fois que vous présentez des symptômes inconnus..
Comprendre les symptômes de la ménopause
Des études montrent que certains symptômes de la périménopause sont particulièrement susceptibles de s'améliorer une fois ménopausés, notamment la dépression, l'irritabilité et les troubles du sommeil..D'autre part, les symptômes liés aux nouveaux taux d'estrogènes plus bas dans votre corps, tels que la sécheresse et l'incontinence vaginales, ont tendance à persister et peuvent devenir plus problématiques avec l'âge..
Traitement pendant la périménopause
Si vos symptômes sont agaçants mais ne vous empêchent pas de terminer votre routine quotidienne, vous n’avez peut-être pas besoin de traitement. D'autre part, si vos symptômes de la périménopause vous rendent mal à l'aise, votre médecin peut vous proposer un traitement qui pourrait vous aider à vous sentir mieux. Ou alors, il ou elle peut suggérer un traitement avec des médicaments et des changements de style de vie.Médicament pour symptômes de périménopause
Si votre médecin vous recommande un médicament pour soulager vos symptômes périménopausiques, il peut vous suggérer un traitement hormonal substitutif (œstrogène ou une combinaison d’oestrogène et de progestatif, forme synthétique de l’hormone progestérone). Le traitement hormonal substitutif peut être pris de manière systémique (par exemple, un timbre cutané) ou localement (par exemple, des œstrogènes vaginaux pour traiter la sécheresse)..
Le traitement hormonal substitutif ne peut pas être suivi par toutes les femmes et comporte certains risques pour la santé, même pour les femmes en bonne santé. C'est pourquoi, si un traitement hormonal substitutif est prescrit, il est pris pour la période de temps la plus courte nécessaire (généralement pas plus de cinq ans)..
En fonction de vos symptômes spécifiques, votre médecin pourra envisager un autre médicament sur ordonnance, tel qu'un antidépresseur, pour aider à stabiliser votre humeur ou même pour traiter vos bouffées de chaleur..
Changements de mode de vie qui peuvent aider
Beaucoup de femmes choisissent la voie «naturelle» pour le soulagement des symptômes de la périménopause ou décident tout simplement de l'essayer d'abord pour voir si elles peuvent obtenir un soulagement sans médicament. Mais que vous utilisiez des médicaments ou non, vous pouvez toujours bénéficier des changements de mode de vie suivants:
- Adoptez un régime alimentaire sain et équilibré comprenant une variété de fruits, de légumes et de grains entiers..
- Obtenez au moins 1 000 à 1 200 mg de calcium par jour et si votre apport alimentaire en calcium est insuffisant (ce qui est le meilleur moyen), envisagez un supplément de calcium sous la supervision de votre médecin..
- Exercice régulier
- Tenez un journal alimentaire pour savoir si ce que vous mangez aggrave vos symptômes (ou, espérons-le, mieux!).
Un mot de Verywell
Il est important de mentionner que certaines femmes ne subissent pas de périménopause naturelle. Par exemple, les femmes qui ont une hystérectomie abdominale totale avec à la fois la trompe de Fallope et les ovaires retirés présentent généralement une ménopause chirurgicale immédiate (également appelée ménopause induite)..Les symptômes de la ménopause, en particulier les bouffées de chaleur, peuvent être assez intenses pour les femmes ménopausées, c'est pourquoi de nombreuses femmes suivent un traitement hormonal substitutif (si elles le peuvent) sous la supervision de leur gynécologue..
Enfin, outre la chirurgie, il existe d'autres causes de ménopause provoquée, par exemple si une femme a une radiothérapie pelvienne ou prend un certain type de chimiothérapie..
