Symptômes de la ménopause

La ménopause survient lorsque vos ovaires cessent de produire des œstrogènes. Lorsque cela se produit, vous arrêtez d'ovuler et vous arrêtez d'avoir vos règles. En règle générale, cela ne se produit pas brusquement, car vos ovaires diminuent lentement leur production d'œstrogène sur plusieurs années. Cette période de changement de la fonction ovarienne s'appelle la transition ménopausique. Le symptôme le plus commun de la transition ménopausique est un saignement irrégulier. La plupart des femmes remarqueront des changements dans leurs règles au cours des cinq à sept années précédant la ménopause.
Les symptômes de la ménopause sont tous le résultat des changements dans votre corps causés par le manque d'œstrogènes. Vous pouvez commencer à remarquer certains des symptômes de la ménopause pendant la transition ménopausique.

Les deux terribles ménopause

Toutes les femmes ne connaissent pas la ménopause de la même manière. En fait, toutes les femmes n’auront pas de symptômes ou, si elles en ont, elles ne seront pas gênées par elles. D'autre part, certaines femmes seront significativement affectées par le manque d'œstrogènes dans leur corps. Compte tenu des nombreux symptômes de la ménopause, ceux-ci sont les deux symptômes les plus courants ou les plus classiques de la ménopause:
Bouffées de chaleur / sueurs nocturnes
Vous vous réveillez au milieu de la nuit parce que vous avez froid, que vous transpirez et que vous êtes allongé sur une literie mouillée? Ou avez-vous été assis dans une réunion quand tout à coup vous sentez une chaleur intense monter de votre poitrine au sommet de votre tête? Vous savez que votre visage et votre cou sont maintenant rouge vif et peut-être pourriez-vous même commencer à perdre de la transpiration au niveau de votre front. Bienvenue à la ménopause.
À la ménopause, vous aurez probablement déjà rencontré l'un de ces problèmes, appelés symptômes vasomoteurs. Près de 80% des femmes auront des bouffées de chaleur ou des sueurs nocturnes pendant la ménopause. Nous ne savons pas exactement comment les symptômes vasomoteurs se développent, mais nous savons que la baisse des taux d'œstrogènes est susceptible de déclencher des changements dans le centre de contrôle de la température corporelle dans le cerveau..
Certaines femmes présentent des symptômes vasomoteurs plus intensément que d'autres. La bonne nouvelle est que ces symptômes ont tendance à atteindre leur maximum un an après la ménopause, mais ils ne disparaîtront peut-être pas complètement avant plusieurs années. Les bouffées de chaleur qui durent généralement entre une et cinq minutes peuvent également être accompagnées de sentiments d'anxiété ou de palpitations cardiaques.
Les femmes qui souffrent de sueurs nocturnes auront souvent des troubles de sommeil chroniques. Le manque de sommeil peut avoir un impact négatif important sur votre santé et votre bien-être, y compris la prise de poids et la dépression..
Sécheresse vaginale
Le symptôme de sécheresse vaginale à la ménopause est le résultat direct d'un manque d'oestrogène. Votre vagin et votre vulve sont très sensibles à l'œstrogène et votre vagin commence à s'atrophier lorsqu'il n'est pas exposé à l'hormone. Les modifications associées qui en sont la cause incluent:

• Amincissement des tissus vaginaux
• Sécrétions vaginales normales diminuant
• Les tissus vaginaux perdent de leur élasticité (le vagin devient de plus en plus étroit au fil du temps)
• Les grandes lèvres perdent de la graisse, il semble donc que votre vulve soit plus petite
• L'environnement dans le vagin change, de sorte que vous êtes plus enclin aux infections vaginales

C'est un gros problème et ces changements peuvent avoir un impact important sur votre qualité de vie. Les changements qui surviennent dans votre vagin sont trop souvent négligés et sous-expliqués.
Au moment de la ménopause, environ 40% des femmes présenteront des symptômes d'atrophie vaginale. Les symptômes incluent:

• Sécheresse vaginale
• Sécheresse vulvaire
• Décharge vaginale
• Démangeaisons
• Sexe douloureux

Si vous êtes sexuellement actif ou si vous envisagez d'être dans vos années post-ménopausiques, ne soyez pas gêné de discuter de votre santé vaginale avec votre médecin.

Autres signes et symptômes courants de la ménopause

Encore une fois, il est important de se rappeler que chaque femme vit la ménopause différemment. Il existe de nombreux symptômes de la ménopause. Cette liste comprend certains des symptômes les plus courants de la ménopause.
Insomnie
Les troubles du sommeil sont un problème courant pendant la ménopause. Les niveaux hormonaux changeants de la ménopause ont probablement un impact direct sur les centres du sommeil de votre cerveau. Les sueurs nocturnes interrompent le sommeil et pour certaines femmes, il est très difficile de se rendormir. De nombreuses femmes auront également des facteurs de stress sociaux importants pendant la ménopause, entre travail, enfants, mariage, finances et peut-être des parents âgés..
Changements de mémoire / sautes d'humeur
La ménopause peut affecter négativement votre humeur, votre mémoire et votre capacité à penser clairement. Ce n'est pas seulement à cause d'un manque de sommeil suffisant. Les faibles niveaux d'œstrogènes au cours de la ménopause interagissent avec certains produits chimiques du cerveau appelés neurotransmetteurs. Ces neurotransmetteurs, en particulier la dopamine, la sérotonine et le GABA, vous aident à faire face au stress, à réguler votre humeur et à penser clairement. De faibles niveaux d'œstrogènes ont une incidence sur la fonction normale de ces neurotransmetteurs et peuvent provoquer des sautes d'humeur, de l'anxiété, de la dépression, des problèmes de mémoire à court terme et une réflexion lente.
Problèmes urinaires
Tout comme le vagin, la vessie contient de nombreux récepteurs d’œstrogènes, ce qui la rend très susceptible de modifier les niveaux d’œstrogènes. Le manque d’œstrogènes à la ménopause fait perdre à la vessie son élasticité. Lorsque la vessie devient plus rigide, elle est moins capable de retenir votre quantité normale d’urine. Vous remarquerez peut-être que vous devez uriner plus fréquemment. Vous remarquerez peut-être aussi que vous commencez à avoir des fuites d'urine lorsque vous avez fini d'uriner. À la ménopause, la muqueuse de l'urètre (le petit tube qui transporte l'urine hors de la vessie) devient très mince et perd sa capacité à vous aider à arrêter de dribbler l'urine au bout de votre pipi..
Diminution de la libido
Bon nombre des symptômes désagréables de la ménopause sont causés par un faible taux d'œstrogènes, et une diminution de la libido ne fait pas exception. Les changements vaginaux de la ménopause peuvent rendre les rapports sexuels douloureux, diminuant indirectement votre désir. Cependant, l'œstrogène n'est pas le seul niveau d'hormones qui diminue pendant la ménopause. La baisse des taux de progestérone et de testostérone, également produits par les ovaires, a également un impact négatif direct sur votre libido..
Gain de poids
Bien que la ménopause puisse jouer un rôle dans la prise de poids, elle n’est pas inévitable, car plusieurs facteurs contribuent à la prise de poids supplémentaire..
Ne sous-estimez pas les effets du manque de sommeil et du stress sur votre poids. Ces deux facteurs augmentent vos niveaux de cortisol, ce qui peut entraîner une prise de poids. Le manque de sommeil entraîne souvent un manque d'exercice en raison d'un épuisement chronique.
La dysfonction thyroïdienne est fréquente chez les femmes âgées de 40 à 50 ans. Donc, il est possible que vous ayez aussi une thyroïde sous active. Un faible taux d'hormones thyroïdiennes peut entraîner une prise de poids. Envisagez de vérifier votre taux d'hormones thyroïdiennes si un régime alimentaire approprié et l'exercice ne contrôlent pas votre poids..
Votre composition corporelle est en train de changer. Vous avez perdu de la masse maigre ou du muscle depuis l'âge de 40 ans. Il est plus difficile de développer des muscles maintenant. En outre, la faible teneur en œstrogène à la ménopause déplace les réserves de graisse de vos hanches et de votre bas vers votre abdomen. Ne vous découragez pas. Avec un bon régime alimentaire et une routine d’exercice, vous pouvez maintenir votre forme physique.
Fatigue
La fatigue est un réel problème pour certaines femmes ménopausées. À mesure que votre corps s'ajuste aux très faibles niveaux d'œstrogène de la ménopause, vous pouvez ressentir de la fatigue. Si cette fatigue ne s’améliore pas dans quelques mois, cela pourrait être le signe d’une affection sous-jacente, telle qu’une thyroïde sous-active.
La modification des niveaux hormonaux pendant la ménopause peut également perturber le sommeil et altérer l'humeur, ce qui peut entraîner de la fatigue..

Conditions pouvant être confondues avec la ménopause

Il est important que vous ou votre médecin ne attribuiez pas simplement vos symptômes à la ménopause, surtout s'ils ne sont pas typiques. Certaines maladies présentent des symptômes similaires à ceux de la ménopause, ce qui peut faire oublier un diagnostic important. C'est pourquoi il est important de consulter votre médecin régulièrement pour un examen physique approfondi et des tests de dépistage, en particulier pendant la ménopause..
Bien qu'il soit probable qu'un nouveau symptôme que vous développez autour de la ménopause soit probablement lié à la ménopause, il existe quelques indices potentiels pour suggérer le contraire..

• Vos symptômes ne s'améliorent pas avec l'hormonothérapie substitutive
• Vos symptômes s'aggravent avec le traitement hormonal substitutif
• Vos symptômes ne sont pas typiques de la ménopause

Il est également important de se rappeler que certaines conditions médicales sous-jacentes peuvent devenir plus symptomatiques au cours de la transition ménopausique. Par exemple, il est fréquent que les migraines, la dépression et l'anxiété deviennent plus intenses au cours de la transition ménopausique, et il peut être nécessaire de commencer ou d'ajuster vos médicaments..

Un mot de Verywell

Oui, dans la plupart des cas, la ménopause est un processus de vieillissement normal qui ne nécessite pas de traitement. Cependant, pour certaines femmes, les symptômes causés par un manque d'œstrogènes pendant la ménopause sont très désagréables et ont un impact significatif sur la qualité de vie..
Si vous luttez contre les modifications de votre corps et les symptômes de la ménopause, ne souffrez pas en silence. Parlez avec votre médecin. Il existe de nombreuses options pour vous aider à gérer vos symptômes et à bien vivre de la ménopause..