Huile d'onagre et ménopause
L'huile d'onagre est riche en acide gamma-linolénique (GLA), un acide gras essentiel impliqué dans la production de substances analogues aux hormones appelées prostaglandines. En augmentant la production de prostaglandines, on pense que l'EPO aide à lutter contre les changements hormonaux associés à la ménopause.
Pourquoi les femmes utilisent-elles l'huile d'onagre?
On dit que l'EPO aide à apporter les modifications suivantes liées à la ménopause:- Anxiété
- Chute de cheveux
- Les bouffées de chaleur
- Insomnie
- Douleur articulaire
- Sautes d'humeur
- Sueurs nocturnes
- Gain de poids
Une autre enquête publiée dans Le journal médical de l'Australie en 2015, on a constaté que les phytoestrogènes (comme le soja) étaient le plus souvent utilisés pour traiter des symptômes tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, suivis de l'huile d'onagre.
Recherche
Les partisans affirment que l'huile d'onagre peut soulager un certain nombre de symptômes de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil, la sécheresse vaginale et les troubles de l'humeur..Cependant, il existe peu de soutien scientifique à la théorie selon laquelle l'huile d'onagre peut aider à traiter les symptômes de la ménopause. En fait, les Instituts nationaux de la santé (NIH) déclarent qu '"il n'y a pas suffisamment de preuves pour soutenir l'utilisation de l'huile d'onagre pour un problème de santé quelconque".
Bien que peu d'études aient testé les effets de l'huile d'onagre sur les femmes ménopausées, la plupart des recherches disponibles ont abouti à des résultats négatifs. Par exemple, dans une revue publiée dans Médecin de famille américain en 2009, les chercheurs ont déclaré que les preuves étaient insuffisantes pour déterminer si l'huile d'onagre était efficace dans "la plupart des indications cliniques" (y compris les symptômes associés à la ménopause)..
Dans une petite étude publiée dans Archives de gynécologie et d'obstétrique En 2013, les femmes âgées de 45 à 59 ans présentant des changements liés à la ménopause ont pris un supplément d'huile d'onagre ou un placebo pendant six semaines. À la fin de l'étude, la gravité des bouffées de chaleur s'est améliorée, mais pas la fréquence ou la durée des bouffées de chaleur..
Effets secondaires possibles et sécurité
L'huile d'onagre est probablement sans danger pour la plupart des gens, selon le NIH. Cependant, l'utilisation de suppléments d'huile d'onagre peut provoquer des effets indésirables tels que maux d'estomac, maux de tête, nausées et diarrhée. Des douleurs à l'estomac et des selles molles ou une diarrhée peuvent indiquer que la dose est trop élevée. Rarement, les autres effets indésirables incluent une augmentation des ecchymoses, des saignements, une hypoglycémie, des réactions allergiques ou des convulsions..Ne prenez pas d’huile d’onagre si vous souffrez de troubles de la coagulation, d’épilepsie ou d’un autre trouble convulsif. L’EPO ne doit pas être associé à certains médicaments (y compris les anticoagulants ou les suppléments, les antihypertenseurs, les anti-schizophrènes et les antidépresseurs). Il ne devrait pas être pris moins de deux semaines après une intervention chirurgicale programmée.
Si vous envisagez d'utiliser l'huile d'onagre pour le traitement ou la prévention des symptômes associés à la ménopause, consultez votre fournisseur de soins de santé avant de commencer votre traitement par supplément..
À emporter
Si vous recherchez un soulagement naturel des symptômes de la ménopause, envisagez de modifier votre mode de vie, par exemple en faisant de l'exercice régulièrement, en suivant un régime alimentaire équilibré, en pratiquant des techniques de relaxation et en pratiquant le yoga..Si vous envisagez toujours d'essayer l'huile d'onagre, parlez-en d'abord avec votre fournisseur de soins de santé pour répondre au mieux à vos préoccupations et améliorer votre bien-être..
