À quoi s'attendre lors d'un massage aux pierres chaudes

Le massage aux pierres chaudes est un type de thérapie de massage qui implique l’utilisation de pierres lisses et chauffées. Le massothérapeute place les pierres chaudes sur des points spécifiques de votre corps et peut également tenir les pierres pendant le massage. La chaleur et le poids localisés des pierres réchauffent et détendent les muscles, ce qui permet au massothérapeute d'appliquer une pression plus profonde sur ces zones sans causer d'inconfort..

Comment le massage aux pierres chaudes diffère des autres types de massage

Le massage aux pierres chaudes est caractérisé par l’utilisation des pierres chauffées. Les roches basaltiques sont généralement utilisées car elles sont lisses (du courant de la rivière) et retiennent bien la chaleur.
En préparation du traitement, le massothérapeute chauffe les pierres dans un appareil de chauffage professionnel en pierre jusqu'à ce qu'elles se situent dans une plage de température précise, généralement entre 110 et 130 degrés Fahrenheit. (Les pierres trop chaudes peuvent causer des brûlures.)
Alors que les massothérapeutes utilisent souvent l'anatomie pour guider le placement des pierres, certains thérapeutes placent également des pierres sur des points conçus pour équilibrer énergiquement l'esprit et le corps..
Les techniques suédoises de massage thérapeutique sont généralement utilisées pendant le massage, ce qui peut inclure de longs coups, du pétrissage et du roulement..

Avantages

Les gens décrivent souvent le massage aux pierres chaudes comme réconfortant et profondément relaxant. La chaleur est apaisante pour les personnes qui ont tendance à avoir froid.
La chaleur des pierres détend les muscles, permettant au thérapeute de travailler plus en profondeur tout en utilisant une pression plus légère.
Il y a un manque de recherche sur les avantages du massage aux pierres chaudes. Les gens utilisent souvent le massage aux pierres chaudes dans les conditions suivantes:

Anxiété
Mal au dos
Dépression
Insomnie

C'est douloureux?

Les pierres chaudes sont lisses et mesurent généralement plusieurs centimètres de long. Les pierres doivent être réchauffées à l'aide d'un appareil de chauffage à pierres de massage électrique professionnel afin de pouvoir contrôler la température. Si les pierres sont trop chaudes ou inconfortables, informez-en immédiatement le massothérapeute. Les pierres trop chaudes peuvent causer des brûlures.
La chaleur des pierres permet au massothérapeute de travailler sur les tissus profonds, si nécessaire. Comme pour tout massage, cependant, la massothérapie ne devrait pas faire mal et vous devriez en informer votre massothérapeute si vous ressentez une douleur..

Quoi attendre

Pendant le massage, le thérapeute pose des pierres sur des points spécifiques du corps. Bien que les points puissent varier en fonction des zones de tension musculaire et des antécédents médicaux du client, les calculs sont généralement placés dans les zones suivantes:

Le long des deux côtés de la colonne vertébrale
Dans les paumes de votre main
Sur vos jambes, votre abdomen, vos pieds

Les petites pierres peuvent être placées entre les orteils ou sur le front.
Une fois les pierres placées sur votre corps, quelques minutes peuvent être nécessaires pour que la chaleur pénètre dans le drap ou la serviette afin que vous puissiez déterminer si les pierres sont trop chaudes..
Le thérapeute applique de l'huile de massage sur la peau. Tenant des pierres à deux mains, le thérapeute utilise des mouvements de glissement pour déplacer les pierres le long des muscles. Le thérapeute utilise des techniques de massage suédoises sur le dos, les jambes, le cou et les épaules pendant que les pierres sont en place ou après leur retrait..
La durée d'un massage aux pierres chaudes typique est comprise entre 60 et 90 minutes.

Qui ne devrait pas recevoir un massage aux pierres chaudes

Bien que le massage aux pierres chaudes soit généralement considéré comme sûr lorsqu'il est effectué par un massothérapeute qualifié et agréé, il ne convient pas à tout le monde. Consultez votre médecin si vous avez un problème de santé tel que l'hypertension, le diabète, une maladie cardiaque, des varices, des migraines, une maladie auto-immune, une diminution de la sensibilité à la douleur, un cancer, une maladie auto-immune, l'épilepsie, des tumeurs ou des implants métalliques, ou si vous prenez des médicaments. qui éclaircit le sang.
Consultez également votre médecin si vous avez subi une intervention chirurgicale récente ou si vous avez des plaies récentes ou des zones de peau affaiblie ou enflammée..
Les femmes enceintes et les enfants doivent éviter les massages aux pierres chaudes.
Pour éviter les brûlures, un appareil de chauffage professionnel en pierre de massage doit être utilisé (les micro-ondes, les fours, les plaques chauffantes et les mijoteuses ne doivent jamais être utilisés).

Dernières pensées

Le massage aux pierres chaudes a continué d'évoluer, de nombreux massothérapeutes et spas offrant leurs propres versions du massage..
Que vous essayiez un massage pour la première fois ou êtes déjà fan et souhaitez essayer quelque chose de nouveau, parlez à votre massothérapeute (et à votre fournisseur de soins de santé) pour savoir si le massage aux pierres chaudes vous convient. Bien que de nombreuses personnes trouvent la chaleur profondément relaxante et bénéfique pour l'esprit, le corps et l'esprit, vous voulez également vous assurer que c'est le type de carrosserie qui vous convient, surtout si vous avez un problème de santé ou une blessure..
Quelques conseils supplémentaires pour tirer le meilleur parti de votre massage:

Ne mange pas avant ton massage.
Restez hydraté en buvant de l'eau avant et après votre massage.
Informez votre thérapeute si les calculs sont trop chauds ou si la pression est trop intense.
Voir un massothérapeute agréé formé au massage aux pierres chaudes.
Soyez minutieux lorsque vous remplissez le formulaire d'admission.