Top 5 des huiles de massage selon les massothérapeutes
Connaître certaines des différences entre les huiles peut vous aider à choisir la meilleure huile pour la situation. Voici cinq huiles que les massothérapeutes recommandent souvent:
Huile de noix de coco fractionnée
Bien que l’huile de coco puisse être considérée comme une huile lourde et solide, l’huile de coco fractionnée est une huile légère, non grasse, liquide et une bonne huile de massage..L'huile fractionnée ne contient que les triglycérides à chaîne moyenne qu'elle contient (les triglycérides à chaîne longue sont éliminés). En conséquence, l'huile est plus collante et a moins de glisse que l'huile de noix de coco, ce qui la rend bien adaptée aux mouvements de massage plus courts souvent utilisés pour cibler les zones de tension musculaire..
L'huile de coco fractionnée a une longue durée de vie et est généralement moins chère que les autres huiles. Il lave les feuilles et ne tache pas les feuilles comme le font beaucoup d'huiles de massage. L'huile de coco fractionnée n'a pas non plus le parfum caractéristique de la noix de coco.
Cette huile ne doit pas être utilisée chez les personnes allergiques à la noix de coco (et éventuellement au latex).
Huile de jojoba
Bien que l'huile de jojoba soit appelée une huile, il s'agit en réalité d'une cire extraite de la graine de la plante de jojoba. Il ne semble pas gras et a tendance à ne pas tacher les feuilles aussi facilement que les vraies huiles (à l'exception des feuilles en microfibre).Le jojoba est considéré comme une bonne option pour la plupart des personnes sujettes au retour de l'acné, car il est censé avoir des propriétés antibactériennes..
Le jojoba a une longue durée de vie et ne rancit pas facilement. C'est donc un excellent choix si vous n'utilisez pas d'huile de massage régulièrement. Il est bien absorbé, ce qui en fait une huile de support favorite pour l'aromathérapie. Le jojoba n'a pas d'odeur et n'est généralement pas irritant pour la peau..
Comment le massage aromathérapie peut-il vous aider? Un inconvénient: l'huile de jojoba absorbe rapidement, il peut donc être nécessaire de réappliquer souvent ou de la combiner avec d'autres huiles. En outre, il est plus coûteux que les autres huiles de massage.
Huile de tournesol
L'huile de tournesol est une huile légère et non grasse qui ne laissera pas la peau grasse. L’huile, extraite des graines de tournesol, est riche en acide linoléique (un acide gras essentiel), en acide palmitique et en acide stéarique, tous composants d’une peau saine. La quantité d'acide linoléique dans la peau diminue avec l'âge et peut être éliminée par des savons et des nettoyants puissants.L'huile de tournesol peut devenir rance rapidement. Vous devez donc l'acheter en petite quantité et la conserver dans un endroit sombre et frais. Presser une ou deux gélules d’huile pure de vitamine E dans le flacon peut aider à prolonger la durée de conservation.
Les personnes allergiques à la famille du tournesol doivent éviter l'huile de tournesol.
Huile d'amande
L'huile d'amande douce est l'une des huiles de massage les plus populaires parmi les massothérapeutes. Extrait d'amandes, l'huile d'amande douce est jaune pâle.L'huile est légèrement grasse, ce qui permet aux mains de glisser facilement sur la peau. L'huile d'amande douce absorbe assez rapidement, mais pas si vite qu'il faut continuer à l'appliquer.
Comparativement à d'autres huiles, l'huile d'amande douce est proposée à un prix raisonnable. Cela n'irrite généralement pas la peau. Les personnes allergiques aux noix ne doivent pas utiliser d'huile d'amande. Notez que l'huile s'accumule sur les feuilles et a tendance à se tacher.
Huile de noyau d'abricot
L'huile de noyau d'abricot a la même texture et la même couleur que l'huile d'amande, mais coûte un peu plus cher. Il est riche en vitamine E, une qualité qui lui donne une plus longue durée de conservation (le rendant moins susceptible de rancir) que l'huile typique.Comme l'huile d'amande, l'huile de noyau d'abricot est absorbée par la peau et ne laissera pas les gens se sentir gras par la suite. Cette propriété en fait également une bonne huile à utiliser pour le massage aromathérapie.
L'huile de noyau d'abricot est une bonne alternative à l'huile d'amande douce pour les personnes allergiques aux noix.
Autres huiles de massage
Huile d'avocat. Pressée à partir du fruit de l’avocat, l’huile d’avocat est une huile plus épaisse de couleur vert foncé, généralement mélangée à des huiles de massage plus légères, telles que l’huile d’amande douce. L’huile d’avocat coûte environ le double du coût de l’huile d’amande douce. Les personnes sensibles au latex peuvent être sensibles à l'huile d'avocat.Le beurre de cacao. Huile riche avec un arôme distinctif, le beurre de cacao est solide à la température ambiante et présente une texture épaisse. Il est donc souvent mélangé à d'autres huiles ou utilisé uniquement pour de petites surfaces..
L'huile de pépins de raisin. À certains égards, l'huile de pépins de raisin est une excellente huile de massage. Il a une odeur faible à nulle et une texture lisse et soyeuse sans être gras. Cependant, l’huile de pépins de raisin serait l’une des pires huiles pour teindre les feuilles.
Huile de noix de kukui. Une huile légère, fine et non grasse. Originaire d'Hawaï, l'huile de noix de kukui est généralement utilisée sur tous les types de peau, y compris les peaux grasses et les peaux endommagées par le soleil..
Huile d'olive. La plupart des gens connaissent l’huile d’olive comme huile de cuisson, mais elle est parfois utilisée pour les massages. C'est une huile lourde avec une texture grasse ou collante et un arôme distinct que beaucoup associent à la cuisine. Elle n'est donc généralement pas utilisée seule pour les massages..
Une étude a comparé l’huile d’olive topique à l’huile de tournesol et a révélé que celle-ci n’avait aucun effet sur la fonction de barrière épidermique, alors que l’huile de tournesol topique entraînait une amélioration significative de la barrière cutanée, ce qui en faisait un hydratant efficace..
Huile de sésame. En Ayurveda (la médecine traditionnelle indienne), l’huile de sésame est utilisée pour traiter les troubles nourrissants et les détoxifiants, ainsi que pour les maux associés au type constitutionnel "vata", tels que l’anxiété, une mauvaise circulation sanguine, la constipation, les ballonnements et la sécheresse excessive. Il est utilisé dans un auto-massage ayurvédique quotidien appelé abhyanga.
L'huile de sésame est une huile plutôt épaisse qui peut donner une sensation de peau grasse à la peau. Elle peut donc être mélangée à des huiles de massage plus légères. L'huile non raffinée a un fort arôme.
Beurre de karité. Extraite des graines d'un arbre originaire d'Afrique, le beurre de karité est un solide à la température ambiante. Comme le beurre de cacao, le beurre de karité est lourd et peut laisser une sensation grasse sur la peau. Il n'est donc généralement pas utilisé seul pour les massages. Il peut être combiné avec d'autres huiles ou utilisé pour de très petites zones. Shea contient un latex naturel; les personnes allergiques au latex doivent donc faire un test de patch avant de l'utiliser..
L'huile de germe de blé. L'huile de germe de blé est trop épaisse pour être utilisée seule comme huile de massage, mais elle peut être mélangée à des huiles plus légères. L'huile de germe de blé est riche en vitamine E.
Gels, crèmes et lotions de massage. Les massothérapeutes utilisent souvent des gels, des crèmes et des lotions de massage professionnels spécialement formulés à la place de l'huile..
Le résultat final
Si vous donnez un massage, c'est une bonne idée de vérifier qu'il n'y a pas d'allergie. Si vous recevez un massage et que vous avez une allergie aux noix ou à d'autres substances, n'hésitez pas à appeler à l'avance pour demander les ingrédients de l'huile de massage et pour informer le thérapeute que vous êtes allergique. Il ne devrait y avoir aucune question quant à l’obtention d’une massothérapie que vous êtes trop timide ou réticent à demander..Top 9 des types de massage les plus populaires
