Informations essentielles sur les huiles essentielles
Comment on dit que les huiles essentielles fonctionnent
En aromathérapie, lorsque des molécules d'huile sont inhalées ou absorbées par la peau, elles influenceraient le système nerveux et les zones cérébrales (comme le système limbique), ainsi que les hormones, les produits chimiques, le métabolisme et d'autres fonctions du corps.Les huiles essentielles sont souvent utilisées pour réduire le stress, améliorer l'humeur, améliorer la qualité de votre sommeil et même repousser les insectes..
Utilisation
InhalationÉtant très concentré, l'huile ne doit pas être inhalée directement de la bouteille. Pour libérer l'huile dans l'air, un dispositif tel qu'un diffuseur d'aromathérapie est souvent utilisé.
D'autres méthodes d'inhalation comprennent l'inhalation de vapeur ou l'application d'une goutte ou de deux de l'huile sur une boule de coton, un mouchoir en papier ou un mouchoir et la placer à proximité.
Usage topique
Les huiles essentielles sont trop puissantes pour être utilisées pleinement sur la peau. Ils sont dilués dans une huile de support (telle que de l'huile d'amande, d'abricot ou d'avocat) avant d'être appliqués sur la peau lors d'un massage aromathérapie, d'un traitement spa, d'un bain, d'une compresse ou d'un traitement localisé. On trouve également des huiles essentielles dans les savons, les lotions, les shampooings, les sels de bain et les bougies..
Types couramment utilisés
Parmi les centaines d'huiles disponibles, certaines des huiles essentielles les plus populaires incluent:- Sauge sclarée: Peut aider à soulager les bouffées de chaleur et favoriser le sommeil
- Eucalyptus: Un ingrédient des inhalations de vapeur pour éliminer la congestion et le rhume
- Lavande: Souvent utilisé pour la détente et pour améliorer le sommeil
- Citron: Dit de stimuler l'humeur et l'énergie
- Menthe poivrée: Utilisé pour les maux de tête et autres types de douleur
- Rose: On dit que le parfum apaisant atténue le stress et atténue les crampes menstruelles
- Romarin: Un parfum stimulant dit pour stimuler l'attention et la concentration
- Théier: Utilisé comme traitement des infections fongiques de la peau et comme traitement localisé de l'acné
Prix
Le prix de toute huile essentielle pure dépend de la disponibilité de la plante, de la quantité de matière végétale requise et des conditions de croissance, de récolte et de fabrication nécessaires à la production de l'huile..L’huile de jasmin, par exemple, coûte plus cher que de nombreuses autres huiles en raison des millions de fleurs nécessaires pour produire un kilogramme d’huile de jasmin absolue.
Précautions
Bien que vous puissiez trouver d'innombrables utilisations des huiles essentielles sur Internet, il est important de faire preuve de prudence lorsque vous les utilisez à la maison. Appliquées localement, les huiles essentielles peuvent provoquer une dermatite de contact, des brûlures et une irritation de la peau..Évitez les expositions prolongées ou l'utilisation de quantités excessives en raison du risque d'effets indésirables tels qu'une augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque.
Un patch-test devrait toujours être fait lors de l'utilisation d'une nouvelle huile essentielle pour voir si vous êtes allergique à l'huile..
Les huiles essentielles peuvent être toxiques si ingérées ou utilisées en interne. Ils ne doivent pas être confondus avec les acides gras essentiels, qui sont des huiles alimentaires comestibles..
Les huiles ne doivent être utilisées que dans des dispositifs ou des matériaux conçus pour les huiles essentielles. Les huiles peuvent dégrader les équipements en plastique et une exposition prolongée peut entraîner des risques pour la santé. Par conséquent, les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées dans un humidificateur, une machine CPAP ou tout autre appareil respiratoire..
C'est une bonne idée de consulter votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser des huiles essentielles dans n'importe quelle condition. En savoir plus sur les précautions de sécurité lors de l'utilisation d'huiles essentielles.
