Les causes des triglycérides élevés

L'hypertriglycéridémie est une affection liée à des taux élevés de triglycérides. Bien que des taux élevés de triglycérides ne semblent pas contribuer directement à causer l'athérosclérose, des études ont montré qu'un taux élevé de triglycérides peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. De très hauts niveaux de triglycérides peuvent également vous exposer à un risque de pancréatite, une maladie potentiellement mortelle qui se produit lorsque le pancréas s'enflamme. Les recommandations actuelles recommandent que vos taux de triglycérides soient inférieurs à 150 mg / dL.
Causes élevées de triglycérides et facteurs de risque
Les taux élevés de triglycérides sont dus à de nombreuses causes, allant du fait de suivre un régime alimentaire médiocre à l’héritage de la maladie d’un parent. Les facteurs ci-dessous pourraient vous exposer au risque d’avoir des triglycérides - et aux moyens de remédier à ces situations pour améliorer vos niveaux de triglycérides:

Être en surpoids ou obèse. Des études ont montré qu'une perte de 5 à 10% de votre poids total peut abaisser votre taux de triglycérides jusqu'à 20%..
Influences génétiques. Certaines conditions entraînant des taux élevés de triglycérides peuvent être héréditaires et sont appelées hypertriglycéridémies familiales. Dans ces cas, des taux élevés de triglycérides ne peuvent pas être évités. Cependant, votre fournisseur de soins de santé peut vous prescrire un médicament qui vous aidera à réduire vos niveaux élevés de triglycérides..
Inactivité physique. Faire de l'exercice modéré aidera à garder votre cœur en santé - et vos niveaux de triglycérides dans une fourchette saine.
Certaines conditions, telles que l'hypothyroïdie, le diabète et le syndrome métabolique. En maîtrisant ces problèmes de santé, soit en modifiant votre mode de vie, soit en prenant des médicaments, vous pouvez également réduire vos taux de triglycérides.
Consommer une alimentation riche en glucides raffinés et en graisses saturées. Un régime hypolipidémiant composé de fruits, de légumes, de protéines maigres et de glucides complexes peut vous aider à contrôler votre taux de triglycérides..

Fumer des cigarettes. Arrêter de fumer peut non seulement réduire votre risque de développer des taux élevés de triglycérides, mais peut également aider à prévenir d'autres problèmes médicaux, tels que les maladies cardiaques, l'emphysème et le cancer du poumon.
Prise de certains médicaments, y compris les œstrogènes, les inhibiteurs de protéase et les corticostéroïdes. Bon nombre de ces médicaments peuvent être médicalement nécessaires. Votre professionnel de la santé surveillera votre taux de lipides. Il peut être nécessaire d’ajuster vos doses si vos triglycérides deviennent trop élevés..
Boire trop d'alcool. Limiter la quantité d'alcool que vous consommez peut aider à garder votre cœur - et vos taux de triglycérides - en bonne santé. Des études ont montré que l'alcool peut affecter négativement vos lipides de manière incrémentielle. Il est donc suggéré de limiter votre consommation d'alcool à un verre par jour au maximum si vous êtes une femme et à un maximum de deux verres par jour chez l'homme..

Dans la plupart des cas, apporter des modifications à votre mode de vie, comme indiqué ci-dessus, peut aider à ramener votre taux de triglycérides dans une fourchette saine. Toutefois, dans certains cas, tels que les taux élevés de triglycérides hérités, il peut être nécessaire de prendre également des médicaments pour les réduire. Les hypolipémiants, tels que les fibrates, l’huile de poisson ou les statines, peuvent aider à réduire vos triglycérides et peuvent également affecter positivement d’autres zones de votre corps lipidique..