Comment tirer le meilleur parti de l'épicerie en ligne
Aller à l'épicerie peut être un problème, surtout si vous êtes pressé par le temps et le seul moment où vous pouvez aller, c'est quand tout le monde semble faire ses courses. Les facteurs liés au temps de déplacement et aux achats d'épicerie peuvent occuper une grande partie de la journée que vous pourriez consacrer à d'autres activités.
Une solution pour gagner du temps et de l'énergie consiste à faire vos courses en ligne et à récupérer vos achats ou à les faire livrer. De nombreux supermarchés offrent des services en ligne ainsi que des services de livraison. Une autre option consiste à utiliser un service de livraison d’épicerie spécialisé, comme Fresh Direct. La plupart offrent une expérience similaire. Utilisons Fresh Direct comme exemple.
Commencer
Lorsque vous ouvrez la page Fresh Direct, vous recevez une fenêtre contextuelle vous demandant votre code postal pour savoir si le service est disponible pour votre région. Ensuite, vous devrez créer un compte. Si c'est le cas, vous avez de la chance. Si non, il existe d'autres services que vous pouvez consulter.
Il est temps de magasiner
Si vous avez fait beaucoup d’achats en ligne, Fresh Direct semble être assez facile à naviguer. Sinon, nous pouvons vous guider. Le site est organisé comme une épicerie de brique et de mortier, et vous trouverez toutes les différentes catégories d'aliments le long du ruban supérieur. Sélectionnez la catégorie et choisissez un élément dans le menu développé pour voir vos options..
Ainsi, par exemple, cliquez sur "Fruits de mer", puis sur "Crabes" pour afficher une page contenant un assortiment de crabes. Lorsque vous cliquez sur un élément, vous accédez à une page contenant tous les détails, y compris des informations nutritionnelles, des instructions de cuisson et des suggestions de service..
Lorsque vous trouvez les articles que vous souhaitez, ajoutez simplement au panier et répétez l'opération avec tous les articles de votre liste d'achats. Vous pouvez également simplement rechercher chaque élément spécifique (c'est un gain de temps comparé à une promenade dans les allées!). Ensuite, vous pouvez payer et configurer votre livraison.
À bien des égards, choisir des aliments en ligne revient à les choisir dans le magasin. Les aliments entiers sont les meilleurs, en particulier les légumes, les fruits, les viandes maigres, les fruits de mer et la volaille. Limitez les aliments et les collations transformés, sucrés et riches en calories. Faites des provisions d'articles nutritifs pouvant être conservés longtemps, tels que des haricots secs, des légumes en conserve et des soupes à base de bouillon. N'oubliez pas les sources de calcium telles que le lait et les produits laitiers, les légumes noirs ou les aliments enrichis en calcium..
Kits de repas directs frais
L'une des caractéristiques les plus intéressantes de Fresh Direct est la possibilité d'acheter des kits de repas. Celles-ci sont similaires aux kits de repas que vous pouvez commander et livrés sur une base hebdomadaire, mais sans engagement et sans facturation renouvelée automatiquement. C'est une excellente option pour ceux qui ne craignent pas la cuisine mais ne savent pas toujours quels aliments vont bien ensemble.
Fresh Direct propose plusieurs options de kits de repas qui coûtent environ 10 à 12 dollars par portion. Vous commandez le kit et recevez les ingrédients et les instructions de cuisson. Vous devrez fournir votre propre batterie de cuisine. Vérifiez donc ce dont vous avez besoin pour vous assurer que vous avez les casseroles, poêles et plats de cuisson adéquats. Fresh Direct propose également des idées pour les meilleurs vins et bières à servir à chaque repas.
Comment choisir le kit de repas le plus sain
Bien sûr, il est important de choisir un kit de repas qui comprend les aliments que vous aimez, mais avec un choix aussi vaste qui ne devrait pas être difficile. Vous voudrez y aller avec quelque chose de sain, et vous pouvez le faire en optant pour les kits de repas qui comprennent des légumes verts et colorés.
Consultez les informations nutritionnelles disponibles pour chaque kit de repas. Vous verrez toutes les informations nutritionnelles pour tout le repas, ce qui vous permet de décider facilement si le repas est sain ou non. Il n'est pas nécessaire de rassembler les informations nutritionnelles pour un tas d'ingrédients, tout est là..
Examinez le nombre de calories et le pourcentage quotidien des différents nutriments. Sont-ils compatibles avec votre budget calorique quotidien? Pas trop riche en graisse ou en sucres? Pas trop riche en sodium mais contient une bonne quantité de fibres? Si oui, alors vous avez trouvé un bon kit de repas à commander.
Comment les kits de repas frais directs s'empilent-ils Nutrition-Wise?
Il y a une gamme de santé. Certaines des trousses de repas ne contiennent pas trop de calories et incluent des légumes qui augmenteront votre consommation de vitamines et de minéraux, mais d’autres contiennent plus de 1 000 calories par portion, sont riches en sodium et contiennent trop de graisses saturées..
Fresh Direct change leurs options en fonction des saisons, en vous offrant de la variété. Il est donc difficile de vous recommander un meilleur repas. Par exemple, au moment d'écrire ces lignes, il existe un kit de repas poulet à l'ail et purée de pommes de terre pourpre qui contient environ 500 calories par portion, ne contient pas beaucoup de gras et contient beaucoup de fibres. En revanche, il existe un steak au poivre qui a l'air tout simplement délicieux, mais qui contient plus de 800 calories par personne, plus de gras saturés que ce que vous devriez manger en une journée et trois quarts de votre apport quotidien en sodium.
Mais si je veux vraiment que le steak au poivre?
Si quelque chose attire votre regard mais n'est pas le meilleur choix alimentaire, vous pourrez peut-être le modifier un peu pour qu'il soit meilleur pour vous. Une méthode consiste à diviser le kit en deux ou à servir plus de personnes, ce qui réduit la taille de la portion. Ainsi, même si le kit Steak Au Poivre est conçu pour deux personnes, vous ne pouvez en manger qu'une partie et partager le reste, ou bien manger la moitié de la première nuit et conserver le reste pour le manger en tant que restes..
Lorsque vous commandez votre kit de repas, assurez-vous d’acheter tous les ingrédients nécessaires pour préparer une grande salade de jardin verte avec beaucoup de légumes à faible teneur en calories (consultez la section Légumes). Cela vous aidera à vous rassasier et à garder le nombre de calories, la teneur en matières grasses et en sodium sous contrôle. Si vous n'êtes pas un grand amateur de salades, vous pouvez choisir une soupe à base de bouillon ou un accompagnement végétarien extra vert à ajouter à votre repas (Fresh Direct propose de nombreuses soupes et plats santé dans la section Repas)..
Lorsque vous équilibrez votre repas de cette manière, il peut devenir une option globale plus saine et vous permettre de tirer le meilleur parti du magasinage en ligne..
Questions courantes sur les achats en ligne
Les achats en ligne sont-ils plus chers??
Selon l'endroit où vous magasinez, vous devrez payer des frais d'adhésion, de livraison ou les deux. Vous pouvez dépenser plus d'argent, mais vous gagnerez du temps. Comme dans les supermarchés, cependant, les épiciers en ligne ont souvent une section "vente" dans laquelle vous pouvez faire votre choix, et les primo-acheteurs peuvent profiter des codes de bon de réduction disponibles en ligne..
Combien coûte l'expédition?
Fresh Direct facture environ huit dollars par livraison et vous voudrez peut-être donner un pourboire au livreur. Veillez donc à en tenir compte lorsque vous décidez si l'épicerie en ligne est la meilleure solution pour vous. Souvent, si vous effectuez un achat plus important, la livraison est offerte gratuitement.
Comment sélectionner les produits les plus frais si je ne les vois pas?
C'est un dur. Vous devrez compter sur les employés qui emballent votre commande pour choisir des produits frais. En outre, vous devrez être là pour ranger la nourriture. Fresh Direct promet que la nourriture restera fraîche jusqu'à deux heures après l'accouchement.
Et si la nourriture est gâtée ou endommagée quand je la reçois?
La meilleure chose à faire est de contacter la société et de demander un remboursement ou un remplacement. Ils travailleront avec vous pour vous offrir les meilleurs produits et services..
