Comment la sénescence se rapporte-t-elle au bon vieillissement?
Le mot "sénescence" est dérivé du mot latin senex, signifiant "vieillesse". Dans les champs de longévité et de vieillissement en bonne santé, la sénescence est le déclin de la santé et de la fonction associés au vieillissement. Il y a plusieurs sous-termes qui reviendront souvent, y compris sénescence cellulaire et sénescence des organismes.
Qu'est-ce que la sénescence cellulaire??
Lorsque les cellules perdent la capacité de division en raison de dommages à l'ADN ou d'un raccourcissement des télomères, elles subissent une transformation qui aboutit à un déclin ou à une destruction. Les cellules s'autodétruisent (appelées apoptose) ou entrer dans une période de déclin (appelée sénescence).Le résultat final est la mort cellulaire, qui fait partie du fonctionnement biologique et se produit régulièrement dans votre corps..
On pense que les cellules cancéreuses sont des cellules qui ne subissent plus le processus de sénescence mais continuent à se répliquer et à causer des problèmes (et des tumeurs). En fait, les chercheurs travaillent à la mise au point de traitements permettant aux cellules cancéreuses de commencer à vieillir plus comme des cellules normales. En d'autres termes, les scientifiques souhaitent induire une sénescence normale dans ces cellules afin de lutter contre le cancer..
Votre corps et votre sénescence
La sénescence cellulaire peut être une bonne chose car les cellules se remplacent continuellement, mais votre corps finira par entrer dans une période de déclin connue sous le nom de sénescence des organismes (en d'autres termes, la sénescence de l'organisme).Comme je l'ai dit plus haut, ce processus commence lorsque votre corps est complètement développé et que vous êtes au maximum de sa force et se poursuit pendant le reste de votre vie. Dans ce type de sénescence, les dommages accumulés sur votre corps commencent à interférer avec sa capacité à fonctionner. Cette interférence provoque les effets que nous associons souvent au vieillissement.
Longévité, vieillissement en bonne santé et sénescence
La science n'a pas encore trouvé le moyen d'interrompre le processus de sénescence en ce qui concerne les humains, et certains chercheurs (bien que pas tous par tous les moyens) soutiennent que nous ne pourrons jamais l'arrêter..Mais on peut ralentir. Votre objectif est donc de ralentir le plus possible le processus de sénescence. Vous pouvez le faire en:
- Manger une alimentation saine: Ceci fournit à votre corps les nutriments dont il a besoin pour réparer les dégâts et lutter contre les dommages futurs..
- Réduire le stress: Cela évite les dommages à long terme dus à une surexposition aux hormones du stress et à l'état physiologique qu'elles créent.
- Éviter l'exposition aux substances nocives: Cette aide limite les dommages causés aux tissus de votre corps. Évitez la surexposition aux rayons ultraviolets, à la pollution et aux toxines.
- Exercer plus: Cela aide votre corps à construire des tissus solides qui résistent aux dommages.
- Prévenir la maladie: Consultez votre médecin pour des examens de routine et gardez votre tension artérielle, votre poids et d'autres facteurs de risque sous contrôle.
