Surmonter la stigmatisation dans les troubles anxieux généralisés
Surmonter la stigmatisation causée par le trouble d'anxiété généralisé (TAG) est l'un des obstacles les plus importants pour les personnes en quête d'aide. C'est ce que les professionnels de la santé mentale appellent «stigmatisation sociale». Essentiellement, la stigmatisation sociale est l'opinion négative que d'autres peuvent projeter sur des personnes qui révèlent des imperfections ou des problèmes particuliers..
Quel est le trouble d'anxiété généralisé?
De nombreuses personnes se sentent anxieuses de temps en temps, surtout en période de stress. Cependant, lorsque vous vous inquiétez excessivement, au point que cela gêne les activités quotidiennes, vous pourriez avoir GAD.
Certaines personnes développent un TAG alors qu’elles sont enfants, alors que d’autres ne voient pas les symptômes avant d’être adultes. De toute façon, vivre avec GAD peut durer longtemps. Dans de nombreux cas, il survient avec d'autres troubles anxieux ou de l'humeur. Dans la plupart des cas, il s’améliore avec les médicaments ou la thérapie par la parole (psychothérapie). Faire des changements de style de vie, acquérir des habiletés d'adaptation et utiliser des techniques de relaxation peut aussi aider.
Symptômes du trouble d'anxiété généralisé
Les symptômes de GAD peuvent inclure:
- Inquiétude ou obsession persistante à propos de petites ou de grandes préoccupations disproportionnées par rapport à l'impact de l'événement
- Incapacité de mettre de côté ou de laisser aller un souci
- Incapacité à se détendre, agitation et sensation d'être bouleversé
- Difficulté à se concentrer, ou le sentiment que votre esprit "devient blanc"
- S'inquiéter d'une inquiétude excessive
- La détresse de prendre des décisions de peur de prendre la mauvaise décision
- Réaliser chaque option dans une situation jusqu'à sa possible conclusion négative
- Difficulté à gérer l'incertitude ou l'indécision
Les signes et symptômes physiques peuvent inclure:
- Fatigue
- Irritabilité
- Tension musculaire ou douleurs musculaires
- Tremblant, se sentant nerveux
- Être facilement surpris
- Troubles du sommeil
- Transpiration
- Nausée, diarrhée ou syndrome du côlon irritable
- Maux de tête
Surmonter la stigmatisation dans les troubles anxieux généralisés
L’un des facteurs les plus importants qui rendent la stigmatisation si puissante est qu’à un niveau extrême, il peut amener les gens à rejeter ou à exclure les autres. Il est courant pour une personne atteinte de GAD ou d’autres problèmes psychologiques de penser que si elle révèle des difficultés à des amis ou cherche de l’aide professionnelle, elle souffrira de graves problèmes sociaux ou professionnels. Par conséquent, la menace que cela se produise réellement dans le monde social peut devenir un obstacle énorme. Heureusement, l'exclusion sociale est beaucoup plus souvent l'exception que la règle.
Étant donné que le fait d'être «fou» ou «insensé» est un stigmate important dans la culture américaine (pensez à combien de fois cela est utilisé pour insulter quelqu'un), toute possibilité que quelqu'un soit mal compris et perçu comme fou est une menace sérieuse. Il est courant que quelqu'un s'inquiète du fait que d'autres le verront comme un fou, mais aussi que le fait de recevoir un diagnostic de GAD signifie en réalité qu'il l'est, ce qui est absolument faux..
La stigmatisation est réelle et peut certainement avoir un impact dans certains cas. Cependant, pour l'écrasante majorité des personnes avec lesquelles j'ai travaillé, la stigmatisation ne les affecte pas directement. Lorsqu'ils dévoilent leurs problèmes à des amis proches ou à des membres de leur famille, ils ressentent souvent une amélioration spectaculaire de leurs relations, et non pas l'exclusion ou le rejet qu'ils craignent. En outre, la plupart des gens n’ont pas davantage de problèmes sociaux ou professionnels après avoir commencé à maîtriser leurs problèmes d’anxiété..
