Causes de la douleur au pied et options de traitement

La douleur au pied est un problème très commun. Cependant, le problème avec la douleur au pied est qu’il existe de nombreuses causes potentielles, ce qui empêche même parfois les professionnels de la santé d’atteindre la source de votre malaise. Où sont les douleurs et comment elles se sentent - palpitations, coups de couteau, offres sensibles, et ainsi de suite peuvent offrir des indices, mais étant donné toutes les causes possibles, les symptômes peuvent ne pas suffire à poser le diagnostic.
Vous trouverez ci-dessous un résumé des problèmes de pieds les plus courants. Cependant, assurez-vous de consulter votre médecin personnel ou votre podologue (un médecin spécialisé dans les maladies du pied) si vous avez mal au pied..
De plus, avant de vous lancer dans une stratégie de soins personnels, assurez-vous de parler à votre médecin, surtout si vous avez un problème de santé sous-jacent comme le diabète, une maladie de l'artère périphérique ou une neuropathie..

Fasciite plantaire

La cause la plus courante de douleur au talon est la fasciite plantaire, qui est une irritation et une inflammation du fascia plantaire - une épaisse bande de tissu conjonctif qui recouvre la plante du pied..
Symptômes
La douleur de la fasciite plantaire est généralement pire quand une personne commence à sortir de son lit le matin et s'améliore généralement avec les mouvements, bien qu'une douleur sourde persiste souvent. 
Les causes
Les experts soupçonnent que certains facteurs augmentent les risques de développer une fasciite plantaire. Ces facteurs incluent:

• Obésité
• Debout prolongé
• Entraînement excessif, surtout la course à pied
• Muscles mollets serrés
• Mauvaise chaussure de course
• Pied plat
• Très hautes arches

Diagnostic
Afin de diagnostiquer la fasciite plantaire, votre médecin vous posera des questions sur votre douleur au pied, comme par exemple l'endroit où elle se trouve et si la douleur s'aggrave le matin après votre réveil..
Ensuite, votre médecin procédera à un examen physique, qui consistera notamment à appuyer sur la plante du pied pendant que vous le tordez pour voir s’il peut provoquer une sensibilité de l'aponévrose plantaire..
Traitement
Le traitement de la fasciite plantaire implique les stratégies simples suivantes d’auto-soins:

• Réduire l'activité
• Appliquer de la glace
• Prise d'un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS)
• Porter une chaussure à semelle de coussin avec des empiècements en gel pad ou des bonnets au talon
• Porter des chaussures de soutien, même à la maison, et éviter les pantoufles ou marcher pieds nus

Si la douleur persiste, votre médecin peut envisager l'injection d'un stéroïde dans la zone sensible de votre pied. La chirurgie, qui consiste à libérer une partie du fascia plantaire de son attachement à l'os du talon, est rarement pratiquée.
Un aperçu de la fasciite plantaire

Syndrome du tunnel tarse

Le syndrome du tunnel tarsien fait référence à la compression du nerf tibial postérieur, un nerf qui passe à travers un canal (appelé tunnel tarsien) à l'intérieur de votre cheville..
Symptômes
Avec le syndrome du tunnel tarsien, une personne peut ressentir une douleur fulgurante, brûlante, engourdie et / ou fourmillante qui irradie de l'intérieur (côté du gros orteil) de la cheville dans la voûte plantaire et la plante du pied. La douleur a tendance à s'aggraver la nuit, et parfois elle monte jusqu'au mollet ou plus haut.
Les causes
Tout ce qui entraîne une compression du nerf tibial postérieur peut causer le syndrome du tunnel tarsien. Par exemple, si vous vous foulez la cheville, le gonflement associé peut irriter ou comprimer le nerf..
De même, toute anomalie structurelle, telle qu'un éperon osseux causé par une arthrite de la cheville, une varice, un tendon ou une articulation de la cheville gonflé (e), peut entraîner une compression nerveuse dans le tunnel tarsien..
Les personnes ayant les pieds plats sont également plus susceptibles de développer le syndrome du tunnel tarsien.
Diagnostic
Le diagnostic du syndrome du tunnel tarsien est généralement posé par un historique médical et un examen physique. Parfois, des tests d'imagerie sont ordonnés pour voir si une anomalie structurelle est présente dans le pied. Des études nerveuses comme l’électromyographie (EMG) et la vitesse de conduction nerveuse (VCN) peuvent également être envisagées..
Traitement
Une variété de traitements non chirurgicaux sont utilisés pour traiter le syndrome du tunnel tarsien, notamment:

• RIZ. protocole (repos, glace, compression du nerf et élévation du pied au-dessus du cœur)
• Prendre un AINS, comme Advil (ibuprofène) ou Aleve (naproxène)
• Injection de stéroïdes
• Porter des souliers personnalisés, surtout si vous avez les pieds plats
• Porter une attelle ou un plâtre pour immobiliser le pied

La chirurgie est envisagée si la douleur nerveuse est sévère ou persistante, malgré des traitements conservateurs.
Un aperçu du syndrome du tunnel tarsien

Métatarsalgie

La métatarsalgie fait référence à une douleur localisée dans la zone de la balle du pied. Cette affection résulte de la perte de soutien fournie par les ligaments qui relient les os métatarsiens, les cinq os constituant l’avant-pied..
Symptômes
La douleur aiguë de la métatarsalgie se fait sentir au bas de la plante du pied. Parfois, la douleur est ressentie près de l'endroit où les orteils se connectent au pied. La douleur, qui peut équivaloir à marcher sur une pierre, est généralement atténuée en s'asseyant et aggravée en marchant pieds nus..
Les causes
De nombreuses conditions différentes peuvent rendre une personne plus vulnérable au développement de métatarsalgies - le plus souvent, une mécanique anormale du pied, une utilisation excessive, ou le port de chaussures avec un amorti limité.
Les personnes plus âgées, les personnes en surpoids et les coureurs peuvent également présenter un risque accru de développer une métatarsalgie.
Diagnostic
Le diagnostic de métatarsalgie est fait par les antécédents médicaux et l'examen physique. Les tests d'imagerie ne sont utilisés que si d'autres diagnostics sont envisagés, tels qu'une fracture, une tumeur ou un kyste.
Traitement
Le port de coussins métatarsiens est le traitement principal des métatarsalgies. La chirurgie est une option de traitement de dernier recours, car elle a tendance à échouer à long terme, bien que de nouvelles techniques et un équipement amélioré offrent des résultats prometteurs..
Troubles de l'articulation métatarso-phalangienne

Neurome de Morton

Un autre problème nerveux commun au pied est le neurome de Morton, qui provoque une douleur vive ou brûlante dans la plante du pied. Beaucoup de gens décrivent une sensation inconfortable qui s'apparente à marcher sur un marbre ou un caillou.
Tandis qu'un neurome est techniquement une tumeur bénigne (non cancéreuse) d'un nerf, le neurome de Morton se réfère plus précisément à un épaississement du tissu qui entoure l'un des petits nerfs entre les orteils (appelé nerf interdigital).
Symptômes
Outre une douleur lancinante ou brûlante dans la plante du pied pouvant se propager entre deux orteils (le plus souvent entre le troisième et le quatrième orteil), un engourdissement peut survenir, ainsi qu'une douleur qui s'aggrave avec l'activité ou le port de chaussures.
Les causes
Bien que la cause du neurome de Morton n’ait pas été complètement élucidée, les experts soupçonnent que certains facteurs, tels que le port de chaussures étroites et étroites (par exemple, de hauts talons) ou le fait d’avoir les pieds plats, entraînent une augmentation de la pression et des lésions du tissu entourant un nerf.
Diagnostic
Outre les antécédents médicaux et l'examen physique, l'échographie et l'imagerie par résonance magnétique (IRM) sont parfois utilisés pour diagnostiquer le neurome de Morton..
Traitement
Des semelles de chaussure appropriées qui réduisent la pression sur les os du pied peuvent atténuer la douleur causée par le neurome de Morton. Une chaussure plus spacieuse et à bout large qui permet aux orteils de se déployer peut également être utile. Parfois, si la douleur persiste, votre médecin peut injecter un stéroïde dans la zone touchée..
La dernière étape - si les méthodes simples ci-dessus ne fournissent pas de secours - est une intervention chirurgicale. La chirurgie consiste à retirer une petite partie du nerf touché ou à libérer les tissus entourant le nerf..
Un aperçu du neurome de Morton

Tendinite d'Achille

Les tendons sont des structures en forme de cordon qui ancrent les muscles à l'os. Une tendinite peut survenir lorsqu'elles sont trop étirées ou trop utilisées. La tendinite d'Achille se réfère à une irritation ou une inflammation du tendon d'Achille, qui relie les muscles du mollet et de la jambe au talon du pied..
Symptômes
La tendinite d’Achille provoque une douleur douloureuse ou brûlante lors de l’étirement ou de l’étirement, et le tendon touché est habituellement douloureux au toucher. Un gonflement, une chaleur et une raideur légers peuvent également se produire sur le tendon.
Une tendinite récurrente peut être un signe de déchirure et d'affaiblissement du tendon, également appelée tendinose..
Les causes
Plusieurs facteurs peuvent contribuer au développement de la tendinite d’Achille, notamment:

• Augmenter soudainement un régime d'exercice
• Muscles mollets serrés
• Porter des chaussures inappropriées
• Entraînement par temps froid
• Pied plat
• Différence de longueur de jambe

Diagnostic
Des antécédents médicaux et un examen physique sont utilisés pour diagnostiquer la tendinite d'Achille. Une résonance d'imagerie magnétique (IRM) peut être prescrite si votre médecin soupçonne une rupture du tendon d'Achille, qui survient en cas de déchirement et de séparation des fibres du tendon..
Traitement
Le traitement de la tendinite d’Achille implique une combinaison de ces thérapies à domicile:

• RIZ. protocole (activité réduite ou repos, glace, compression du tendon avec un bandage ou un ruban élastique, élévation de la cheville au-dessus du cœur)
• Prendre un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS), tel que l'ibuprofène ou le Aleve (naproxène)

Une fois la douleur aiguë atténuée, c'est une bonne idée de parler à votre médecin des orthèses pour soulèvement du talon et de la thérapie physique. Le protocole Alfredson, programme d'exercices spécialisés, peut être recommandé.
La réparation chirurgicale est réservée à la rupture du tendon d'Achille.
Un aperçu de la tendinite d'Achille

Arthrose

L'arthrose est la dégradation du cartilage d'une articulation par l'usure physique. L'atteinte articulaire se manifeste par une diminution de l'espace articulaire, du cartilage usé et des éperons osseux entourant l'articulation..
La douleur et le manque de mobilité de l'arthrose du pied sont souvent ressentis au niveau de l'articulation de la cheville, de l'articulation sous-talienne et de l'articulation du gros orteil..
Symptômes
Les symptômes de l'arthrose peuvent inclure une douleur, une raideur, un son ou une sensation de vibration ou de grincement et un gonflement, qui s'aggrave généralement avec l'exercice.
Les causes
Avec le vieillissement, le cartilage de votre articulation s'use naturellement et est effiloché. Outre l'âge, le fait d'avoir des antécédents familiaux et d'être obèse augmente également le risque de développer de l'arthrose..
Diagnostic
Des antécédents médicaux et un examen physique, ainsi qu'un test d'imagerie (généralement une radiographie), sont utilisés pour diagnostiquer l'arthrose du pied..
Traitement
L'arthrose du pied est d'abord traitée avec des mesures simples, telles que:

• Changements de mode de vie (par exemple, perte de poids en cas d'obésité ou d'obésité et choix d'activités et d'exercices doux pour les pieds, comme la natation ou le cyclisme)
• Prendre un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS)
• Thérapie physique
• Porter une orthèse personnalisée pour diminuer la douleur
• Utiliser un appareil fonctionnel pour faciliter la mobilité

La chirurgie - arthroscopie ou fusion ou remplacement d'articulation - est envisagée si la douleur persiste ou si le fonctionnement quotidien est significativement affecté.
Un aperçu de l'arthrose du pied

Ongles incarnés

Un ongle incarné se produit lorsque le bord d'un ongle grandit ou est pressé contre le bord de la peau. Il se produit généralement au bord du gros ongle à cause de la pression de la chaussure. Même la plus petite incarnation peut être très douloureuse.
Symptômes
Outre la douleur, d'autres signes d'un ongle incarné comprennent une peau rouge ou enflée adjacente à l'ongle. Le morceau d'ongle incarné est souvent invisible car il est enterré sous la peau.
Les causes
Parmi les facteurs qui augmentent les chances de développer un ongle incarné, citons:

• Porter des chaussures mal ajustées
• Coupe excessive du bord latéral de votre ongle
• Vivre une sorte de traumatisme à l'ongle

Diagnostic
Un examen physique, consistant simplement à inspecter la zone touchée, suffit pour diagnostiquer un ongle incarné..
Traitement
Le traitement d'un ongle incarné dépend de la gravité de la maladie. Pour les ongles incarnés associés à une douleur légère à légère, à des rougeurs et à l'absence d'écoulement, un bain chaud et un petit morceau de coton sous l'ongle peuvent suffire..
Après quelques jours de ces mesures simples, si la douleur / rougeur / gonflement persiste ou s'aggrave, ou si une substance jaune, trouble ("pus") est présente, il est important de consulter votre médecin. Vous aurez peut-être besoin d'un antibiotique et / ou votre médecin devra peut-être retirer la partie incarnée de l'ongle.
Un aperçu des ongles incarnés

Cors et callosités

Callosités zones épaisses de la peau sur des parties du pied où se produisent des pressions excessives ou des frottements.
Les cors se produire sur les orteils où ils se frottent contre la chaussure. Contrairement aux cors, les cors ont un noyau central ou une tache au milieu qui est entourée d'une peau morte..
Symptômes
Les callosités sont plus grosses que les cors et ne sont généralement pas douloureuses, sauf si elles sont fissurées ou fendues. D'autre part, le noyau central d'un maïs est généralement douloureux et sensible au toucher..
Les causes
Les chaussures inadéquates, qu'il s'agisse de chaussures trop serrées ou trop lâches, sont souvent responsables de la formation de cals et de maïs. Les chaussettes qui ne vont pas bien peuvent aussi contribuer, tout comme les déformations de l’orteil, comme celles de hammertoe (voir ci-dessous).
Diagnostic
Une inspection visuelle de votre pied est tout ce qui est généralement nécessaire pour diagnostiquer un maïs ou un cal. N'oubliez pas que les cors et les callosités ressemblent aussi aux verrues, ce qui peut également causer de l'inconfort.
Traitement
En plus de porter des chaussures appropriées, vous pouvez essayer ces remèdes simples et à la maison:

• Trempez vos pieds dans de l'eau tiède et une fois l'opération terminée (environ 15 minutes), utilisez une pierre ponce ou un fichier pour callosités pour enlever la peau morte sur le maïs ou le callus.
• Placez une garniture de maïs en mousse non médicamentée en forme de beignet sur le maïs ou le cal
• Envisagez de placer de petits morceaux de laine d'agneau (pas de coton) entre les orteils où un maïs s'est formé.

Si les cors ou les callosités restent un problème, il est temps de consulter votre médecin. Votre médecin peut enlever les couches mortes de la peau avec un scalpel et appliquer un pansement à l'acide salicylique pour aider à dissoudre le maïs ou le cal. Il peut également recommander une orthèse plantaire personnalisée.
Se débarrasser des cors et des callosités

Oignons

Un oignon est une bosse noueuse sur le côté du pied qui se trouve souvent juste en dessous de l'articulation du gros orteil (bien que les oignons puissent également apparaître du côté du pied du petit doigt)..
Les oignons peuvent varier en taille et sont le résultat du gros orteil qui change de position avec le temps et qui exerce une pression sur le deuxième orteil, ce qui entraîne un stress anormal sur l'articulation du gros orteil et les ligaments environnants..
Symptômes
Les symptômes de l'oignon progressent généralement avec le temps, à mesure que la déformation devient plus importante. Outre une douleur douloureuse ou brûlante au niveau du gros orteil, d'autres symptômes de l'oignon peuvent inclure une rougeur, un gonflement et une raideur..
Les causes
Les experts estiment que les personnes atteintes de certains types de pieds sont plus susceptibles de développer des oignons, et que ces types de pieds fonctionnent dans les familles..
Le port de talons hauts, qui oblige le gros orteil à se coincer dans le deuxième orteil, contribue également à la formation d'oignons.
Diagnostic
Un examen physique permet de diagnostiquer les oignons, bien que parfois une radiographie soit ordonnée pour permettre un meilleur accès à l'articulation du gros orteil..
Traitement
Les oignons, s'ils sont symptomatiques, sont souvent bien gérés avec des thérapies conservatrices, telles que:

• Appliquer de la glace
• Pieds et orteils s'étire
• Prendre un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS)
• Rembourrage de l'oignon
• Porter des chaussures appropriées

Si les symptômes de l’oignon sont graves, persistants ou débilitants, une chirurgie peut être indiquée.
Types d'oignons

Orteil en marteau

Hammertoe est une affection courante qui se produit dans les deuxième, troisième ou quatrième orteils. Il se produit lorsque l'articulation la plus proche de l'endroit où l'orteil devient le pied (appelée articulation métatarsophalangienne) s'étend vers le haut et que l'articulation interphalangienne proximale (l'articulation suivante lorsque vous montez l'orteil) fléchit vers le bas. Cela rend le bout plié comme un marteau.
Symptômes
La douleur peut être ressentie non seulement au sommet de l'orteil courbé (lorsqu'on appuie dessus), mais également au niveau de la plante du pied au bas de l'orteil affecté. En plus de la douleur, une rougeur, un gonflement et une raideur de l'articulation du pied touchée peuvent survenir. Des cors et des callosités peuvent également se former sur l'orteil affecté.
Les causes
On pense que le déséquilibre musculaire est un facteur clé de la formation de hammertoe. Les chaussures étroites, en particulier les talons hauts, sont une autre cause essentielle. Un orteil en marteau peut également survenir à la suite d’une affection médicale sous-jacente telle que l’arthrite.
Les Hammertoes ont aussi tendance à courir dans les familles.
Diagnostic
Un médecin peut diagnostiquer hammertoe simplement en inspectant votre pied. L'imagerie, comme une radiographie, peut être ordonnée si votre médecin soupçonne une affection sous-jacente, telle que l'arthrite..
Traitement
Diverses stratégies d’auto-soins sont utilisées pour traiter le hammertoe, telles que:

• Effectuer des exercices à la maison des pieds et des orteils pour renforcer et étirer vos orteils
• Porter un tampon hammertoe non médicamenté
• Porter une chaussure ample et souple avec un bout renforcé
• Application de glace si le hammertoe devient enflammé (extrêmement douloureux, rouge et / ou gonflé)
• Exercices de pieds

Si les mesures conservatrices échouent ou si un pied-de-biche rigide se développe (c'est-à-dire lorsque les tendons de l'orteil se resserrent, rendant l'orteil immobile), une intervention chirurgicale peut être recommandée. Les hammertoes rigides sont observés chez les personnes souffrant d’arthrite grave ou de hammertoes chroniques ou négligés.
Un aperçu de Hammer Toe Un mot de Verywell
Si vous avez mal au pied, il est important de consulter un médecin pour une évaluation. La douleur au pied peut être très handicapante et des recherches suggèrent qu'elle peut affecter l'humeur, le risque de chute et la qualité de vie d'une personne..
En fin de compte, il est primordial d’aller au fond de votre malaise. Vous méritez de vous sentir bien et de reprendre vos activités habituelles. Avec le bon plan de.