Entraîneurs personnels pour enfants

Alors que les taux d'obésité chez les enfants augmentent et que les cours de conditionnement physique diminuent, de nombreux parents inquiets se tournent vers des entraîneurs personnels, non seulement pour eux-mêmes, mais également pour leurs enfants. Les dernières statistiques de l'American Obesity Association montrent que 30% des enfants âgés de 6 à 18 ans ont un excès de poids et 15% sont obèses. Il n’est pas surprenant que les parents recherchent de nouveaux moyens pour lutter contre la tendance croissante.

Les entraîneurs personnels pour enfants sont-ils la solution??

Ce n'est peut-être pas la solution pour tous les enfants, mais pour certains enfants, un entraîneur personnel peut être un excellent moyen d'apprendre des comportements sains qui dureront toute une vie. C'est aussi un excellent moyen pour un enfant en surpoids d'obtenir des résultats immédiats et de renforcer les avantages de la condition physique. Étant donné que l’obésité chez les enfants prédit l’obésité chez les adultes avec une précision incroyable, un bon parent sportif est sage d’encourager tôt les habitudes saines. Un entraîneur personnel peut être un autre moyen de fournir une orientation, une structure et des stratégies qui aident à créer une habitude de vivre en bonne santé pouvant avoir un impact considérable sur la vie d'un enfant..

Une autre raison pour laquelle certains parents engagent des entraîneurs personnels pour leurs enfants est d’améliorer les performances sportives et l’entraînement aux habiletés sportives. Selon l'American Academy of Pediatrics, les enfants âgés de 8 ans seulement peuvent bénéficier d'exercices à faible résistance avec un poids réduit et devenir plus forts avec un faible risque de blessure..

Est un entraîneur personnel juste pour votre enfant?

Un formateur peut être utile dans les scénarios suivants:

Votre enfant n'aime pas les sports organisés
Votre enfant est conscient de lui-même en train de faire du sport ou d'essayer de nouvelles activités
Votre enfant a des problèmes de santé et vous préférez des séances d'exercices supervisés
Votre enfant s'intéresse à la formation personnelle

Quel type d'entraîneur personnel convient le mieux aux enfants?

Un entraîneur personnel qui travaille avec des adultes n'est pas toujours la meilleure option pour un enfant. Voici quelques recommandations pour trouver le meilleur entraîneur pour votre enfant:

Recherchez ces signes d'un excellent entraîneur personnel
Le formateur doit avoir un diplôme et / ou une certification reconnue au niveau national (NSCA, ACSM, etc…)
Le formateur doit avoir une expérience de formation des enfants, y compris un sens de l'humour et de la patience
Le formateur doit créer des sessions de formation autour d’activités amusantes qui ne sont pas des routines de gymnastique typiques et qui incluent la participation de l’enfant.
L’entraîneur doit proposer une routine équilibrée de force, de cardio et d’exercice de base.
Le formateur doit aider l’enfant à trouver les activités qu’il aime et qu’il fera seul..
Le formateur doit avoir des références de parents d'autres enfants-clients.
Posez des questions sur la philosophie du formateur à propos du travail avec les enfants et de l'établissement d'objectifs et assurez-vous que vous êtes d'accord avec l'approche..
Assistez à la première ou aux deux premières séances avec votre enfant et voyez si cela répond à vos besoins..

En tant que parent, vous devez faire preuve de patience et encourager votre enfant à tirer le meilleur parti des sessions. Pour améliorer la motricité, la vitesse et la coordination, les enfants doivent travailler avec un entraîneur une à deux fois par semaine pendant trois à quatre mois avant de développer l'habitude de faire de l'exercice et d'être motivés pour rester actifs toute seule..

Pour que les enfants développent un nouveau style de vie, cela prend du temps, et les objectifs de vous-même, de votre enfant et de votre entraîneur personnel doivent être réalistes et modestes..