Vue d'ensemble des blessures du pointeur de la hanche

Une blessure au pointeur de la hanche est une blessure extrêmement douloureuse à la crête iliaque du pelvis. La crête iliaque est la crête supérieure de l'ilion, la plus grande partie de l'os de la hanche. Une blessure au pointeur de la hanche se caractérise par des ecchymoses et provoque généralement des saignements dans les muscles des abducteurs de la hanche. La douleur peut être ressentie en marchant, en riant, en toussant ou même en respirant profondément.

Les blessures liées au pointeur de la hanche sont le plus souvent associées aux sports de contact, bien qu'elles puissent survenir lors de blessures par contondance ou de chutes graves..

Les causes

Les pointeurs de la hanche sont le résultat d’un coup direct à la crête iliaque, qu’il s’agisse d’un coup direct ou d’une forte chute au sol. Les pointeurs de hanche sont courants dans le football et le football, mais se rencontrent également dans le hockey, le ski, le cyclisme, le rugby, la crosse, le volley-ball et même le basket-ball..

Les pointeurs de la hanche sont appelés contusions (terme médical désignant les ecchymoses) et sont causés par l'écrasement des tissus mous le long de la crête iliaque..

De nombreuses blessures au pointeur de la hanche sont causées par l’absence ou le placement inapproprié d’équipements sportifs protecteurs, en particulier pour le football et le hockey..

Symptômes

Les lésions du pointeur de la hanche se caractérisent par une douleur immédiate et souvent insoutenable. Cela sera suivi par un gonflement localisé et des ecchymoses, parfois graves. Dans un court laps de temps, la force et l'amplitude des mouvements de la hanche et de la jambe touchées diminueront rapidement. Il peut aussi y avoir des spasmes musculaires. La douleur aura tendance à s'aggraver avec le mouvement.

Diagnostic

Une blessure au pointeur de la hanche est généralement évidente et facilement diagnostiquée à l'aide d'un examen physique. Cependant, votre médecin commandera probablement des études d'imagerie afin de déterminer la gravité de votre maladie. Parmi les options:

• Les rayons X peuvent aider à identifier une fracture osseuse. Si peut également montrer s'il y a formation de tissu osseux à l'intérieur du muscle blessé, une condition appelée myosite ossifiante.
• Un scanner peut être ordonné si la douleur est particulièrement intense ou si la douleur persiste après le traitement..
• Les scintigraphies osseuses (scintigraphie osseuse) peuvent être ordonnées pour exclure une fracture si les résultats de la radiographie ne sont pas concluants..

Les tests de laboratoire ne sont généralement pas utiles pour diagnostiquer une lésion d'un pointeur de la hanche.

Traitement

La plupart des pointeurs de la hanche guérissent avec un traitement conservateur. Comme pour les autres lésions des tissus mous, un pointeur de la hanche peut généralement bénéficier d’un plan de traitement RICE. RICE est l'acronyme de repos, glace, compression et élévation. Les grandes lignes du plan RICE sont les suivantes:

1. Dès que vous vous blessez, arrêtez l’activité et reposez-vous le plus possible pendant les deux premiers jours..
2. Appliquez un sac de glace sur la blessure pendant 10 minutes, puis retirez-le pendant 10 minutes. Répétez cette opération aussi souvent que possible pendant les 24 à 48 premières heures. Pour éviter les engelures, placez une barrière en tissu entre la glace et votre peau, en laissant le sac de glace en mouvement.
3. Élevez la jambe et la hanche blessées au-dessus de votre cœur en vous couchant dans votre lit. Cela aide à réduire la douleur et minimise les ecchymoses en ralentissant le flux sanguin vers la blessure..

En raison de la taille de la zone concernée, il n'est généralement pas pratique de compresser la blessure..

Pour que la blessure guérisse correctement, évitez toute activité aggravante pendant les deux premières semaines. L'application de glace et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent aider à réduire la douleur et l'inflammation pendant les sept à dix premiers jours. Une activité modérée, y compris des exercices de marche et d'amplitude des mouvements, peut être utilisée pour restaurer la mobilité articulaire une fois que vous êtes complètement réparé.

Certains médecins traiteront une blessure grave au pointeur de la hanche avec une injection anesthésique. Si un pointeur de la hanche ne guérit pas avec un traitement conservateur, votre médecin peut vous orienter vers une thérapie physique pour des traitements supplémentaires et une rééducation..

La seule chose que vous voudrez éviter, c'est de retourner au sport trop rapidement. C’est pourquoi les médecins hésitent à traiter un pointeur de la hanche avec des injections de cortisone, car ils peuvent masquer les symptômes et augmenter le risque de blessures supplémentaires..

La prévention

Il est souvent impossible d'éviter un impact lors d'une compétition sportive, donc être bien protégé est le meilleur moyen de prévenir les blessures graves. Porter un équipement de protection bien ajusté, y compris des protège-hanches, est la première et la meilleure étape.

Les athlètes qui portent des jambières doivent s’assurer que les coussinets sont suffisamment grands pour couvrir la crête de l’os de la hanche. Aujourd'hui, vous pouvez acheter des shorts de compression avec jambières et protège-cuisses intégrés. Ils sont disponibles dans de nombreux magasins d’articles de sport et peuvent être utilisés par les athlètes dans presque tous les sports..

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