Sites Web sur la santé et l'exercice

Trouver des informations crédibles sur la santé et la condition physique sur Internet peut être difficile, mais savoir déchiffrer les informations et les sites, et connaître les meilleurs sites Web sur la santé et la condition physique peut vous aider. Au lieu d'être submergé par les centaines de milliers de résultats que vous recevez de votre moteur de recherche, vous serez en mesure de cibler rapidement les bonnes informations..

Devenir un Internet Sleuth

Il existe des moyens de déterminer si le site sur lequel vous vous trouvez est réputé. Tout d'abord, regardez le nom de domaine et l'extension. Avez-vous déjà remarqué que la plupart des sites ont «.com» ou «.org» à la fin? Ceux-ci signifient réellement quelque chose. Vous trouverez ci-dessous une liste des extensions de noms de domaine les plus courantes et leur signification:

.com signifie un site commercial. Ainsi, si vous tombez sur une page .com, ce site peut avoir un agenda qui va au-delà de vous fournir des informations, telles que la vente d'un produit..
.net est synonyme de source Internet. Encore une fois, ces sites peuvent constituer d’excellentes ressources, mais ils peuvent également être peu fiables..
.edu signifie université ou école. Ce sont généralement des ressources fiables.
.gouvernement cela représente le gouvernement. Ce sont aussi généralement des ressources fiables.
.org cela représente une organisation à but non lucratif. Ces sites sont aussi généralement fiables.

Il est à noter que personne ne contrôle les suffixes ci-dessus. Donc, vous ne pouvez pas juger un site selon qu'il s'agisse d'un .net ou d'un .org. Il existe de nombreux sites .com qui contiennent des informations incroyables. En fait, la plupart des sites d'informations portent le surnom .com.

Il faut quelques étapes pour déterminer si un site est fiable. Tout d'abord, regardez le nom de domaine (ci-dessus). Ensuite, recherchez des informations sur le site. Qui l'a créé? Quelles sont leurs références? Quand le site a-t-il été mis à jour pour la dernière fois? Existe-t-il une liste des ressources disponibles que vous pouvez consulter? Enfin, lisez attentivement les informations et voyez si elles correspondent à ce que vous savez déjà. Par exemple, si vous savez que l'exercice et une alimentation saine permettent de perdre du poids en toute sécurité, méfiez-vous des sites offrant une pilule magique qui garantit la perte de poids.

Maintenant que vous avez quelques outils de base à votre actif, voici quelques excellents sites Web sur la santé et la forme physique..

Sites de santé et de conditionnement physique complets

Bien sûr, Verywell est un excellent endroit pour commencer, que vous cherchiez des informations sur des exercices spécifiques (comme marcher, courir ou nager) ou sur des problèmes de santé généraux..
National Institutes of Health: Bien que ce site soit assez sec, il couvre tout ce que vous devez savoir sur la santé et la forme physique. Ce qui le distingue, c’est qu’il répertorie toutes les dernières nouvelles et découvertes scientifiques. C’est donc un endroit formidable pour se tenir au courant des nouveautés..

Fitness et exercice

ExRx.Net: Ce site est un peu plus technique, mais contient une énorme base de données sur les groupes musculaires et différents exercices ciblant chaque groupe musculaire..
FitWatch: Ce site offre un suivi gratuit de la condition physique et de la nutrition qui vous permet de suivre vos exercices et votre régime alimentaire. Il y a aussi une version payante qui offre plus de fonctionnalités.

Nutrition et perte de poids

American Dietetic Association: L’ADA devrait être la première source d’informations fiables sur la nutrition. Approfondissez vos connaissances en matière de pyramide alimentaire ou consultez leurs conseils sur un mode de vie sain.
Nutrition chez Verywell: nous avons d'excellentes ressources pour manger sainement et perdre du poids.
Perte de poids chez Verywell: nous nous concentrons sur les régimes alimentaires et une alimentation saine pour vous aider à apprendre des moyens simples de réduire les calories et de perdre du poids.

Médical / Santé

CDC.gov: le site des Centers for Disease Control contient toutes les dernières informations sur les maladies, affections, maladies, blessures et santé.
American Heart Association: Ceci est le site officiel de l'AHA et couvre tous les aspects des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, de la santé en général et de la condition physique..
American Medical Association: Si vous souhaitez obtenir des informations sur une affection, une maladie ou une blessure en particulier, consultez ce site d’informations pour en savoir plus..

Vêtements, équipement et vidéos d'entraînement

Collage Vidéo et Vidéo Fitness: Ces sites travaillent main dans la main. Chez Collage, vous trouverez toutes les vidéos d'entraînement en production et chez Video Fitness, vous trouverez des critiques à leur sujet..
Cathe.com: Cathe Friedrich est l'un des meilleurs instructeurs vidéo de fitness du secteur. Son site fournit des informations sur la condition physique et des liens, ainsi que des informations sur ses vidéos..
Titre 9 Sports: Ce site fournit des vêtements de qualité pour l’entraînement aux femmes de toutes tailles et de toutes formes, avec une spécialité dans les soutiens-gorge d’entraînement. Leur service est impeccable.
Road Runner Sports: RRS est destiné aux coureurs et aux marcheurs. Il fournit des conseils de fitness fiables et des tonnes de chaussures, vêtements et accessoires de sport de qualité..

Il existe de nombreux sites Web plus fiables sur la santé et la forme physique, mais ceux-ci couvrent presque tous les aspects de la santé et de la forme physique. Surfez et apprenez à connaître ce qui se passe!.