Extension et hyperextension dans les articulations
Une extension est une position physique qui augmente l'angle entre les os du membre au niveau d'une articulation. Cela se produit lorsque les muscles se contractent et que les os déplacent l'articulation d'une position courbée à une position droite. C'est un mouvement postérieur pour les articulations qui se déplacent vers l'arrière ou vers l'avant, telles que le cou. C'est le contraire de la flexion.
En règle générale, l'extension d'une articulation est limitée à 180 degrés ou moins. En d'autres termes, cette articulation peut être fondamentalement ouverte jusqu'à ce qu'elle soit droite. Pensez à votre bras ou à votre jambe, par exemple, car ils peuvent être non pliés jusqu'à ce qu'ils soient pratiquement droits, mais pas au-delà de ce point..
Hyperextension
L'hyperextension est une version extrême d'une extension. L'hyperextension est un mouvement excessif des articulations dans lequel l'angle formé par les os d'une articulation particulière est ouvert ou redressé au-delà de son amplitude de mouvement normale et saine. Un tel mouvement peut potentiellement rendre cette articulation instable et, à son tour, augmenter le risque et la probabilité de luxation ou d'autres blessures potentielles de l'articulation..
Les joints
Une articulation est un point de connexion physique entre deux os distincts. Par exemple, l'articulation du genou fait référence au point de connexion entre le fémur, ou os de la cuisse, et le tibia, ou tibia. Les articulations contiennent également une variété de tissus conjonctifs fibreux tels que les ligaments, qui relient les os entre eux, et les tendons, qui relient le muscle aux os et au cartilage. Le cartilage recouvre les extrémités des os et procure un amortissement des articulations.
L'amplitude de mouvement d'un joint
Une majorité des articulations du corps humain permettent le mouvement, autres que les articulations du crâne. Les articulations telles que le genou et le coude ont une amplitude de mouvement prédéterminée qui limite la distance de pliage d'une articulation. Chaque articulation a une amplitude de mouvement distincte, généralement mesurée en degrés. L'amplitude des mouvements peut être réduite en raison d'une blessure ou d'une intervention chirurgicale et des exercices peuvent être effectués pour améliorer ou rétablir l'amplitude des mouvements..
Extensions et muscles extenseurs
Une extension se voit dans ces mouvements:
- Redresser le genou
- Unbend votre coude
- Reculer la cuisse de la hanche
- Déplacer votre bras en arrière de l'épaule
- Reculer la tête du cou
- Lever le menton
- Se penchant en arrière de la taille
- Redresser votre doigt
- L'extension au poignet ramène la main vers l'arrière de l'avant-bras et s'appelle dorsiflexion.
Les muscles qui se contractent pour produire une extension sont appelés extenseurs. Au membre supérieur, il s'agit des latissiumus dorsi, du teres major, du triceps brachii, de l'aconeus et des extenseurs de la main et des doigts. Dans le membre inférieur, les extenseurs comprennent le grand fessier, le biceps fémoral, le quadriceps et les extenseurs de l'orteil.
Flexion
Le contraire de l'extension est la flexion. La flexion est définie comme la flexion d'une articulation particulière de sorte que les os qui forment cette articulation sont rapprochés. La flexion est une position physique qui diminue l'angle entre les os du membre au niveau d'une articulation. Pour le cou et le torse, ce sont des mouvements qui se penchent vers l'avant, tels que se pencher en avant à la taille ou incliner la tête. Il se produit lorsque les muscles se contractent et que les os déplacent l'articulation dans une position pliée..
