Temps de guérison moyen pour les blessures sportives courantes

Selon une étude menée par les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), 8,6 millions de blessures en moyenne liées aux sports et aux loisirs se produisent chaque année. Les hommes (61,3%) et les personnes âgées de 5 à 24 ans (64,9%) représentent plus de la moitié de ces personnes..

Bien que la majorité des blessures sportives soient superficielles ou causées par des entorses ou des foulures de bas grade, pas moins de 20% résultent d'une fracture à l'os ou d'une blessure plus grave..

La guérison des blessures sportives prend du temps, en fonction de l'emplacement de la blessure et de l'étendue des lésions de la peau, des articulations, des tendons, des muscles ou des os. Les fractures osseuses ont tendance à durer plus longtemps que les entorses ou les foulures, tandis que la rupture complète des tendons ou des muscles peut prendre des mois avant que vous ne soyez complètement revenu à l'activité..

Heureusement, les athlètes ont tendance à guérir plus rapidement, simplement parce qu'ils sont en meilleure forme physique et plus aptes à consacrer du temps à leur rééducation. De plus, une meilleure santé cardiovasculaire confère un apport sanguin plus important, accélérant la guérison de la plaie. La seule chose qui pourrait vous retarder est ne pas prendre le temps de récupérer ou de se remettre au sport avant que vos os ou vos tissus soient complètement guéris.

Si vous êtes en bonne forme physique et que vous ne présentez aucune maladie concomitante, voici ce à quoi vous pouvez vous attendre lors de votre convalescence pour les blessures sportives suivantes:

Fractures osseuses

Dans les sports, le football et les autres sports de contact présentent le taux de fractures osseuses le plus élevé. La plupart sont centrés autour des extrémités inférieures, mais peuvent également concerner les bras, les côtes, le cou et les omoplates..

Les fractures simples prennent généralement au moins six semaines à guérir, en fonction de l'âge et de la santé de la personne, du type et de l'emplacement de la pause..
Les doigts ou les orteils fracturés guérissent généralement en trois à cinq semaines..
Le plan de traitement nécessite habituellement environ six semaines pour guérir les côtes fracturées, ainsi que des analgésiques et des exercices de respiration..
Les fractures du cou peuvent toucher l’une quelconque des sept vertèbres du cou et peuvent prendre jusqu’à six semaines pour être en bonne santé, soit avec une minerve ou un dispositif de halo vissé dans le crâne pour la stabilité..
La clavicule fracturée (clavicule) peut nécessiter cinq à dix semaines pour guérir complètement et nécessite la mobilisation de l'épaule et du bras.
Les fractures composées dans lesquelles un os est cassé à plusieurs endroits peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour stabiliser l'os et jusqu'à huit mois pour la guérison..

Entorses et foulures

Une entorse est un étirement ou une déchirure des ligaments (les bandes denses de tissu fibreux qui relient deux os au niveau d'une articulation). Une contrainte articulaire est l'étirement excessif ou la déchirure des muscles ou des tendons.

Selon le rapport du CDC, les entorses et les foules représentent 41,4% de toutes les blessures sportives..

Les chevilles foulées peuvent souvent guérir en cinq jours si elles ne sont pas compliquées. Les entorses plus graves impliquant des tendons déchirés ou rompus peuvent prendre de trois à six semaines à guérir.
Une fatigue cervicale aiguë, telle qu'un coup de fouet cervical causé par un plaqueur, peut prendre de quelques semaines à six semaines pour guérir complètement.
Les souches de veau classées dans la catégorie 1 (légère) peuvent guérir en deux semaines, alors qu'une souche de catégorie 3 (grave) peut nécessiter trois mois ou plus pour une guérison complète..

Autres blessures sportives

Des contusions légères (contusions) sont causées par un coup sur la peau, provoquant la rupture des vaisseaux sanguins. Dans la plupart des cas, il faudra cinq à sept jours pour guérir une contusion..
Les séparations d'épaule, si elles sont traitées correctement, prennent environ deux semaines de repos et de récupération avant de pouvoir reprendre l'activité..
Les coupures et les lacérations peuvent prendre entre une semaine et un mois, selon la profondeur et l'emplacement de la blessure. Vous aurez besoin de plus de temps pour guérir si une coupure profonde nécessite des points de suture. En l'absence de blessure, la plupart des points de suture peuvent être retirés en deux à trois semaines..
Les déchirures du LCA, impliquant le ligament croisé antérieur, nécessitent généralement des mois de récupération et de rééducation. Vous serez généralement capable de marcher avec des béquilles avant la troisième semaine et de pouvoir reprendre votre activité au bout de cinq mois..
Les ruptures du tendon d'Achille se produisent lorsque le tendon est totalement ou partiellement déchiré. Après avoir entendu le "bruit" tant redouté de la rupture initiale, vous serez probablement confronté à une intervention chirurgicale et à une période de récupération d'au moins quatre à six mois. C'est une blessure grave.

Un mot de Verywell

Pour réduire votre temps sur la touche, obtenez immédiatement les premiers soins en cas de blessure sportive. Une fois que l'inflammation et le gonflement initiaux ont été contrôlés, votre médecin vous recommandera un plan de traitement qui implique presque toujours une rééducation physique (réalisé par soi-même ou supervisé par un thérapeute physique)..

Pour éviter de vous blesser à nouveau, assurez-vous que votre médecin approuve votre santé avant de reprendre le sport ou une activité physique intense.

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