Comment traiter le syndrome d'hyperventilation

Dans le traitement du syndrome d'hyperventilation, la composante la plus essentielle du plan est le calme. Alors que plusieurs problèmes de santé peuvent provoquer une respiration plus lente et plus profonde, le véritable syndrome d'hyperventilation est le résultat d'une anxiété ou d'une attaque de panique..
Une respiration excessive entraîne une diminution des niveaux de dioxyde de carbone dans le sang, raison pour laquelle la personne peut également se sentir étourdie ou étourdie, ou ressentir des picotements ou un engourdissement dans les bras ou autour de la bouche. Pour ces raisons, parmi d'autres, l'hyperventilation peut être effrayante pour la personne touchée, ainsi que pour la personne qui tente de la traiter, ne faisant qu'augmenter le sentiment de panique et aggraver la situation..
Si vous pensez que l'hyperventilation de quelqu'un est due au stress ou à une réaction similaire, suivez les étapes suivantes. Cela dit, si le patient se plaint de douleurs à la poitrine qui ne disparaissent pas, surtout s'il a des antécédents de maladie cardiaque, appelez le 911.

Annoncer la couleur

Les patients atteints du syndrome d'hyperventilation peuvent présenter des troubles anxieux pouvant entraîner un comportement erratique ou dangereux. Surtout, ils ont juste peur.
Utilisez une voix et un comportement uniformes pour vous adresser au patient. Si vous êtes calme, il sera plus facile pour la personne qui a une respiration excessive de se sentir calme aussi.

Rechercher certains symptômes

Faites de votre mieux pour déterminer si la personne souffre réellement du syndrome d'hyperventilation. Il existe de nombreuses causes d’essoufflement qui peuvent conduire à des schémas respiratoires similaires. Certains symptômes courants du syndrome d'hyperventilation comprennent:

• Un engourdissement et des picotements dans les doigts et les lèvres
• Spasmes dans les mains et les pieds
• Sentiment de tension
• Serrement autour de la bouche

Si vous avez des doutes sur le fait de savoir si une personne vit une urgence médicale, faites preuve de prudence et appelez à l'aide médicale..

Guide leur respiration

Si le patient a déjà eu un syndrome d'hyperventilation, il peut utiliser quelques stratégies de relaxation pour aider à retrouver son calme et à rétablir des habitudes de respiration normales, telles que l'imagerie guidée et des exercices de respiration profonde.. 
Pour votre part, vous pouvez encourager la personne à respirer lentement et profondément. Un truc: demandez à la personne de retenir son souffle le plus longtemps possible, puis expirez et retenez une autre respiration. Répétez cet exercice ensemble jusqu'à ce que le patient commence à se sentir moins anxieux.
Quelques exercices de respiration plus faciles pour réduire le stress et rétablir un contrôle respiratoire adéquat:

• Respiration nasale alternative
• Respiration comptée
• Respiration diaphragmatique consciente
• Visualisation respiration

Évitez le tour du "sac en papier"

N'exhortez jamais quelqu'un à respirer dans un sac en papier. On pensait autrefois que le fait de respirer de nouveau l'air expiré pouvait aider à restaurer le dioxyde de carbone perdu, mais rien ne prouve qu'il fonctionne réellement dans le cas du syndrome d'hyperventilation. En fait, cela peut causer des niveaux d'oxygène dangereusement bas.

Savoir quand voir un médecin

Si le patient a de la difficulté à gérer ses symptômes, vous pouvez l'encourager à consulter son professionnel de la santé qui pourra réévaluer son plan de traitement global, qui peut associer thérapie cognitive, techniques de réduction du stress et médicaments (anxiolytiques, antidépresseurs, lithium).