Quelles sont les causes de la fatigue oculaire ou des yeux fatigués?
Nous nous plaignons tous de fatigue oculaire de temps en temps, mais que signifie réellement fatigue oculaire? Comment nos yeux deviennent tendus? En tant que ophtalmologiste, j'entends chaque jour la plainte de fatigue oculaire, souvent plusieurs fois par jour..
La fatigue oculaire est un symptôme ressenti lorsque les yeux sont fatigués et douloureux. Certaines personnes affirment vouloir simplement fermer les yeux et se coucher lorsqu'elles ont mal aux yeux. Ils se sentent épuisés. Parfois, la fatigue oculaire peut vous donner mal à la tête ou même vous donner le vertige. Explorons plusieurs causes différentes de l'inconfort.
Fatigue du corps ciliaire
La fatigue oculaire est causée par différentes choses. Premièrement, chaque fois que vous vous allongez près du travail (de près), le corps ciliaire, un muscle situé à l'intérieur de l'œil, est obligé de faire des heures supplémentaires. Le corps ciliaire est le muscle de concentration et permet aux humains de se concentrer sur les objets proches. Lorsque vous regardez ou vous concentrez sur un nouvel objet, ce muscle se contracte et permet à la lentille de s'épaissir et d'augmenter la puissance totale de l'œil..
Fatigue musculaire extraoculaire
Les muscles extra-oculaires sont un autre ensemble de muscles qui se contractent lorsqu’on fait une activité prolongée près du travail. Il y a six muscles extraoculaires par œil. Deux d'entre eux, le recti interne, effectuent une grande partie du travail lorsqu'ils se concentrent sur un objet proche. Pour que l’image reste nette et pour que vous ne voyiez pas en double, le rectum interne fait converger les yeux vers l’intérieur. Encore une fois, lorsque ces muscles se contractent pendant une période prolongée, les yeux peuvent se sentir fatigués. Une autre activité causant de la fatigue oculaire est le fait de regarder en arrière pendant une période prolongée. Par exemple, supposons que vous copiez un papier que vous avez à vos côtés et que vous deviez regarder en arrière pour taper le texte écrit sur un ordinateur. Les mouvements constants des yeux peuvent aussi causer une fatigue oculaire importante. De plus, cela porte atteinte à votre état mental. Le fait de regarder constamment en arrière commence à fatiguer votre cerveau.
Maladie oculaire de surface
La fatigue oculaire peut également provenir d'un coupable souvent trop regardé. Les gens se plaignent souvent de fatigue oculaire après avoir lu pendant de longues périodes. Dans certains cas, le problème ne provient peut-être pas de la focalisation de l'œil mais plutôt de la sécheresse oculaire. Chaque fois que nous nous concentrons sur un écran d'ordinateur ou que nous lisons simplement un livre pendant une longue période, notre taux de clignotement diminue. Chaque fois que nous nous concentrons sur quelque chose, notre taux de clignotement ralentit. Lorsque nous ne clignons pas normalement, notre film lacrymal lubrifiant naturel ne se renouvelle pas. Lorsque nos yeux ne sont pas lubrifiés correctement, ils se sentent fatigués et tendus.
Problèmes de vision non corrigés
Une autre cause de fatigue oculaire est un problème de vision non corrigé. Les petits problèmes de vision non corrigés sont presque pires que d'avoir un problème de vision large. Lorsqu'un individu a un problème de vision important, il n'essaye même pas. Généralement, ils abandonnent et consultent un ophtalmologiste car ils ne peuvent plus fonctionner. Lorsque vous avez de petits problèmes de vision non corrigés, vous essayez de compenser en plissant les yeux et en vous concentrant. Tenter de compenser peut provoquer un spasme accommodatif et vous épuiser à la fin de la journée.
Éblouissement
Un éblouissement indésirable peut causer une fatigue oculaire. L'éblouissement est un phénomène visuel causé par une luminosité excessive et incontrôlée. Parfois, l'éblouissement peut être carrément débilitant. De nombreux employeurs dépensent beaucoup d’argent pour installer de merveilleux postes de travail pour leurs employés. Cependant, ils oublient totalement d'adresser le bon type d'éclairage pour certains environnements de travail. Le bon type d'éclairage peut créer toute la différence dans la productivité des employés. Bien que la qualité de nos écrans d’ordinateur soit bien meilleure qu’il ya quelques années, l’éclairage fluorescent générique peut parfois provoquer des reflets qui créent un environnement très inconfortable. Les reflets les plus débilitants proviennent du soleil lorsque vous conduisez pour vous rendre au travail. En fait, cela peut limiter la visibilité au point de devenir dangereux.
