La vision et l'athlète
Compétences visuelles pour le sport
Plusieurs compétences visuelles sont importantes pour améliorer votre jeu dans tous les sports. Un examen de la vue peut aider à déterminer certaines compétences que vous devrez peut-être améliorer. Un optométriste spécialisé en vision sportive peut vous aider à trouver les moyens d'améliorer les compétences précieuses suivantes.- Acuité visuelle dynamique: L'acuité visuelle fait référence à la clarté de votre vision. L'acuité visuelle dynamique permet de voir clairement les objets qui se déplacent rapidement. Si vous pratiquez un sport avec une balle qui bouge vite, comme le tennis ou le football, vous devez pouvoir voir clairement la balle pendant que vous ou la balle avance vite. Les athlètes ayant une bonne acuité visuelle dynamique ont un avantage dans des sports comme ceux-ci..
- Concentration visuelle: En pratiquant votre sport, il est facile de se laisser distraire par ce qui se passe autour de vous. Il est naturel que vos yeux réagissent à tout ce qui se passe dans votre champ de vision, même si vous vous concentrez sur votre jeu. La concentration visuelle est la capacité de filtrer les distractions et de rester concentré sur le ballon ou la cible.
- Suivi de l'oeil: Le suivi oculaire est le processus de mesure du point de regard (le regard regardé) ou du mouvement de l'œil par rapport à la tête. Lorsque vous pratiquez un sport avec une balle qui se déplace rapidement, vous devez pouvoir suivre des objets sans trop bouger la tête car cela déséquilibre votre corps et vous ralentit. Le suivi oculaire vous aide à maintenir un meilleur équilibre et à réagir plus rapidement.
- Coordination œil-main-corps: La coordination œil-main-corps décrit la manière dont vos mains, vos pieds et votre corps réagissent aux informations transmises par vos yeux. La plupart des sports reposent beaucoup sur le timing et le contrôle du corps.
- Mémoire visuelle: Dans de nombreux sports, un athlète a besoin de traiter et de garder en mémoire une image complexe et complexe des personnes et des objets. Ceci est connu comme une mémoire visuelle. Un athlète avec une bonne mémoire visuelle semble toujours être au bon endroit au bon moment.
- Visualisation: La visualisation est un outil cognitif qui implique l'utilisation de l'imagination pour réaliser tous les aspects d'un objet, d'une action ou d'un résultat. Imaginez-vous en train de balayer un pointeur à trois points ou de frapper un entraînement parfait au milieu du fairway peut réellement vous aider à le faire. Visualiser, c'est se voir mentalement bien performer dans son esprit alors que ses yeux se concentrent sur autre chose, comme le ballon..
- Vision périphérique: La vision périphérique, ou vision latérale, est la capacité de voir des objets et des mouvements en dehors de la ligne de vision directe. Lorsqu'un basketteur voit son coéquipier du coin de l'œil, il utilise sa vision périphérique. Augmenter votre capacité à voir l’action de côté sans tourner la tête est important dans tous les sports, dans la mesure où toute l’action ne se déroule pas devant vous..
- Temps de réaction visuel: Le temps de réaction visuel est la vitesse à laquelle votre cerveau interprète et réagit à une action. Tous les sports nécessitent un temps de réaction visuel rapide. Par exemple, si vos bras ne balancent pas la balle dès qu'elle traverse la plaque, vous aurez probablement une grève..
- Perception de la profondeur: La perception de la profondeur est la capacité de juger de la distance des objets et de la relation spatiale des objets à différentes distances. En sport, la perception de la profondeur vous permet de juger avec précision de la distance qui les sépare de vous-même, du ballon, de vos adversaires, de vos coéquipiers, des lignes de démarcation et d'autres objets..
- Vision des couleurs: La vision des couleurs est le processus par lequel vos yeux détectent la couleur. Votre capacité à détecter différentes couleurs et nuances est importante dans certains sports tels que le football..
Des lunettes pour améliorer les performances
Les lunettes de sport, ou les lunettes conçues spécialement pour un athlète, peuvent avoir un effet profond sur la performance de l'athlète. Les lunettes de sport sont de plus en plus populaires parmi les athlètes. Le fait de voir clairement par une journée ensoleillée peut améliorer considérablement vos performances dans de nombreux sports de plein air. Les verres polarisés aident à éliminer les reflets gênants du soleil. Vous verrez tout ce dont vous avez besoin avec une vision plus nette. De plus, vous serez protégé de tous les rayons UV nocifs avec une bonne paire de lunettes de soleil. De plus, des teintes spécifiques amélioreront le contraste afin de vous permettre de voir certaines boules colorées plus rapidement et plus facilement..Protection des yeux pour l'athlète
Tous les athlètes, et en particulier ceux pratiquant certains sports à haut risque, doivent prendre en compte la protection des yeux lors de la pratique de leur sport. Chaque année, des milliers d'enfants et d'adultes souffrent de lésions oculaires liées au sport. Cependant, presque toutes les blessures aux yeux peuvent être évitées avec des lunettes de protection appropriées. Une blessure à l'œil peut être grave. Les traumatismes oculaires les plus courants pouvant résulter de blessures sportives sont les blessures contondantes, les écorchures cornéennes et les blessures pénétrantes. Comme pour toute blessure à l'œil, il est important de consulter un médecin..Beaucoup de gens croient que le port de lunettes régulières pendant le sport protégera leurs yeux. Cependant, les lentilles des lunettes ordinaires peuvent se briser lors du choc avec une balle, ce qui peut entraîner une blessure pénétrante. Tous les masques et lunettes de sport doivent être fabriqués avec des lentilles en polycarbonate. Les verres en polycarbonate sont beaucoup plus solides que les verres ordinaires. Chaque sport a un certain type de lunettes de protection recommandées, déterminées par ASTM International (un concepteur de normes internationales). Les sports à haut risque qui nécessitent des lunettes de protection comprennent le basketball, le baseball, le hockey, le football, la crosse, l'escrime, le paintball, le water-polo, le racquetball, le football et le ski alpin..
