Remèdes à la maison pour égouttement post-nasal
- sensation de liquide qui coule de l'arrière du nez dans la gorge
- toux qui a tendance à s'aggraver la nuit et / ou lorsque vous êtes allongé
- gorge irritée
- sensation de chatouillement, de démangeaisons ou de démangeaisons au fond de la gorge
- voix rauque
14 Causes de l’égouttement post-nasal Voici un aperçu de plusieurs remèdes entièrement naturels souvent utilisés dans les cas légers d’égouttement post-nasal. Il convient de noter qu’il n’ya pas assez de recherche sur leurs effets et qu’aucun de ces remèdes ne doit remplacer les soins classiques..
L'apport hydrique
Un mucus épais est plus susceptible d'être inconfortable et de perturber votre respiration. Le diluer peut aider à réduire les blocages, réduisant ainsi votre risque d'infection des sinus ou des oreilles. Une méthode simple pour fluidifier votre mucus consiste à boire une quantité adéquate de liquides chaque jour..Le Conseil des aliments et de la nutrition de l'Institute of Medicine recommande que la plupart des personnes en bonne santé puissent subvenir à leurs besoins quotidiens en hydratation en utilisant la soif comme guide. Leur recommandation générale est que les femmes adultes obtiennent environ 91 onces d’eau chaque jour et que les hommes reçoivent environ 125 onces d’eau dans toutes les boissons et tous les aliments. (Bien qu'il n'y ait pas de limite supérieure recommandée, il est possible de boire trop d'eau.)
La quantité d'eau que vous devez boire dépend de l'âge et de l'apport calorique Bien que beaucoup de gens choisissent l'eau pure, il existe de nombreuses alternatives, telles que le thé au gingembre. Bien que le gingembre n'ait pas été étudié pour ses effets sur le goutte-à-goutte post-nasal, les défenseurs suggèrent que la racine épicée et la température chaude du thé peuvent aider à soulager la congestion et à soulager une gorge irritée ou irritée…
Essayez cette recette de thé au gingembre facile
Irrigation nasale avec un pot Neti
Dans certains cas, l’irrigation nasale (procédure qui implique l’utilisation d’un rinçage stérile à l’eau salée pour dégager les voies nasales) peut aider à réduire l’écoulement post-nasal chez les personnes souffrant de sinusite chronique et d’allergies..Un pot neti peut être utilisé pour l'irrigation nasale. Généralement fabriqué en céramique ou en plastique, un pot en neti ressemble à une théière aplatie. La solution saline stérile est placée dans le pot neti. En inclinant la tête sur le côté, placez le bec du pot neti dans votre narine et commencez à verser doucement l'eau doucement sur un côté du nez et à sortir par l'autre. L'eau du robinet ou tout liquide non stérile ne doit jamais être utilisé.
Autres remèdes simples
- Utilisez un humidificateur ou un vaporisateur. L'utilisation d'un humidificateur à vapeur froide peut aider à augmenter le niveau d'humidité dans l'air. L’air sec peut aggraver les symptômes de l’écoulement postnasal.
- Essayez un brouillard salin nasal. Un brouillard salin nasal plusieurs fois par jour peut aider à diluer le mucus.
- Éviter la fumée de cigarette. Les produits chimiques contenus dans les cigarettes peuvent irriter les voies nasales et provoquer une toux.
- Se gargariser avec de l'eau salée tiède. Les gargarismes peuvent aider à éliminer le mucus de l'arrière de la gorge et à soulager les maux de gorge. Essayez de mélanger une cuillère à thé de sel dans 8 onces liquides d'eau tiède.
Un mot de Verywell
Les remèdes maison peuvent aider à soulager les symptômes désagréables du goutte-à-goutte post-nasal. Bien qu'ils puissent offrir un soulagement dans les cas bénins, appelez votre médecin si:- Vous avez du mal à respirer parce que vous êtes congestionné.
- Vous avez de nouveaux symptômes ou vos symptômes s'aggravent.
- Vous avez de la fièvre ou d'autres signes d'infection (comme du mucus jaune).
