Remèdes à la maison pour gérer la douleur de sein

Une douleur mammaire (mastalgie) peut survenir chez toute personne présentant un tissu mammaire; même les hommes peuvent avoir mal au sein. Les femmes peuvent commencer à ressentir des douleurs mammaires à la puberté, et cela est également courant pendant les règles, la grossesse et même la ménopause.
Que vous ayez mal aux deux seins ou à un seul sein, il n’ya pas lieu de paniquer, la douleur mammaire seule est rare en cas de cancer du sein. Ceci dit, votre médecin doit toujours évaluer les douleurs mammaires nouvelles, différentes ou persistantes..
Les changements hormonaux, la prise de poids ou les changements anatomiques bénins dans le sein peuvent causer de la douleur. Parlons de la signification des différents types de douleur mammaire et des remèdes à la maison pouvant vous apporter un soulagement.. 

Concentrez-vous sur les détails de votre douleur mammaire

Avant de pouvoir obtenir un soulagement pour votre douleur mammaire, il est important d'essayer de comprendre ce qui peut causer votre douleur. Une fois que vous avez une idée de la cause, il est beaucoup plus facile de choisir le meilleur type de traitement..
Les douleurs mammaires peuvent être classées en deux types principaux: les douleurs mammaires cycliques et non cycliques. La douleur cyclique varie en fonction de l’état de votre cycle menstruel, alors que la douleur non cyclique ne.
La douleur mammaire cyclique fluctue avec votre niveau hormonal et est le type de douleur mammaire le plus courant. La douleur mammaire non cyclique est souvent liée à des modifications anatomiques internes, telles qu'une blessure, une intervention chirurgicale, des infections ou la croissance de gros kystes mammaires..
Enfin, il y a une douleur qui se produit juste sous votre poitrine dans les os, les muscles ou les nerfs. Douleur sous votre sein peut être aussi inquiétant qu'une douleur dans votre sein, alors sachez que toutes ces douleurs doivent être correctement diagnostiquées et traitées.

Obtenir un soulagement pour une douleur mammaire cyclique

Les femmes qui ont encore un cycle menstruel sont beaucoup plus susceptibles (mais pas toujours) d'avoir une douleur au sein cyclique - en fait, environ 70% des femmes américaines déclarent avoir une douleur au sein périodique. Si vous avez ce type de douleur mammaire hormonale, il existe de nombreuses façons d'obtenir un soulagement..
Suivez votre douleur
Il est beaucoup plus facile de comprendre la douleur mammaire cyclique si vous tenez un journal de vos symptômes mammaires pendant quelques mois. Suivez votre cycle menstruel et comparez-le à votre niveau de douleur mammaire. Apportez cet enregistrement à votre rendez-vous pour la douleur mammaire.
Si votre douleur est due à un gonflement, essayez un soutien-gorge ou un soutien-gorge de sport. Perdez du poids si vous le pouvez, soulagez votre dos et vos seins. Il est surprenant de constater que le fait de ne prendre que cinq livres peut parfois réduire considérablement la douleur chez les femmes souffrant de douleurs mammaires cycliques..
Régime
Une alimentation saine est également utile. Un régime alimentaire faible en gras peut améliorer vos symptômes. Certaines personnes trouvent que le fromage et le vin peuvent aggraver leurs symptômes de mastalgie cyclique.
Chaleur et Froid
Essayez d’alterner les compresses chaudes et froides lorsque la douleur monte et ne disparaît pas. Certaines personnes trouvent utile de prendre un médicament anti-inflammatoire tel que Advil (ibuprofène), mais avalez-le avec une boisson sans caféine..
Caféine Certaines études suggèrent que la caféine peut aggraver la douleur mammaire cyclique, contrairement à d'autres. Une étude menée en 2016 a toutefois révélé que la consommation de caféine pouvait considérablement exacerber les symptômes. Essayez de limiter votre consommation de café, de thé contenant de la caféine et de chocolat pendant le cycle de votre cycle lorsque vous ressentez de la douleur..
Stress
Réduisez votre niveau de stress grâce à des techniques de gestion du stress qui semblent réduire la douleur mammaire chez certaines femmes. Et, comme cela a été constaté dans une multitude de conditions, l’exercice semble aider à soulager la douleur mammaire..
le tabac
Si vous fumez, arrêtez. Fumer peut aggraver la douleur chez les personnes souffrant de douleurs mammaires à la fois cycliques et non cycliques.
Les praticiens holistiques recommandent parfois l’huile d’onagre, mais parlez-en à votre médecin avant d’utiliser ce supplément. L'huile de primevère ne doit pas être utilisée pendant la grossesse et peut augmenter le temps de saignement.
Le médicament Centchroman est disponible uniquement sur ordonnance. Il peut être utile chez les femmes souffrant de douleurs non contrôlées par des remèdes maison..

Traitements à domicile pour la douleur mammaire non cyclique

Une douleur non liée à votre cycle hormonal peut survenir dans les deux seins ou dans un seul sein. Il peut être tranchant ou monotone, mais il est souvent situé dans une zone spécifique appelée zone de déclenchement. La douleur mammaire non cyclique peut être causée par une blessure, une intervention chirurgicale ou la croissance de masses bénignes. Cela peut également être dû à des conduits de lait bouchés ou à une infection, et parfois à des tensions et à du stress..
Pour les ecchymoses ou les cicatrices chirurgicales, essayez des compresses chaudes ou froides, de l'acétaminophène, de l'ibuprofène ou de l'aspirine. Si le problème semble être les kystes ou les fibroadénomes, demandez à votre médecin si vous pouvez prendre de l’huile d’onagre ou de la vitamine E. Appelez votre médecin si vos mamelons sont infectés. Certains praticiens alternatifs recommandent un bain chaud dans la baignoire avec de l'huile de lavande si le stress est un facteur de douleur.

Aide professionnelle pour la douleur sous les seins

Juste en dessous de vos seins se trouvent les muscles de votre paroi thoracique, votre cage thoracique, votre colonne vertébrale, votre cœur et vos poumons. Les douleurs peuvent provenir de l'inflammation du cartilage de la paroi thoracique, de l'arthrite du sternum et de la bronchite. Les muscles du dos et de la poitrine peuvent être tendus et tirer sur les os, provoquant parfois des douleurs ou des douleurs aiguës. Lorsque ces douleurs surviennent près de vos seins, il peut être très difficile de localiser leur emplacement. Essayez de prendre de l'acétaminophène, de l'ibuprofène ou de l'aspirine pour soulager la douleur. S'il ne réagit pas, appelez votre médecin pour obtenir un rendez-vous pour la douleur mammaire. Vous aurez peut-être besoin d'antibiotiques ou de tests supplémentaires pour diagnostiquer et traiter la cause de votre douleur..
Il est également important de souligner que les femmes peuvent parfois ressentir une douleur cardiaque au niveau des seins. Il est assez bien établi que les femmes présentent souvent des symptômes «atypiques» de maladie cardiaque, tels que fatigue, nausée, douleur à la mâchoire ou même une douleur au sein, comme seul signe d'une crise cardiaque. Si vous sentez que votre poitrine est très douloureuse, n'hésitez pas et appelez votre médecin..

Traiter la douleur causée par le cancer du sein

Le cancer du sein ne provoque pas souvent de douleur, mais il le peut. Les traitements pour le cancer du sein, tels que la chirurgie, la chimiothérapie et la radiothérapie, peuvent également entraîner une douleur..
Dans le cancer du sein métastatique, la douleur peut être provoquée par les cellules cancéreuses des os, des nerfs ou des organes. Cela peut être atténué par des radiations ciblées, des médicaments contre la douleur et des traitements de modification des os, prescrits par votre oncologue. Les thérapies holistiques, telles que l'acupuncture, l'aromathérapie, la méditation et l'imagerie guidée, peuvent aider à soulager la douleur, mais parlez-en toujours à votre médecin avant d'utiliser des suppléments nutritionnels, car certains d'entre eux peuvent nuire aux traitements du cancer..
Résultat final:
Peu importe le type de douleur que vous ressentez, discutez-en avec votre équipe soignante et demandez de l'aide. Tu n'as pas toujours à souffrir!