Top livres pour IBS

Beaucoup de personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (SCI) seront intéressées par la lecture de livres offrant des conseils et une aide pour faire face à la maladie. Il est difficile de savoir quels livres seront vraiment utiles et lesquels resteront inutilisés. Un des principaux éléments à rechercher dans un livre IBS est un conseil judicieux que vous pouvez suivre tout en vivant une vie comprenant des activités saines, des célébrations et des soirées. Les régimes trop restrictifs ou ne permettant pas un mode de vie individuel (qui doit passer la journée à la cuisine?) Ne constitueront pas le meilleur choix pour de nombreuses personnes. Après avoir lu et passé en revue de nombreux livres sur le SCI au fil des ans, j’ai dressé ma liste des meilleurs.
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Le guide de tout pour le régime Low-FODMAP

La dernière en date dans IBS self-care concerne cet acronyme de mots presque imprononçables: Oligosaccharides fermentables, Disaccharides, Monosaccharides et Polyols ou FODMAP. Les FODMAP sont des aliments contenant un type de sucre susceptible d'affecter davantage le système digestif des personnes atteintes du SCI, que d'autres personnes. Ce livre vous guide non seulement dans la réduction de la quantité de FODMAP dans les aliments que vous consommez, mais il propose également une foule de recettes pour vous aider. Le livre est clairement écrit pour que tout le monde puisse comprendre comment suivre le régime, les recettes sont simples et faciles à faire, et la photographie est magnifique.
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Manger pour IBS

Manger pour IBS est un guide complet pour aider les personnes atteintes du SCI à changer leur façon de voir les aliments qu’elles mangent. Ce livre constituera un ajout bienvenu à la bibliothèque de nombreuses personnes atteintes du SII qui se sont engagées à éliminer leurs symptômes des aliments déclencheurs. Avec les outils que les personnes atteintes du SCI trouvent ici, ils peuvent identifier les aliments qui déclenchent l'action, les éliminer progressivement et mettre en place un régime alimentaire mieux adapté au système IBS..
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Libérer de la détresse digestive

Dans ce livre, l'auteur Gary Gitnick, MD préconise d'utiliser des changements de mode de vie pour lutter contre les troubles digestifs tels que les brûlures d'estomac, les gaz, les ballonnements et le SCI. En présentant au lecteur plusieurs études de cas, le Dr Gitnick illustre d'importants changements dans le mode de vie qui peuvent atténuer les symptômes. Les exemples tirés d'histoires de patients peuvent aider à comprendre comment les changements de mode de vie peuvent réduire les symptômes gastro-intestinaux..
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La première année: IBS

La stratégie de "La première année: le SCI" est fidèle à son titre: guider le patient nouvellement diagnostiqué tout au long de la première année qui suit le diagnostic de SCI. Ce n'est pas une mince tâche, car il y a beaucoup à apprendre sur le SCI et chaque personne réagit différemment aux traitements et aux changements de mode de vie. Pour décomposer cela et aider à faciliter l'apprentissage en morceaux plus petits, ce livre se concentre sur un seul sujet par jour, par semaine ou par mois. Cela donne au lecteur une chance de comprendre et de mettre en œuvre les nouvelles informations avant de passer à la prochaine idée. Pour les personnes qui aiment avoir un plan, ce livre peut aider à s'organiser davantage pour gérer IBS.
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Casser les obligations d'IBS

Dans son livre, la D re Bolen présente plusieurs outils que les personnes atteintes du SCI peuvent utiliser pour maîtriser leurs symptômes. Elle aborde des sujets souvent négligés dans le SII, tels que l'incontinence, les maladies émotionnelles et la manière de développer une relation de travail avec les médecins. À l'aide d'exemples tirés de sa pratique, elle explique comment utiliser la pensée positive et le discours intérieur pour prendre le contrôle des poussées d'IBS..
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Clinique Mayo sur la santé digestive

Ce livre d'un nom respecté en santé digestive, The Mayo Clinic, aborde des concepts qui ne sont normalement pas traités dans le traitement du SCI, tels que les portions de repas, l'indice de masse corporelle (IMC) et la quantité de fibres à consommer. Une section sur les tests de diagnostic courants en inclut beaucoup qui sont effectués avant le diagnostic du SCI, même les moins connus, tels que les études de transit. Ce livre est un bon choix en tant que guide pratique et manuel de dépannage pour le tube digestif..

Trouver de bons livres sur IBS

Les conseils pour faire face aux symptômes du SCI ne manquent pas, mais il existe certainement un manque de sources fiables en lesquelles on peut avoir confiance. Trouver un bon livre sur le SCI peut être difficile, mais ces choix se démarquent de la foule. Les livres offrant des conseils pratiques qui semblent raisonnables et utiles, et ne nécessitent pas l’achat de nombreux suppléments ou autres matériels sont de bons choix. Toutes les personnes atteintes du SCI ne répondent pas de la même manière à un traitement. C'est pourquoi des essais et des erreurs sont en cause et des conseils aussi variés. Trouver les bons traitements peut prendre du temps, mais rester avec un programme et le mener à bien est le meilleur moyen d'obtenir des résultats..