Conseils pour traiter l'irritation de la peau causée par la diarrhée
Voici quelques conseils sur la façon de réduire l'irritation de la peau, y compris quels aliments peuvent aggraver la diarrhée et quels aliments peuvent aider.
Gardez la zone propre
Après une selle, nettoyez délicatement la région avec une lingette humide ou une lingette pour bébé. Parfois, cependant, même un essuyage doux peut être douloureux. Une autre tactique consiste à vous rincer les fesses dans un bain de siège ou à vous servir d'une pomme de douche. Laissez la zone sécher à l'air ou utilisez un séchoir à froid.2
Appliquer une crème barrière
On appelle "crème barrière" tout ce qui peut recouvrir la peau et la protéger des selles et de l'humidité. Les crèmes contre les éruptions cutanées contenant de l'oxyde de zinc sont très efficaces lorsqu'elles sont appliquées sur une peau propre et sèche. Renouvelez l'application après une selle. La gelée de pétrole ou les vitamines A et D contribuent également à protéger la peau de la diarrhée.3
Évitez les bains chauds et les douches
Il peut sembler qu'un bain dans un bain chaud soit la meilleure chose pour votre peau douloureuse et brisée. Cependant, les bains chauds et les douches peuvent réellement dessécher la peau. Un trempage dans de l'eau tiède peut être utile. Utilisez une crème protectrice après un bain ou une douche pour emprisonner l'humidité.4
Buvez beaucoup de liquides
Si vous avez la diarrhée, surtout si elle est chronique, vous courez le risque de vous déshydrater. Boire de l'eau et d'autres liquides hydratants peut vous aider à prévenir la déshydratation et à empêcher votre peau de se dessécher. Évitez la caféine et l'alcool, qui ont un effet déshydratant.5
Évitez les aliments problématiques
Certains aliments peuvent déclencher une diarrhée ou contribuer à la diarrhée ou rendre vos selles plus acides. Quelques aliments à éviter incluent:- Édulcorants artificiels
- Agrumes et boissons
- Les aliments gras
- Nourriture frit
- Aliments gras
- Aliments épicés
Méfiez-vous des suppléments
De nombreuses personnes prennent divers suppléments en même temps que les médicaments, et les personnes atteintes d'une MII ne font pas exception. Certains types de suppléments peuvent rendre les selles plus irritantes pour la peau. Ceci comprend:- Cayenne
- Ginseng
- Glucosamine
- Chardon marie
- Saw Palmetto
Éviter les produits laitiers
Les produits laitiers tels que le lait, la crème glacée et le fromage peuvent aggraver la diarrhée, en particulier si vous présentez une intolérance au lactose. Assurez-vous de consommer suffisamment de calcium dans votre alimentation à partir d'autres sources telles que les légumes verts, les légumes à feuilles et le saumon ou les crevettes..8
Évitez les assises prolongées
Il n'est pas facile de rester assis pendant longtemps, surtout si vous avez également des hémorroïdes. Évitez de trop vous asseoir si possible, vous allonger sera plus facile sur vos fesses.9
Asseyez-vous sur un coussin
Éviter de rester assis pendant de longues périodes est une bonne idée, mais en réalité, la plupart d’entre nous doivent rester assis une partie de la journée pour aller au travail ou aller à l’école. Si vous ne pouvez pas prendre quelques jours de congé pour traiter votre diarrhée et votre peau irritée, essayez de vous asseoir sur un coussin. Il n’a pas besoin d’être spécial, même un oreiller de lit suffira.dix
Traiter la diarrhée
En fin de compte, le meilleur moyen d’aider votre peau à guérir est d’aller à la source et de ralentir votre diarrhée. En plus de traiter votre MII ou toute autre maladie causant la diarrhée, les aliments suivants peuvent être utiles:- Poisson (grillé ou cuit au four, pas frit)
- Fruits, comme les bananes ou les pommes pelées
- Fruits en conserve
- Pâtes raffinées
- Riz blanc ou du pain
- Beurre d'arachide lisse
- Légumes bien cuits
- Fromage (si pas intolérant au lactose)
