Prendre des huiles essentielles pour votre IBS
Quelles sont les huiles essentielles?
Les huiles essentielles sont des liquides contenant des composés végétaux distillés. Le mot "essentiel" désigne le fait que ces composés sont considérés comme "l'essence" des plantes et non comme "essentiels" pour la santé. En théorie, ces composés végétaux contiennent les produits chimiques qui protègent et améliorent la croissance au sein même des plantes. L'utilisation théorique des huiles essentielles pour l'homme est que nous allons récolter les mêmes avantages pour la santé.Les vendeurs d’huiles essentielles vendent des produits contenant soit des composés provenant d’une seule plante, par ex. huile essentielle de menthe poivrée, ou un mélange de divers composés de plantes. Selon les procédés de fabrication, les produits à base d’huile essentielle peuvent varier en fonction de la «pureté» de l’huile. On pense que les huiles plus "pures" contiennent une plus grande quantité de produits chimiques végétaux requis.
Huiles Essentielles pour IBS
Malheureusement, il existe beaucoup plus de preuves anecdotiques sur l'utilisation d'huiles essentielles pour le traitement des symptômes du SCI. Voici quelques-unes des huiles les plus couramment recommandées:Menthe poivrée: Recommandé pour les douleurs abdominales et pour soulager les spasmes abdominaux.
Gingembre: Recommandé pour le soulagement de gaz.
Fenouil: Recommandé pour la constipation.
Citron: Recommandé pour les brûlures d'estomac.
Origan: Recommandé pour ses propriétés antibactériennes (effet sur les bactéries intestinales).
Que dit la recherche?
Malheureusement, il n’ya pas encore beaucoup de recherches de qualité sur l’innocuité et l’efficacité des huiles essentielles pour le traitement des symptômes du SCI. Fait intéressant, quelques recherches sont actuellement en cours sur l'utilisation d'huiles essentielles pour soulager les symptômes digestifs chez les animaux afin de réduire ou d'éliminer l'utilisation excessive d'antibiotiques dans l'élevage d'animaux destinés à l'alimentation. Cette recherche encouragera peut-être certaines recherches humaines, mais pour le moment, ces recherches sont assez limitées..L'étoile qui brille dans le monde des huiles essentielles financées par la recherche est huile de menthe poivrée. De nombreux essais de recherche ont été menés. De l’avis général, l’huile de menthe poivrée est aussi efficace que les antispasmodiques pour soulager la douleur due au SCI..
Un rapport de recherche intéressant a cherché à analyser les propriétés antibactériennes d'une variété d'huiles essentielles afin d'identifier celles qui pourraient être sûres et efficaces pour le SCI. Ils l'ont fait en testant la capacité de différentes huiles essentielles à inhiber la croissance d'E. Coli. Leur travail les a conduits à la maison graine de coriandre, Mélisse, et menthe poivrée huiles essentielles méritant un examen plus approfondi. Ces trois personnes ont atteint le sommet de la pile, si vous voulez, parce qu'elles figurent sur la liste des additifs alimentaires sûrs de la FDA et parce qu'elles ont démontré les qualités antibactériennes les plus efficaces. Il est intéressant de noter que ce sont les trois plantes utilisées dans le carmin, une préparation à base de plantes qui a montré une certaine efficacité pour soulager les ballonnements et les douleurs abdominales chez les patients IBS menés dans un petit essai clinique.
Un petit essai non placebo a évalué l'efficacité de cumin huile essentielle sur les symptômes du SCI. Il est à noter que 5 des 28 patients ont abandonné en raison d’effets secondaires. Une amélioration des symptômes de la douleur et des ballonnements, ainsi qu’une évolution vers une intestin normale après quatre semaines. Un suivi de quatre semaines a montré un retour des symptômes chez la plupart des participants, mais pas au degré de gravité observé au début de l'étude..
Sécurité des huiles essentielles
En raison de la puissance de leurs ingrédients, l'utilisation des huiles essentielles présente des risques potentiels pour la sécurité. Cependant, avec une utilisation prudente et appropriée, ces risques peuvent être minimisés.Il faut choisir avec soin une huile pure de haute qualité. Avant d’utiliser une huile, vous devez effectuer vos recherches pour une utilisation en toute sécurité, par exemple: l’huile est-elle sûre pour un usage interne, une application externe ou une diffusion? Certaines huiles ne doivent jamais être prises en interne, ou présentent un risque d'irritation cutanée si elles sont appliquées par voie topique. D'autres huiles peuvent causer une photosensibilité.
La plupart des huiles nécessiteront une dilution pour un usage topique ou interne. Cela signifie que l'huile est mélangée à une "huile de support", telle que l'huile d'olive ou l'huile de coco fractionnée..
L’essentiel est d’être sûr de faire vos recherches et de vérifier avec votre médecin avant d’utiliser une huile essentielle.
Remarque: l'auteur dispose d'un compte Wellness Advocate auprès d'un fabricant d'huiles essentielles..
