Ulcères peptiques Modifications diététiques et alcool
Au cours de ce traitement, tout en prenant les médicaments que votre médecin pourrait vous prescrire, vous voudrez apprendre à réduire et à prévenir si possible les symptômes qu'un ulcère gastroduodénal peut provoquer. Cela implique quelques modifications du mode de vie et de l'alimentation.
Modifications diététiques
Dans le domaine de l'alimentation, les médecins avaient par le passé conseillé aux personnes souffrant d'ulcères d'éviter les aliments épicés, gras et acides. Cependant, il a été démontré qu'un régime fade est inefficace pour traiter ou éviter les ulcères. Cela ne signifie pas qu'un régime fade est mauvais pour les personnes souffrant d'ulcère. En fait, cela peut les aider à se sentir mieux. Certaines personnes atteintes d'un ulcère peptique peuvent manger ce qu'elles veulent sans problème. Pour beaucoup d'autres, cependant, manger certains aliments peut provoquer une irritation, une production excessive d'acide et des brûlures d'estomac. Pour eux, ils doivent savoir quels sont les aliments sains et quels aliments éviter. Ils ont besoin de savoir comment préparer les aliments pour éviter les ingrédients susceptibles de provoquer une recrudescence de leurs symptômes. Les astuces et ressources suivantes peuvent vous aider.- Mangez 6 petits repas au lieu de 3 gros repas: Cela empêche votre estomac de devenir trop plein. Cela permettra également de réduire la pression gastrique. Une autre astuce consiste à manger lentement.
- Ne mangez et ne buvez rien pendant au moins 2 heures avant d'aller au lit:
Si vous faites la sieste, essayez de dormir sur une chaise. S'allonger l'estomac plein peut entraîner une pression plus forte du contenu de l'estomac contre le sphincter oesophagien inférieur (SOI), ce qui augmente les risques de reflux alimentaire. La gravité aidera à conserver les aliments et l'acide gastrique dans l'estomac, comme il se doit. - Évitez les aliments qui entraînent une production excessive d'acide ou de brûlures d'estomac:
Plusieurs aliments et boissons peuvent provoquer des symptômes. Comprendre les aliments les plus courants à éviter, ceux qui risquent le plus de causer des problèmes aux ulcères. Vous pouvez également consulter un tableau des aliments recommandés pour les personnes souffrant d'ulcère. Si vous ne savez pas quels aliments déclenchent vos symptômes, essayez de le garder pendant une semaine.. - Évitez l'alcool: L'alcool augmente la production d'acide gastrique, ce qui irrite un ulcère et aggrave les symptômes. L'alcool détend également le sphincter oesophagien inférieur (SOI), permettant ainsi au contenu de l'estomac de refluer dans l'œsophage. Si vous souhaitez toujours consommer de l'alcool, découvrez comment et quand consommer de l'alcool lorsque vous souffrez de brûlures d'estomac..
Modifications du mode de vie
- Ne pas fumer: Fumer stimule la production d'acide gastrique. Il peut également retarder la guérison de l'ulcère et a été associé à une récurrence des ulcères. Découvrez les autres raisons pour lesquelles il est bon d'arrêter de fumer si vous souffrez de brûlures d'estomac.
- Se détendre: Beaucoup de gens croient que le stress provoque des ulcères. Bien que les patients gravement malades sous respiration artificielle courent le risque de ce qu’on appelle une «ulcération de stress», le stress quotidien au travail ou à la maison ne semble pas provoquer d’ulcère gastroduodénal. Cependant, bien que le stress n'ait pas été directement lié au développement des ulcères, il peut en résulter des comportements susceptibles de déclencher des symptômes ulcéreux..
- Éviter certains analgésiques en vente libre: L'utilisation d'aspirine et d'AINS (médicaments inflammatoires non stéroïdiens tels que l'ibuprofène et l'Aleve) peut provoquer des ulcères ou aggraver les symptômes si vous avez déjà un ulcère. Si vous devez prendre ces médicaments, votre médecin peut vous prescrire un autre médicament pour protéger votre estomac..
