Le rire est le meilleur remède?
Y a-t-il des recherches??
Il va de soi qu'une vie sans légèreté prédisposerait au malheur et au stress. Le stress peut aggraver presque toutes les affections et la dépression a tendance à être associée aux MII. Mais y a-t-il des recherches pour confirmer l'hypothèse que le rire a des effets bénéfiques sur la santé?Au fil des ans, de nombreuses recherches ont été menées sur l’effet du rire et de l’humour sur les conditions médicales. Pas tous s'il s'agit d'une recherche de qualité, cependant; l'un des principaux problèmes est la capacité de quantifier les effets d'une chose aussi intangible que l'humour. Un exemple de ceci est le fait que ce que certaines personnes trouvent drôle peut ne rien faire pour quelqu'un d'autre.
Rire et santé
Dans une étude de synthèse, les auteurs ont conclu que le rire, en particulier le rire spontané, avait des avantages psychologiques et quasiment aucun effet négatif. Tout en reconnaissant qu'il n'y a pas suffisamment de preuves pour affirmer que le rire peut réellement vous guérir, ils recommandent ensuite l'utilisation du rire comme médecine complémentaire et alternative..Une autre étude a révélé que l’humour n’avait pas trop d’effets positifs quantifiables sur la santé, sauf peut-être en tant qu’analgésique (également appelé analgésique). Cependant, les émotions "négatives" ont eu le même effet. Les auteurs ont conclu que c’est l’émotion forte en général, et pas seulement l’humour, qui a un effet analgésique. Il n'y avait pas beaucoup de preuves que l'humour aidait les gens à vivre plus longtemps, à soulager le stress ou à résister aux maladies. Les auteurs de cette étude ont également noté qu'une grande partie des recherches qu'ils ont trouvées dans leur étude présentaient des problèmes méthodologiques..
Le rire et le système immunitaire
Une série d’études sur l’effet du rire sur le système immunitaire a révélé que les sujets présentaient des réactions physiologiques mesurables après avoir visionné une vidéo amusante pendant une heure. Les effets positifs du rire sur le système immunitaire ont duré 12 heures. Les chercheurs ont conclu qu'un tel rire pouvait faire partie d'un plan de traitement global "pour toute la personne".Rire et stress
Une autre étude a examiné toute preuve sur la façon dont le rire peut réduire le stress. La recherche a examiné des paramètres tels que la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire, la relaxation musculaire, la pression artérielle et la libération d'hormones de stress. Certaines études (mais pas toutes) ont montré que le rire ou la visualisation d'émissions de comédie avaient un effet positif immédiat, mais une grande partie de la recherche présentait des limites, telles qu'un petit échantillon ou l'absence de groupe de contrôle..Compte tenu des recherches actuellement disponibles, il est difficile de tirer des conclusions claires ou définitives sur les avantages du rire pour la santé. Pourtant, il n’est probablement pas douloureux d’emporter vos rires où vous pouvez les obtenir.
