Comment les observateurs de poids pesent-ils

Weight Watchers est l'un des programmes de perte de poids les plus réussis et les plus connus. Il offre un plan flexible que presque tout le monde peut suivre. Mais certaines personnes sont nerveuses à propos de ce qui se passe lors d'une réunion Weight Watchers et également à propos de la pesée redoutée en personne ou en ligne. Alors, y a-t-il une raison d'être inquiet? Vous devriez savoir à quoi vous attendre lorsque vous vous inscrivez à Weight Watchers..

Les observateurs de poids pèsent

Si vous vous inscrivez à Weight Watchers, vous pouvez peser de différentes façons. La façon dont vous vous pesez chaque semaine dépendra du plan que vous choisirez..

Weight Watchers en ligne peser. Si vous choisissez la lignePlus plan ou le coaching + en lignePlus programme,vous peserez chez vous. Pour de nombreuses personnes à la diète, cette option est plus facile et plus confortable car elle est privée. Une fois que vous connaissez votre poids, vous le connectez à votre compte, soit sur l'application, soit sur le site Web..
Weight Watchers Meeting Pesée. La partie pesée de la réunion Weight Watchers n’est pas publique. Vous ne vous tenez pas sur une balance devant vos camarades de régime. Vous êtes pesé en privé et les seules personnes qui voient votre poids sont vous et votre coach en perte de poids. Vos informations restent confidentielles et vous pouvez choisir de partager autant d'informations que vous le souhaitez sur le succès de votre régime alimentaire..

Bien qu'il ne soit pas toujours confortable de se peser chaque semaine, cette partie du programme est indispensable. Votre poids hebdomadaire sert à calculer vos allocations SmartPoint quotidiennes et hebdomadaires et peut également vous aider à identifier les forces et les faiblesses de votre plan alimentaire..

À quoi s'attendre chez Weight Watchers

La pesée n’est qu’une partie du programme complet Weight Watchers. Voici quelques autres choses à attendre lorsque vous devenez membre.

Si vous choisissez le programme basé sur les réunions, vous participerez à une réunion de groupe hebdomadaire Weight Watchers au cours de laquelle vous entendrez une brève conférence donnée par un responsable Weight Watchers. Ensuite, vous partagez autant d'informations que vous le souhaitez sur vous-même.
Vous pouvez suivre le programme Weight Watchers entièrement en ligne si vous ne souhaitez pas assister aux réunions. Il existe également une option de coaching personnel (individuel) si vous préférez un accompagnement individuel..
Vous devrez limiter les aliments et les boissons que vous consommez quotidiennement en fonction de votre allocation SmartPoints. Le système de points vous incite à manger des aliments riches en protéines maigres et pauvres en sucre, en graisses saturées et en calories.
Pour suivre avec précision vos SmartPoints, vous enregistrerez toute votre consommation d'aliments et de boissons sur le site Web de Weight Watchers ou en utilisant l'application téléchargeable pour votre smartphone ou votre tablette..
Vous devrez également calculer les SmartPoints pour les aliments que vous mangez lorsque vous dînez au restaurant et pour tous les aliments que vous cuisinez à la maison. Vous devrez peut-être trouver des informations nutritionnelles pour calculer les points avec précision.

L'exercice et les mouvements physiques quotidiens sont essentiels. Vous serez encouragé à gagner des FitPoints avec une activité physique. Des applications et des vidéos sont fournies aux utilisateurs débutants et expérimentés.
Vous pouvez vous attendre à perdre en moyenne une à deux livres par semaine avec Weight Watchers. Certaines semaines, vous perdrez peut-être plus de poids et d'autres, vous n'en perdrez pas du tout. Le taux de perte de poids varie d'une personne à l'autre selon le programme de perte de poids.

Si vous n'êtes pas sûr de devenir membre de Weight Watchers, pesez bien le pour et le contre du programme et rassemblez autant d'informations actuelles de Weight Watchers afin de prendre la meilleure décision pour vous..