Detox vitamines et nutriments
En médecine alternative, certains nutriments sont considérés comme importants pour la détoxification du foie. En outre, l'augmentation du débit biliaire est considérée comme une partie importante de la détoxification, car la bile éloigne du foie les toxines liposolubles stockées et les excrète dans les selles..
Selon certains praticiens de la médecine alternative, les signes d’un mauvais écoulement biliaire peuvent inclure une constipation aggravée par des suppléments de fibres, une flatulence, une peau et des cheveux secs, une indigestion une à deux heures après le repas, une indigestion après des aliments gras et de petits selles dures.
Vitamines et nutriments pour le soutien du foie
Jusqu'à présent, le soutien scientifique à l'affirmation selon laquelle les suppléments nutritionnels et les herbes peuvent améliorer la fonction hépatique fait défaut.
Choline et méthionine
Connus sous le nom de facteurs lipotropes, les suppléments de choline et de méthionine sont parfois recommandés par les praticiens de médecine douce pour réguler le métabolisme des graisses et augmenter le flux biliaire..
Vitamine C
Vitamine hydrosoluble, la vitamine C est un antioxydant censé aider à la détoxification et atténuer les maux de tête, les nausées et les autres effets secondaires de la détoxification..
Chardon marie
En phytothérapie, le chardon-Marie a été utilisé comme remède traditionnel pour la santé du foie. On dit qu'il est un antioxydant, aide à la régénération des cellules hépatiques et protège les cellules contre l'exposition à des polluants chimiques et industriels ou à une consommation excessive d'alcool ou de graisse..
Artichauts
Les artichauts contiennent des composés végétaux connus sous le nom d'acides caféoylquiniques, censés augmenter le flux biliaire et aider à digérer les graisses..
Betteraves
Les betteraves contiennent de la bétaïne, qui favoriserait la régénération des cellules du foie et la circulation de la bile. Il est également dit de promouvoir le métabolisme des graisses.
brocoli
Le brocoli et d'autres membres de la famille des brassicacées (chou, chou-fleur, chou de Bruxelles, chou frisé, chou frisé, chou-rave) sont censés soutenir les enzymes de détoxification du foie.
Fruits et Légumes Frais
Les fruits et légumes frais fournissent de la vitamine C.
Protéine
Les protéines (acides aminés) sont nécessaires au foie pour la détoxification. Haricots, légumineuses, noix, graines ne sont que quelques exemples. Certaines personnes peuvent choisir de manger du poisson avec modération.
Oignons et ail
Les oignons et l'ail contiennent des composés soufrés, qui jouent un rôle dans la sulfatation, voie de détoxication des produits chimiques environnementaux, de certains médicaments et des additifs alimentaires..
Racine de pissenlit
En phytothérapie, la racine de pissenlit était utilisée comme remède pour augmenter le flux de bile. Les herboristes le recommandent parfois sous forme de thé.
Mises en garde
Les suppléments n'ont pas été testés sur le plan de la sécurité. En raison du fait que les compléments alimentaires ne sont généralement pas réglementés, le contenu de certains produits peut différer de celui spécifié sur l'étiquette du produit..
Les effets indésirables sont mal compris car ils ne sont souvent pas signalés. N'oubliez pas non plus que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé ou prenant des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils supplémentaires sur l’utilisation de suppléments, mais vous devez toujours discuter de la pertinence et des effets indésirables éventuels avec votre fournisseur de soins de santé avant d’essayer un supplément..
Utilisation de suppléments pour la santé du foie
En raison du manque de recherches de soutien, il est trop tôt pour recommander des suppléments pour améliorer la santé du foie. Si vous envisagez d'utiliser des suppléments, parlez-en d'abord avec votre médecin. N'oubliez pas que les médecines douces ne doivent pas remplacer les soins standard.
