Pourquoi les ISRS causent-ils un gain de poids et que pouvez-vous faire?

Comme tout médicament, les antidépresseurs de la classe des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) peuvent avoir des effets secondaires. Pour certaines personnes qui prennent un ISRS, comme le Prozac (fluoxétine) ou le Zoloft (Sertraline), l’un d’eux est la prise de poids..

Les recherches suggèrent que la quantité de poids généralement prise pendant un ISRS est modeste. Malgré tout, quelques kilos en trop peuvent sembler être un petit sacrifice à faire en échange d'un sentiment de clarté mentale et d'une stabilité émotionnelle, mais tous ceux qui doivent remonter d'un cran à la ceinture ne sont pas d'accord pour le faire..

Pourquoi les ISRS provoque un gain de poids

Les experts ne savent pas pourquoi les ISRS ont le potentiel de peser lourdement sur ceux qui les prennent, mais il existe certaines théories. Ce sont peut-être les médicaments qui déclenchent des changements dans le métabolisme qui entraînent une dépense calorique moins efficace du corps, ou ceux qui affectent l'appétit, ce qui conduit une personne à trop manger.

Une autre hypothèse est que le gain de poids au cours d'un ISRS pourrait être en partie dû au fait que certaines personnes n'ont pas envie de manger quand elles sont déprimées et perdent donc du poids. Une fois qu'ils ont commencé à se sentir mieux alors qu'ils prenaient des médicaments, leur appétit leur est revenu, ils mangent plus et retrouvent finalement leur poids normal. Dans ce cas, oui, ils ont ajouté quelques livres à la balance, mais juste assez pour les ramener à la normale, pas à un état malsain de surpoids.

Conseils pour gérer le gain de poids lié à la prise d'ISRS

Disons que vous êtes parmi les malchanceux qui ont pris du poids en prenant un antidépresseur. Si cela vous dérange vraiment, vous pourriez être tenté de verser vos comprimés dans les égouts. Avant de faire cela, parlez-en à votre médecin. En toute probabilité, vous pouvez retrouver votre poids santé sans sacrifier votre bonheur général.

En outre, il est dangereux d'arrêter de prendre un antidépresseur: avec beaucoup d'entre eux, la dinde froide peut entraîner une panoplie d'effets secondaires désagréables en matière de sevrage, connus sous le nom de syndrome d'interruption du traitement. Voici d'autres mesures, moins drastiques, que vous pouvez prendre pour perdre du poids avec un antidépresseur..

Manger moins. Plus facile à dire qu'à faire, bien sûr, mais manger moins est une approche éprouvée de la perte de poids, du moins pour les personnes qui ne se débattent pas avec une maladie qui les gêne. Demandez à votre médecin de vous référer à un nutritionniste qui pourra vous aider à déterminer votre objectif de poids et les modifications à apporter à votre style d'alimentation pour y parvenir. Cela peut être quelque chose d'aussi simple que d'abandonner son soda par jour ou de cuisiner soi-même à la maison plus souvent fera l'affaire.
Déplacer plus. Ajouter de l'activité à votre routine quotidienne, en particulier tout en réduisant les calories, vous aidera à faire pencher la balance plus rapidement en votre faveur. Rejoignez une salle de sport, obtenez un chien (les personnes qui en ont une ont tendance à marcher plus et pèsent moins que les autres, et il a été démontré que le fait de côtoyer des animaux aidait à lutter contre la dépression), pratiquez un sport, grimpez dans le gymnase dans la jungle avec vos enfants. Si vous êtes nouveau dans l'exercice, consultez votre médecin avant de chausser ces baskets, juste pour vous assurer de ne pas en faire trop au début.

Changer de médicament. Bien que la plupart des antidépresseurs entraînent potentiellement une prise de poids, le risque est plus élevé chez certains que chez d'autres. (Selon la clinique Mayo, par exemple, Paxil (paroxétine) en est un.) Il est possible que votre médecin soit en mesure de vous prescrire un nouvel ISRS qui ne vous fasse pas prendre du poids, ou bien il pourrait vous demander d'essayer un médicament non médicamenteux. -RSRI tel que Wellbutrin (bupropion), un antidépresseur qui est un inhibiteur de la recapture de la noradrénaline / dopamine (NDRI). Cela fonctionne différemment dans le cerveau que les ISRS. Certaines personnes perdent même un peu de poids en prenant Wellbutrin.