Foire aux questions sur la psychothérapie

La psychothérapie est une relation établie par un psychothérapeute qualifié et un patient dans le but de l’aider à traiter les symptômes de la maladie mentale ou à réaliser les changements souhaités dans leur vie..

Voici les réponses aux questions les plus fréquemment posées.

1

Quelles sont les principales orientations théoriques et modalités de la psychothérapie??

Joe Houghton - www.joehoughtonphotography.fr/Getty Images

La psychothérapie repose sur diverses techniques: thérapie comportementale, thérapie cognitive, thérapie existentielle, thérapie psychanalytique, thérapie psychodynamique et thérapie éclectique. La thérapie peut être individuelle, en groupe ou en famille. En savoir plus sur les types les mieux utilisés pour divers troubles de l'humeur.

2

Quel est le meilleur type de psychothérapie pour la dépression?

Le type de psychothérapie pour la dépression le plus étudié est probablement la thérapie cognitivo-comportementale. Ce type de thérapie met l’accent sur le rôle des systèmes de pensée et de croyance en tant que racine de la dépression..

Au cours de ce type de thérapie, le psychothérapeute travaille avec le patient pour l'aider à reconnaître ses pensées, ses émotions et ses comportements dysfonctionnels et à les transformer en une perspective plus réaliste..

La thérapie interpersonnelle, qui met l'accent sur les relations interpersonnelles et la gestion des conflits, en plus de la thérapie familiale, peut également être utile dans certains cas. La thérapie psychodynamique s’est également révélée utile.

3

Quelle est la différence entre le conseil et la psychothérapie?

Bien que le conseil et la psychothérapie soient souvent considérés comme étant la même chose, il existe des distinctions importantes entre les deux..

Dans le contexte de la santé mentale, le "conseil" est généralement utilisé pour désigner un traitement relativement bref qui est principalement axé sur le comportement..

La "psychothérapie", quant à elle, est généralement un traitement à long terme qui vise à mieux comprendre les problèmes chroniques physiques et émotionnels. L'accent est mis sur les processus de pensée du patient et sa manière d'être dans le monde, plutôt que sur des problèmes spécifiques.

4

Comment choisissez-vous un thérapeute?

Vous ne voulez pas perdre de temps et d'argent avec un thérapeute qui ne répond pas à vos besoins. Comment choisissez-vous le meilleur thérapeute pour vous?

Parmi les éléments à prendre en compte figurent votre niveau de confort avec la personne qui vous soigne, ses références et ses domaines d'expertise..

5

Que signifient toutes ces initiales après les noms??

Vous pouvez en dire beaucoup sur les qualifications d'une personne avec la liste des initiales qui suit son nom, mais que signifient réellement ces lettres?

6

À quoi devez-vous vous attendre lors de votre première session??

Nerveux à propos de votre première visite chez un thérapeute? En savoir plus sur ce qui se passera lors de votre première visite, en plus des questions importantes que vous devriez poser à votre médecin lors de votre rendez-vous..

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Et si vous voulez vous débrouiller tout seul au lieu de voir un thérapeute?

Si vous souhaitez essayer l'auto-assistance, il existe en fait un très bon livre disponible intitulé Se sentir bien: la nouvelle thérapie de l'humeur par David D. Burns, M.D. Ce livre explique la thérapie cognitive et vous propose des exercices que vous pouvez utiliser pour la pratiquer vous-même..