EMDR soigne l'âme blessée
Vous avez peut-être entendu parler d'un type de traitement appelé EMDR utilisé pour aider les patients atteints de syndrome de stress post-traumatique (TSPT) et de phobies. Cette thérapie simple mais efficace est utilisée pour découvrir et soigner rapidement les traumatismes profonds du passé. Malheureusement, bon nombre des sites d’information sur le Web semblent viser les praticiens, pas le patient. Il existe peu d'endroits où vous pouvez aller pour obtenir une explication claire et simple de ce que cette thérapie implique. Pour répondre à ce besoin, j'ai répondu en termes simples à certaines des questions les plus fréquemment posées sur l'EMDR. J'ai également inclus deux histoires soumises par nos membres sur leurs expériences personnelles avec cette thérapie afin de vous donner une perspective supplémentaire sur ce à quoi vous pouvez vous attendre. Si vous avez des peurs profondes ou des cicatrices émotionnelles, c'est peut-être ce qu'il vous faut pour guérir..
Qu'est-ce que l'EMDR??
EMDR est synonyme de désensibilisation des mouvements oculaires et de retraitement. Il est utilisé pour traiter l'ESPT et d'autres troubles similaires tels que les phobies à court terme..
Comment ça marche?
Personne n'est complètement sûr de savoir comment ou pourquoi cela fonctionne. Une théorie est que notre esprit subconscient essaie de nous aider à résoudre des problèmes difficiles pendant nos rêves. L'EMDR cherche à reproduire le mouvement oculaire rapide du rêve et permet ainsi de travailler sur des problèmes de la même manière.
Quelle est la procédure actuelle?
Voici un exemple d’organisation d’une session:
Le patient se met à l'aise. Le patient et le thérapeute discutent des problèmes sur lesquels ils vont travailler au cours de cette session. La thérapeute s'assied à côté de la patiente et serre ses trois doigts sur le ventre, comme pour le salut d'un scout, mais à environ six pouces devant ses yeux. Il est demandé au patient de suivre les doigts pendant que le thérapeute les déplace de manière rythmique d'avant en arrière devant ses yeux. Le patient tente ensuite de se souvenir de l'événement en question pendant que le thérapeute poursuit le mouvement. Toute la procédure dure peut-être cinq minutes, heure à laquelle la thérapeute retire ses doigts. Patient et thérapeute discutent ensuite de ce qui a été retenu..
Est-ce qu'on a envie de rêver?
Non, ce n'est pas surréaliste comme rêver. Le rapport du patient étant capable de se rappeler des détails qu'il ne pouvait pas auparavant, y compris les sensations physiques et émotionnelles qu'il a ressenties à l'origine.
Combien de temps faut-il pour que cela fonctionne?
C'est généralement une thérapie à court terme. Les patients peuvent commencer à faire des percées en une seule séance.
Qui est un bon candidat pour l'EMDR??
EMDR est utilisé pour les personnes qui ont subi un type de traumatisme ou qui ont de fortes phobies. Des exemples de ceux qui pourraient en bénéficier sont ceux qui ont été maltraités, qui ont subi une catastrophe naturelle ou qui ont été en situation de combat.
Les bons candidats sont aussi ceux qui sont prêts à faire face à leurs démons intérieurs et à les traiter. C'est aussi pour ceux qui ont un fort désir d'être libérés des traumatismes du passé.
Comment trouver un thérapeute qui pratique l'EMDR?
EMDR International Association fournit une base de données interrogeable de thérapeutes certifiés pour la pratique de l'EMDR.
Où puis-je en apprendre davantage sur l'EMDR?
Les liens fournis dans l'encadré à droite de cette page constituent un bon point de départ pour en savoir plus sur l'EMDR, tant du point de vue du profane que du professionnel..
Quand j'ai rencontré Leeny pour la première fois, je l'ai tout de suite appréciée. Elle avait un sens aigu de l'humour, un amour féroce pour ses enfants et une chaleur intérieure qui m'a toujours fait me sentir mieux pour le temps que j'ai passé avec elle. Elle ressentait également une douleur silencieuse en elle-même, comme en témoigne la façon dont elle s'éloignait des étreintes, même du genre cyber si populaire dans notre salon de discussion. Je me demandais ce qui aurait pu arriver à rendre quelqu'un d'aussi peur de montrer de l'affection.
Leeny nous a plus tard révélé qu'elle avait été agressée par ses frères dans son enfance. Ses sœurs aînées ont également été maltraitées et ont raconté à sa mère que leur mère leur avait dit "elles ne pouvaient pas s'aider elles-mêmes" et "rester à l'écart de leur chemin". Elle a admis qu'elle avait très peu de souvenirs de son enfance, l'ayant bloquée dans une large mesure. Une grande partie de ce qu'elle savait qu'elle avait appris de ses soeurs.
L'un des souvenirs les plus poignants de Leeny est la première fois où elle a voulu mourir à l'âge de 8 ou 9 ans peut-être. Elle l'a placé à ce moment-là car elle était "à la hauteur de l'évier de la cuisine". Elle se souvient: "J'ai pris un couteau de boucher et l'ai placé sous mon sternum. Je savais que mon cœur était sous cet os et si je tombais, cela me tuerait. Je ne l'ai pas fait parce que je savais que ma mère serait fâchée contre moi à cause du sang sur le sol de la cuisine ".
Lorsqu'elle est devenue adulte, elle n'était toujours pas épargnée. Bien que les abus physiques aient cessé depuis longtemps, elle s'est retrouvée seule et confuse. Elle a commencé à boire et à se droguer pour calmer sa douleur. Elle a dit: "C'était les années 60 et tout était bon jeu. Il y a eu des crises de boulimie qui ont duré des jours." Elle a commencé à manifester ses incertitudes concernant l'amour et l'affection par le biais de la promiscuité. Leeny dit: "C'était la" révolution sexuelle ". Une nuit, je ne pouvais pas dormir. J'ai commencé à compter mes différents partenaires sexuels. J'ai arrêté de compter après 30 ans. J'ai eu de la chance. Aucun d'entre eux ne m'a tué. "
Elle finit par s'impliquer auprès de l'homme qui lui donnerait les deux enfants qui sont toujours la lumière de sa vie. Malheureusement, il lui a également donné de nombreuses ecchymoses et des violences émotionnelles. Quand vint le moment où ses mauvais traitements affectaient également ses enfants, elle prit la décision courageuse de partir..
Aujourd'hui, Leeny est mariée à un homme qu'elle qualifie de "prix Nobel à tout le moins". Il est resté à ses côtés pendant quatre hospitalisations et lui a patiemment laissé l'espace dont elle avait besoin pour comprendre que les démonstrations physiques d'affection ne sont pas synonymes d'égale douleur et d'humiliation..
En apprenant à connaître Leeny, j'ai constaté qu'elle commençait lentement à accepter l'équivalent cyber d'une tape sur l'épaule et qu'elle donnait et recevait des câlins librement. J'ai demandé à l'une de nos hôtes ce qui était arrivé pour provoquer un tel changement en elle. La réponse fut que Leeny suivait une thérapie. J'allais bientôt apprendre que ce n'était pas n'importe quelle thérapie, cependant. Leeny recevait un nouveau type de traitement appelé EMDR.
Bien que Leeny affirme que l'EMDR n'a pas été le catalyseur initial de ce changement, cela a contribué à cristalliser les découvertes qu'elle a faites dans son traitement, comme le fait d'être touché ne signifie pas souffrir.
Elle a également appris plus de détails sur son enfance. Une de ses craintes, dit-elle, était d'avoir été dupée par des thérapeutes antérieurs, de n'avoir jamais été maltraitée. Au cours de la session EMDR, cependant, elle a pu se souvenir de nombreux détails sur ses agressions jusque dans ses sensations physiques. Elle s'est également souvenue de quelque chose qui lui était plus douloureux que l'abus lui-même. Après que sa mère ait découvert que cela se passait, elle a commencé à protéger Leeny. Son frère abusif est devenu violent envers elle. Ses sœurs aînées qui avaient également été maltraitées, mais n'avaient pas reçu cette protection, sont devenues jalouses et se sont éloignées d'elle. Elle dit à ce moment de sa vie: "Je suis devenue cette île dans un océan de gens que je voulais tellement m'aimer". Elle a ajouté: "Je voulais tellement l'amour et la camaraderie de frères et sœurs que j'aurais volontiers cédé au viol aussi longtemps que mon corps serait nécessaire. La molestation a cessé, mais quelque chose de pire a pris sa place. La solitude et le désespoir sont devenus ma vie."
Bien que Leeny ait fait des découvertes douloureuses, elle a également commencé à guérir et ne regrette rien. Elle décrit l’EMDR comme «la thérapie la plus libératrice que j’ai expérimentée au cours des huit années qui se sont écoulées depuis que j’ai commencé ce voyage dans le monde du« aussi proche de la normale que possible ».« Le signe le plus encourageant de sa nouvelle guérison est peut-être le fait qu'elle se soit portée volontaire pour être tutrice du programme d'alphabétisation des adultes dans sa ville natale. Elle me dit: "Mon plus grand souhait est que, parce que, dans une certaine mesure, j'aurai donné à quelqu'un le pouvoir et la joie de lire. Pas si mal pour quelqu'un qui n'a pas quitté la maison de son plein gré depuis des années, sauf pour un rendez-vous chez le médecin ou aller faire des courses avec mon mari. " Leeny, je suis très fier de toi. (((((((((Leeny)))))))))))
Vous connaissez peut-être Eponine en tant qu'hôte dans notre forum de discussion. Son histoire est un peu différente de celle de Leeny. Elle souffre du SSPT à la suite de deux événements majeurs de sa vie adulte: le meurtre d'un ami très proche suivi de près par le suicide d'un autre cher ami. Son chagrin extrême dû à ces deux pertes violentes et traumatiques la laissait avec des symptômes de cauchemars, crises de panique, nausées et dépression grave qu'elle était incapable de secouer malgré des années de thérapie par la conversation, de groupes de soutien et de médicaments. Elle a finalement eu le courage de commencer l'EMDR.
Eponine décrit l'EMDR comme "un phénomène total". Elle a déclaré: «Il a fallu environ quatre à six séances pour me sensibiliser à tous les cauchemars, attaques de panique, vomissements, etc. qui accompagneraient mon TSPT et sa mort. Je ne peux pas expliquer en mots comment cela a fonctionné, mais je vous dis du fond du cœur qu’aujourd’hui, j’ai pu recommencer ma vie grâce à EMDR. " Elle ajoute: "J'ai pu aller sur le lieu de sa mort, déposer une douzaine de roses jaunes, dire mes adieux et mettre un terme à cette mort qui n'était pas seulement la sienne, mais cette partie de moi qui est morte aussi. "
Bien que l’EMDR ait fait des merveilles dans sa guérison, Eponine admet que ce n’était pas facile au début. Elle a déclaré: «J'avais vraiment peur la première fois que je suis entrée dans le bureau pour participer à la session. J'étais paniquée, j'avais peur, j'avais la nausée, j'étais frustrée et j'avais une dépression presque nerveuse.
La première séance s'est toutefois très bien déroulée et elle a commencé à travailler avec son thérapeute pour planifier les autres domaines de sa vie sur lesquels elle pourrait travailler. Eponine dit qu'elle pense que si vous vous sentez "coincé" dans une zone, c'est parce que vous avez été traumatisé. L’une des forces de l’EMDR est qu’il vous aide à vous souvenir des traumatismes oubliés et à découvrir le fondement de vos peurs..
Une de ses premières séances a été mise en place pour découvrir pourquoi elle avait peur du sexe. Cette question l'avait longtemps intriguée car elle n'avait jamais été abusée sexuellement..
Lorsqu'elle a assisté à la séance, elle a appris des choses surprenantes. Enfant, elle avait été soumise à une série de chirurgies vaginales mineures sans anesthésie. C'était la source de ses peurs. Cette session unique a été une telle avancée pour elle qu'elle a déclaré: "J'ai pu rentrer chez moi avec mon fiancé et partager le plus beau moment de ma vie." Elle ajoute: "Je ne pouvais pas croire en quoi cette session d'EMDR avait changé ma vie. Je n'avais pas peur, je n'étais pas terrifiée, je n'avais pas la nausée. J'étais dans un endroit magnifique, enfin. J'étais en paix avec ma femme… pour la première fois."
Eponine conclut en ces termes: "L'EMDR est une forme de thérapie épuisante et très intense, mais elle fonctionne. Une paix merveilleuse est venue de l'EMDR pour moi et j'espère que vous pourrez trouver cette paix également."
