Ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger avec des attelles
Votre principale préoccupation est de prévenir les dommages causés aux arcs, aux bagues et aux supports, ainsi que de garder vos dents exemptes de caries pendant votre traitement. Utilisez cette liste pour éliminer les incertitudes et garder vos choix d'aliments agréables et savoureux.
Prendre plaisir
- Fruit doux
- Légumes cuits
- Céréales tendres, pain croûté
- Lait et yaourt
- Viande maigre et tendre, tofu
- Noix lisses se propage
- Manger une variété d'aliments
Faites attention
- Fruit dur
- Légumes crus durs
- Grains entiers non moulus, pain en croûte dure
- Fromage à pâte molle
- Viande de l'os
- Noix et graines entières ou en morceaux
- Bonbons
Fruits
Les fruits durs, comme une pomme, par exemple, peuvent être très difficiles à croquer à cause des crochets qui se trouvent sur les dents. Les poires et les pêches non mûres posent le même problème. Couper les fruits durs en bouchées pour pouvoir les mâcher avec les dents du dos.
Les fruits tendres sont facilement mordus par les porteurs d'accolades, mais lorsque les dents sont tendres, en particulier après un changement de fil, même le fruit le plus tendre peut être un cauchemar. Choisissez des fruits comme les bleuets, les framboises et les mûres pendant les jours où vos dents sont tendres..
Des légumes
Les légumes nous fournissent des vitamines et des minéraux essentiels à la croissance des corps. Les enfants devraient consommer une à deux tasses de légumes par jour. Comme les fruits, les légumes doivent être préparés légèrement différemment pour les personnes qui portent un appareil dentaire.Les légumes crus durs, tels que les carottes, le chou-fleur et le brocoli sont difficiles à mordre avec des appareils dentaires et peuvent même faire éclater un crochet de la dent. Lorsque vous préparez des légumes crus, coupez-les en petits morceaux faciles à mâcher avec les dents de derrière.
La plupart des légumes peuvent être cuits, ce qui est le rêve des porteurs d’accolades, car la cuisson ramollit automatiquement les aliments. Si vous avez des problèmes pour manger votre légume préféré cru, essayez de le cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit tendre ou faites-le bouillir jusqu'à ce qu'il soit ramolli..
Céréales
Les céréales nous fournissent les fibres, le fer et de nombreux autres nutriments dont nous avons besoin. Les produits de grains entiers fournissent la valeur nutritionnelle optimale pour votre argent.Les céréales constituent généralement un groupe d'aliments faciles à porter pour les utilisateurs d'appareils dentaires, car la plupart des produits céréaliers sont très mous et se mastiquent facilement. Cependant, il existe quelques produits céréaliers que les porteurs doivent être prudents..
Manger du pain dur en croûte, comme un bagel, est difficile pour une personne ayant un appareil dentaire, car il est très difficile de mordre dedans. Ramollir le pain en le réchauffant ou le couper en bouchées.
Les grains entiers non broyés constituent également un défi, car ils se coincent entre les accolades, les attaches et même les dents, ce qui les rend très difficiles à enlever. Évitez les petites graines et les céréales.
Laitier
La force des os et des dents repose sur une alimentation riche en calcium. Les produits laitiers nous fournissent du calcium, de la vitamine D, du potassium et même des protéines. Les produits laitiers sont un excellent choix pour les porteurs d'appareil dentaire, car la plupart des produits laitiers sont mous et nécessitent très peu de mastication..Faites votre choix parmi une variété de produits laitiers, tels que le lait faible en gras, le fromage faible en gras et le yogourt faible en gras. Si vous êtes intolérant au lactose, les produits laitiers à base de soja sont une excellente alternative aux produits laitiers, généralement doux et faciles à consommer avec des appareils dentaires..
En mangeant du fromage à pâte molle, vous constaterez peut-être qu'il se coince entre les accolades et les fils. Essayez de préparer des morceaux de fromage en petits morceaux ou achetez un produit en ficelle facile à éplucher.
Moi à
La viande nous fournit des protéines et du fer. Les deux sont essentiels, en particulier pour les corps en croissance. La viande pose toutefois un problème aux porteurs d’orthèses car elle est fibreuse et difficile à mâcher. La viande filante va souvent se coincer dans les accolades ou entre les dents. Les coupes difficiles peuvent être si difficiles à mâcher; ils finissent par desserrer les bandes qui entourent les molaires. Manger de la viande telle quelle, comme les ailes et les côtes de poulet, devient dangereux pour vos appareils parce que vous risqueriez de sauter d'un support..Sélectionnez des coupes de viande maigres et tendres et coupez-les en petits morceaux avant de les manger. En outre, retirez la viande de l'os avant de manger. Certains bons choix incluent le poisson, le poulet et le bœuf maigre ou le porc. Le tofu est également une bonne option végétarienne, car il est doux.
Noix et graines
En choisissant soigneusement vos choix dans ce groupe végétarien, vous garderez vos accolades en sécurité, car la consommation de noix et de graines peut être très difficile pour les porteurs d'accolades..Les noix et les graines sont très dures et très petites, ce qui représente deux défis pour une personne qui porte un appareil dentaire. Mordre sur une noix ou une graine dure peut facilement détacher une bande ou un support de la dent. Les noix et les graines sont également responsables de la flexion des arcs, même s’ils ne peuvent pas casser quelque chose. Un fil plié peut déplacer les dents dans une position non désirée, vous faisant perdre un temps précieux de traitement.
Choisissez des tartinades aux noix, comme le beurre d'arachide ou le beurre d'amande, ou broyez grossièrement vos noix et vos graines préférées, et utilisez-les comme garniture pour votre yogourt..
Candy: Le groupe non alimentaire
Candy n'est pas un groupe alimentaire officiel, mais avouons-le, la plupart des gens apprécient les bonbons occasionnels de temps en temps. Mais manger des bonbons peut être très destructeur pour votre appareil dentaire, et peut-être aussi pour la surface de la dent..Candy peut être divisée en deux groupes: dur et collant. Des morceaux de caramel adhèrent aux supports et aux bandes, ce qui peut facilement les détacher. Les noix enrobées de chocolat feront des dégâts similaires à ceux du bâton. Les bonbons gommeux plieront les arcs et resteront sous vos attaches.
Il faut éviter de manger des bonbons pendant votre traitement orthodontique. Les dents sont plus vulnérables à la carie pendant les accolades. Il est donc très important d'éliminer l'excès de sucre pendant votre traitement..
Tout rassembler: profitez de la variété
Manger avec des accolades ne doit pas être ennuyeux. Maintenant que vous savez ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger avec des appareils dentaires, vous pouvez choisir parmi une grande variété d’aliments adaptés aux appareils dentaires, qui sont facilement disponibles et faciles à préparer. Essayez de choisir une variété d'aliments dans tous les groupes alimentaires énumérés ci-dessus. Veiller à ce que votre régime alimentaire reste sain pendant votre traitement orthodontique est tout aussi important que le résultat global de votre traitement..Si vous éprouvez des difficultés à vous connecter avec votre «chef intérieur» et que vous trouvez que vos aliments favorables aux appareils orthodontiques sont fades et tout simplement ennuyeux, essayez de trouver un livre de recettes ou des recettes conviviales pour les appareils dentaires qui vous aideront à retrouver l'excitation à votre goût. bourgeons.
