Directives nutritionnelles de base pour le meilleur régime alimentaire de la MPOC
BPCO et essoufflement
L'un des aspects les plus effrayants de la MPOC est la dyspnée, la sensation d'essoufflement. Lorsque la dyspnée commence à nuire au repas, elle peut entraîner une perte de poids et la malnutrition, complication fréquente de la MPOC. La malnutrition prolongée est associée à une diminution de la survie chez les patients atteints de MPOC. Suivre un régime alimentaire sain pour la MPOC joue donc un rôle important dans le traitement de votre maladie..Les personnes atteintes de MPOC ont-elles besoin de plus de calories??
Certaines personnes atteintes de MPOC ont un besoin en énergie plus élevé que d'autres. En fait, selon l'American Lung Association, certains patients atteints de MPOC ont besoin de dix fois plus de calories pour respirer qu'une personne en bonne santé. Pour savoir combien de calories vous avez besoin de maintenir, de perdre ou de prendre du poids, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé ou à votre diététiste. Selon la gravité de votre essoufflement, la durée de votre diagnostic et votre indice de masse corporelle, vos besoins caloriques peuvent être différents de ceux que vous aviez auparavant..Une alimentation saine peut-elle me guérir??
Bien qu'une alimentation saine ne puisse guérir la MPOC, elle peut vous aider à vous sentir mieux et à vous donner plus d'énergie pour toutes vos activités quotidiennes, y compris la respiration. Bien manger peut aussi vous aider à combattre les infections thoraciques, courantes chez les patients atteints de MPOC.8 Directives nutritionnelles de base pour les personnes atteintes de MPOC
Voici quelques recommandations nutritionnelles de base qui soutiendront votre corps si vous avez reçu un diagnostic de BPCO ou d'une autre maladie pulmonaire chronique:1. Maintenir un poids santé
Si vous faites de l'embonpoint, votre cœur et vos poumons doivent travailler plus fort pour respirer. En revanche, si vous avez un poids insuffisant, vous pouvez vous sentir faible et fatigué et être plus susceptible aux infections. Les infections thoraciques peuvent rendre la respiration plus difficile et conduire à une exacerbation de la MPOC. En général, les personnes atteintes de BPCO luttent davantage contre l'insuffisance pondérale que l'excès de poids. Bien que les personnes qui n'ont pas eu du mal à prendre du poids puissent souhaiter ajouter des calories à leur alimentation, ce n'est pas si facile. L'excès de poids peut donner à vos poumons plus de travail, mais l'insuffisance pondérale peut sérieusement compromettre la capacité de votre corps à lutter contre les infections.2. Surveillez votre poids
Vous peser au moins une fois par semaine vous aidera à garder votre poids sous contrôle. Si vous prenez des diurétiques ou des stéroïdes, votre médecin pourra vous recommander une pesée quotidienne. Si vous avez un gain de poids ou une perte de poids de deux livres en une journée ou de cinq livres en une semaine, vous devez contacter votre médecin..3. Buvez beaucoup de liquides
Sauf avis contraire de votre médecin, vous devez boire quotidiennement entre 6 et 8 verres de 8 onces de boissons non contenant de la caféine. Cela aide à garder votre mucus fin, ce qui permet à votre corps de le cracher plus facilement. Certaines personnes trouvent plus facile de remplir un récipient rempli de leurs besoins quotidiens en liquides le matin et de l'étaler pendant la journée. Si vous essayez cette méthode, il est préférable de ralentir votre consommation de liquides en soirée afin de ne pas rester debout toute la nuit à uriner..4. Diminuez votre consommation de sodium
Si vous consommez trop de sel, votre corps retiendra des liquides, et trop de liquide peut rendre la respiration plus difficile. Pour réduire votre consommation de sodium, n’ajoutez pas de sel lors de la cuisson et veillez à lire toutes les étiquettes des aliments. Si la teneur en sodium de l'aliment est supérieure à 300 milligrammes de sodium par portion, ne le mangez pas. Si vous envisagez d'utiliser des substituts de sel, assurez-vous d'abord de consulter votre médecin, car certains ingrédients de ces substituts peuvent être tout aussi nocifs que le sel. Un exemple consiste à remplacer le sodium par du potassium. Le potassium peut être plus un défi pour le corps de quelqu'un qui a des problèmes rénaux que le sodium.5. Portez votre canule à oxygène en mangeant
Si votre médecin vous a prescrit une oxygénothérapie continue, veillez à porter votre canule pendant que vous mangez. Puisque votre corps a besoin de plus d'énergie pour manger et digérer les aliments, vous aurez besoin de plus d'oxygène..6. Évitez de trop manger et les aliments qui causent des gaz
Lorsque vous mangez trop, votre estomac peut se sentir gonflé, ce qui rend la respiration plus difficile. Les boissons gazeuses ou les aliments produisant des gaz tels que les haricots, le chou-fleur ou le chou peuvent également provoquer des ballonnements. L'élimination de ces types de boissons et d'aliments permettra en fin de compte de mieux respirer.7. manger des repas plus petits et plus fréquents qui sont riches en calories
Si vous avez un poids insuffisant, manger des repas plus petits, plus fréquents et riches en calories peut vous aider à répondre plus efficacement à vos besoins caloriques. Cela peut également vous aider à vous sentir moins rassasié ou gonflé, ce qui facilite la respiration. Évitez les produits alimentaires faibles en gras ou en calories. Complétez vos repas avec des collations riches en calories comme du pouding ou des craquelins avec du beurre d'arachide.8. inclure suffisamment de fibres dans votre alimentation
Les aliments riches en fibres tels que les légumes, les légumineuses séchées, le son, les grains entiers, le riz, les céréales, les pâtes et les fruits frais facilitent la digestion en facilitant la circulation des aliments dans le tube digestif. Votre besoin quotidien en fibres devrait se situer entre 20 et 35 grammes de fibres par jour. Soyez prudent, cependant, car de nombreuses personnes qui augmentent rapidement leur apport en fibres ressentent des gaz douloureux. Si vous ne consommez pas la quantité idéale de fibres (ce qui est la norme dans l'ensemble de la population), essayez d'augmenter votre consommation de fibres de seulement quelques grammes par jour jusqu'à ce que vous atteigniez cet objectif..Un dernier mot sur la nutrition dans la MPOC
La nourriture donne à votre corps le carburant dont il a besoin pour l'énergie, et votre corps a besoin d'énergie pour tout ce que vous faites, y compris pour respirer et manger. Si vous avez des difficultés à respirer pendant que vous mangez, vous devriez apprendre des conseils diététiques pour mieux respirer..Enfin, nous sommes plus susceptibles d'essayer quelque chose si c'est amusant. Essayez d'ajouter des superaliments pour la MPOC et observez s'ils font une différence dans votre vie avec la MPOC, comme ils l'ont fait pour d'autres..
Pour plus d'informations sur les recommandations diététiques et la MPOC, assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé primaires ou un diététicien agréé..
