Diagnostiquer et traiter les maux de dos chroniques

Les maux de dos touchent environ 80% des personnes à un moment de leur vie, ce qui en fait l'un des problèmes de santé les plus courants de nos jours. Les maux de dos peuvent résulter de nombreuses choses différentes, notamment des douleurs musculaires et des entorses, des lésions nerveuses et des fractures. Pour la plupart des gens, le mal de dos disparaît après la guérison de la blessure. Cependant, pour certains, les douleurs au dos durent plus longtemps que prévu. C'est ce qu'on appelle le mal de dos chronique.
Le mal de dos est considéré comme chronique une fois qu’il dure trois mois, quelle que soit la cause. Dans certains cas, la cause peut ne pas être entièrement comprise, bien que la douleur soit bien réelle.

Types de maux de dos chroniques

Les types courants de maux de dos chroniques appartiennent généralement à l'une des quatre catégories suivantes:

Causes mécaniques, y compris des problèmes avec la colonne vertébrale ou les muscles environnants, tels que la scoliose, une hernie discale ou une tension musculaire.
Blessure au dos: cela peut être soudain et traumatisant, tel qu'une fracture de la colonne vertébrale à la suite d'un accident de voiture, ou bien être causé par des efforts répétitifs au fil du temps, tels que des efforts musculaires causés par des charges lourdes.
Maladies ou conditions médicales peut également conduire à des douleurs chroniques au dos, directement ou indirectement. Par exemple, l'arthrite peut cibler les articulations de la colonne vertébrale. Des conditions telles que la grossesse peuvent exercer une pression sur la colonne vertébrale et les muscles environnants, ce qui peut également entraîner une douleur chronique au dos.
Infections et tumeurs sont la cause la moins fréquente de douleur au bas du dos. Ceux-ci comprennent des infections osseuses telles que l'ostéomyélite et des tumeurs de la colonne vertébrale..

Diagnostiquer les maux de dos chroniques

Un diagnostic de mal de dos chronique peut prendre plusieurs mois et peut nécessiter de nombreux tests. Vous vous demandez à quoi vous pouvez vous attendre chez le médecin? Eh bien, d’abord, votre médecin prendra probablement une histoire, qui inclura les éléments suivants:

Quand ta douleur a commencé
Quelle est votre cote de douleur (en utilisant une échelle de douleur)
Mots qui décrivent votre douleur (comme "brûlante" ou "vive")
Qu'est-ce qui aggrave votre douleur et ce qui soulage votre douleur (apportez votre journal de la douleur!)

Après les antécédents, votre médecin examinera votre dos, ce qui peut inclure une palpation (recherche de points sensibles ou d’anomalies physiques évidentes), des tests de force musculaire et des tests de sensations. Il peut vous demander d'effectuer certains mouvements, tels que se pencher ou marcher. Pour un examen plus approfondi, votre médecin peut vous prescrire des tests d’image ou même des tests sanguins..

Traiter les maux de dos chroniques

Selon sa cause, les maux de dos chroniques peuvent être traités de différentes manières, notamment:

Médicaments, tels que les AINS ou les opioïdes
Myorelaxants
Thérapie physique
Chaleur et / ou glace
Traction ou réalignement
Traitements complémentaires ou alternatifs, tels que l'acupuncture ou le massage
Injections de stéroïdes
Blocs nerveux
Chirurgie (habituellement réservée aux cas graves)

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Faire face à la douleur chronique au dos

Comme pour de nombreuses douleurs chroniques, vivre avec des douleurs chroniques au dos au jour le jour n'est pas facile. En plus de votre traitement habituel, il existe quelques stratégies d'adaptation simples qui peuvent vous faciliter la vie quotidienne et améliorer votre qualité de vie. Ceux-ci inclus:

Tenir un journal de la douleur. Un journal de la douleur peut être un outil précieux pour faire face aux maux de dos. Presque tout est dans votre journal. Vous pouvez noter les heures de la journée ou les activités après lesquelles votre douleur au dos semble s'aggraver ou s'améliorer, et utiliser ces notes pour identifier les tendances. Vous pouvez également exprimer vos sentiments à propos de votre douleur.
Apprendre à se détendre. Pour la plupart des gens, le stress augmente la tension musculaire, ce qui peut augmenter l'intensité de la douleur au dos. Puisque l'élimination du stress est presque impossible, il est important que vous appreniez à vous détendre. La relaxation peut diminuer la tension musculaire et l'anxiété, vous permettant éventuellement de mieux contrôler votre douleur.
Acceptez votre douleur. Vous avez mal au dos chronique. Vous n'êtes pas obligé d'être heureux à ce sujet, mais vous pouvez apprendre à vivre avec. Trouver un moyen de faire la paix avec votre condition peut améliorer votre qualité de vie.