Traitement du dérèglement GABA / glutamate dans la fibromyalgie et l'EM / SFC
Les niveaux ou l'activité du glutamate semblent être élevés, tandis que les niveaux ou l'activité du GABA semblent être faibles.
Le glutamate stimule et peut trop stimuler votre cerveau, tandis que le GABA le calme. Leur déséquilibre peut être responsable, au moins en partie, de l’anxiété associée à ces conditions ainsi que d’autres symptômes.. (Pour plus d'informations à ce sujet, voir GABA & Glutamate: Part 1.)
La modification de l'activité de ces neurotransmetteurs peut aider à soulager les symptômes.
Régime alimentaire et suppléments pour la fonction GABA / glutamate
Les suppléments pour modifier la fonction du GABA et du glutamate dans votre cerveau n'ont pas été étudiés spécifiquement pour le FMS et l'EM / SFC, mais nous en avons quelques connaissances générales..Une forme synthétique de GABA est disponible en supplément. Cependant, l’avis médical actuel est qu’il ne traverse pas la barrière hémato-encéphalique et ne fait donc rien pour corriger le déséquilibre des neurotransmetteurs..
Paradoxalement, vous pourrez peut-être augmenter la production de GABA en augmentant le glutamate, car votre corps utilise le glutamate pour produire du GABA. Pour augmenter la production de glutamate, il peut être utile d’ajouter des précurseurs de glutamate (les ingrédients que votre corps utilise pour le fabriquer) à votre régime alimentaire ou à votre régime de supplémentation..
Certains précurseurs incluent:
- 5-HTP: Votre corps convertit le 5-HTP en sérotonine et celle-ci peut augmenter l'activité de GABA. Le 5-HTP est une forme synthétique de tryptophane, que l'on trouve dans le dindon. Cependant, on pense que les sources de tryptophane d'origine alimentaire ne traversent pas la BBB comme le fait le 5-HTP.
- Glutamine: Votre corps convertit cet acide aminé en glutamate. La glutamine est disponible sous forme de supplément et est présente dans la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers, le blé et certains légumes.
- Taurine: Chez les rongeurs, il a été démontré que cet acide aminé modifiait les taux cérébraux de GABA et de glutamate. Vous pouvez le prendre sous forme de supplément et l’obtenir naturellement dans la viande et les fruits de mer. La taurine est fréquemment ajoutée aux boissons énergisantes.
- Théanine: Ce précurseur du glutamate semble réduire l'activité du glutamate dans le cerveau en bloquant les récepteurs tout en augmentant les taux de GABA. Il se trouve naturellement dans le thé et est également disponible en supplément.
Avant de commencer de nouveaux suppléments ou de modifier votre régime alimentaire, parlez à votre médecin et à votre pharmacien des risques potentiels et des interactions médicamenteuses. Pour plus d'informations sur le démarrage des suppléments, voir: 7 choses à savoir sur les suppléments.
Des drogues qui altèrent le GABA
Plusieurs médicaments actuellement sur le marché modifient l'activité cérébrale du GABA. Beaucoup ont été testés et / ou utilisés en tant que traitements FMS, mais moins pour l'EM / SFC.Ces médicaments s'appellent des agonistes. Ils n'entraînent pas une augmentation des niveaux de neurotransmetteurs, mais une activité accrue en stimulant les récepteurs. Les agonistes du GABA comprennent:
- Benzodiazépines: Ces médicaments dépriment le système nerveux central. Les benzodiazépines courantes incluent Ativan (lorazépam), Klonopin (clonazépam), Valium (diazépam) et Xanax (alprazolam). Les benzodiazépines sont parfois prescrites pour le syndrome de la fibromyalgie, en particulier en cas d'insomnie et d'anxiété.
- Xyrem (oxybate de sodium) et GHB (acide gamma-hydroxybutyrique): Ces médicaments étroitement liés dépriment également le système nerveux central. Le nom de rue du GHB est "la drogue du viol". Xyrem est approuvé pour certains symptômes de la narcolepsie et des études ont montré son efficacité en tant que traitement par le syndrome de la fibromyalgie; Cependant, la FDA (Food and Drug Administration) américaine a refusé de l’approuver pour le FMS en raison de problèmes de sécurité..
- Hypnotiques non benzodiazépines: Cette classe de médicaments comprend les médicaments populaires pour le sommeil Ambien (zolpidem), Sonata (zaleplon) et Lunesta (eszopiclone). Ces médicaments sont chimiquement différents des benzodiazépines mais fonctionnent de manière similaire. Certaines études (notamment Gronblad et Moldofsky, ci-dessous) ont montré que cette classe de médicaments pouvait améliorer le sommeil et éventuellement la douleur dans le syndrome de la fibromyalgie. Aucun de ces médicaments n'a été approuvé par la FDA spécifiquement pour le FMS..
Yoga pourrait augmenter le GABA?
Le yoga est généralement considéré comme apaisant. Pourrait-il réellement augmenter le GABA dans le cerveau? Une petite étude suggère que cela pourrait être le cas. Les chercheurs ont signalé une augmentation de 27% des niveaux de GABA post-yoga chez huit praticiens.Cependant, il ne s’agit que d’une seule étude; nous avons donc besoin de recherches supplémentaires pour déterminer si le yoga élève le GABA dans le cerveau et si cela le fait davantage que des activités similaires..
Dérèglement des neurotransmetteurs
Vous voudrez peut-être discuter avec votre médecin des moyens d’essayer d’impacter votre équilibre GABA / Glutamate. N'oubliez pas que même les traitements naturels peuvent avoir des effets secondaires graves.Les autres neurotransmetteurs impliqués dans ces affections incluent: la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine..
