Transpiration abondante dans la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique

• "J'ai un problème de transpiration excessive inexpliquée, comme sortir de la douche, les cheveux trempés de mouille, les vêtements trempés! ... Cela a fortement perturbé mon style de vie."
• "Mes membres sont si froids et douloureux… et pourtant mon visage va transpirer à cause de la chaleur à l'intérieur."
• "Qu'est-ce qui cause exactement la transpiration excessive? ... Je ne me donne pas la peine de me maquiller l'été, car il ne sert à rien, ça fond tout simplement."

Ce sont tous des commentaires de personnes atteintes de fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique. La transpiration excessive fait partie de ces symptômes bizarres qui figurent rarement sur la liste des symptômes ou n'attirent pas l'attention des chercheurs..
C'est compréhensible puisque nous avons des problèmes beaucoup plus importants. Cependant, une transpiration abondante peut avoir un impact majeur sur votre vie..
Les médecins et les chercheurs ont noté que la transpiration excessive pouvait être un symptôme de ces affections, mais vous voudrez peut-être parler à votre médecin du syndrome douloureux régional complexe. Il présente des symptômes similaires et certaines recherches suggèrent que la transpiration excessive peut être plus fréquente dans cette condition..

Quelles sont les causes de la transpiration excessive?

Plusieurs facteurs peuvent être responsables de notre transpiration, seuls ou en combinaison. Ils comprennent:

• Dysfonctionnement du système nerveux autonome
• Sensibilité à la chaleur
• Niveaux élevés de noradrénaline, en tant qu'effet secondaire des antidépresseurs
• Anxiété, symptôme ou état de chevauchement

La seule cause qui soit "curable" est l'effet secondaire du médicament, et cela peut ne pas être une option attrayante pour vous si le médicament fait plus de bien que de mal.
Cependant, certains médicaments peuvent aider à contrôler votre transpiration, il est donc utile de consulter votre médecin..

Guide de discussion avec le médecin sur le syndrome de fatigue chronique

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Vivre avec une transpiration excessive

Si vous devez vivre avec ce symptôme, vous voudrez peut-être garder quelques objets à portée de main pour éviter qu'il ne soit évident et gênant..

• Des poudres en vrac sur votre visage ou dans d'autres zones en sueur peuvent aider à absorber la transpiration avant même que vous sachiez qu'elle est là. Vous pouvez également l'appliquer après avoir séché la sueur de votre peau pour qu'elle ne brille pas.
• Les lingettes pour le visage absorbant l'huile peuvent également vous empêcher d'avoir une peau grasse. Elles sont généralement meilleures que les serviettes ou les mouchoirs en papier, qui agissent en pincement, mais peuvent être moins bons pour la peau et moins efficaces..
• Les boucliers vestimentaires et les coussins absorbants peuvent aider à absorber la transpiration avant qu'elle ne pénètre dans vos vêtements. Pour les transpirations particulièrement abondantes, une serviette menstruelle peut être votre meilleure option..
• Des vêtements absorbant la transpiration peuvent également être une bonne option pour vous. Ils peuvent être plus chers, cependant.
• Un porte-chapeau ou une queue de cheval peut aider à cacher les catastrophes capillaires liées à la transpiration.

Vous constaterez peut-être que vous devez garder une réserve de vêtements de rechange dans votre voiture, votre sac à main, votre casier, votre bureau ou tout autre endroit pratique..

Prévenir la transpiration excessive

Si votre transpiration n'est pas liée à un stimulus particulier, vous ne pourrez peut-être pas l'empêcher. Cependant, si elle est liée à la chaleur et en particulier à notre tendance à surchauffer, vous constaterez peut-être que certaines de ces choses réduisent le problème..

• Un anti-transpirant supplémentaire, appliqué à nouveau plusieurs fois au cours de la journée et appliqué à des endroits non typiques où vous avez tendance à transpirer beaucoup peut aider.
• Prendre un bain ou une douche plus frais, ou faire couler de l'eau fraîche sur votre corps avant de sortir, peut vous empêcher de surchauffer et de transpirer davantage.
• Surtout si vous avez tendance à avoir très froid, vous risquez souvent de vous retrouver habillé trop chaudement pour l'environnement. S'habiller en couches vous donne plus d'options de contrôle de la température.
• Choisir des boissons froides plutôt que des boissons chaudes et éviter les aliments chauds peut éviter une surchauffe.

Une fois que la transpiration commence, il peut être difficile d'arrêter, alors vous feriez mieux d'essayer de la prévenir en premier lieu.

Déshydratation de la transpiration excessive

Une chose importante à propos de la transpiration excessive est de vous assurer de rester hydraté. Il est important de remplacer l'eau et les électrolytes que vous transpirez.
Les électrolytes sont des minéraux, notamment:

• Potassium
• Calcium
• Magnésium

Si vous pensez avoir besoin de remplacer les électrolytes mais que vous n'avez pas de boisson sportive à portée de main, vous pouvez vous en procurer sous forme de suppléments ou même de nourriture..
Il peut être difficile pour nous de savoir quand nous sommes déshydratés, car les symptômes peuvent ressembler à ceux que nous avons déjà. Assurez-vous de connaître les symptômes de la déshydratation.