Conseils de survie en salle d'attente pour combattre l'ennui
À première vue, vous pouvez vous demander pourquoi les médecins ne peuvent pas être à l'heure, par exemple, car un avocat ou un comptable serait à l'heure pour un rendez-vous. L'un des problèmes est l'urgence et l'imprévisibilité. Si vous n'avez pas fini de dépasser vos impôts, vous pouvez prendre un autre rendez-vous dans une semaine. Ce n'est pas le cas avec un nez ensanglanté, une douleur au ventre ou un bébé qui choisit de naître à ce moment-là..
Parfois, même un long temps d'attente est un bon signe. Bien que ce ne soit pas toujours le cas, il est possible que le médecin qui tombe le plus loin de la journée soit celui qui fait preuve de compassion et de minutie.
D'accord. Mais en attendant que votre médecin prenne plus de temps avec un autre patient (et en espérant qu’il vous accordera également plus de temps lorsque vous en aurez besoin), quels sont les moyens par lesquels vous pouvez utiliser votre temps?
Activités amusantes
Au lieu de vous concentrer sur "perdre" du temps, considérez votre attente comme une occasion de faire quelque chose que vous aimez - quelque chose que vous ne feriez pas normalement dans une journée de travail normale.- Prenez le temps de casser l'épine dorsale de ce roman que vous vouliez lire. Ne vous inquiétez pas du fait que vous ne faites rien (si vous avez tendance à le faire). Vous profitez de quelques moments de plaisir que vous méritez, et c'est important!
- Visite avec un autre patient. Voyez-vous quelqu'un qui a l'air solitaire ou anxieux? Demandez d'abord, car le patient que vous remarquez peut ne pas vouloir parler. D'autre part, il est surprenant de constater à quelle vitesse un long temps d'attente peut s'écouler lorsque vous prenez le temps d'écouter quelqu'un qui se sent seul..
- Amenez un ami à qui parler. Ce n'est pas un café, mais la salle d'attente d'un médecin peut en fait être un bon moment pour parler sans interruption - à moins que votre médecin ne soit à l'heure..
Activités pratiques
Quelles sont les activités que vous redoutez et que vous retardez toujours? En utilisant votre temps d’attente pour vous acquitter de l’une de ces tâches, non seulement l’attente est plus rapide, mais elle vous libère également lorsque vous rentrez chez vous dans votre famille. D'autre part, quelles sont les choses que vous voudriez faire (limitées par les limites d'une salle d'attente) mais que vous n'avez pas été en mesure de justifier le temps que cela prend (par exemple, jouer avec votre téléphone)? Voici quelques idées:- Écrire une lettre. Y a-t-il une lettre que vous vouliez envoyer mais que vous n'avez pas encore trouvée? Emportez des articles de papeterie, des cartes et votre carnet d’adresses, même des timbres, pour pouvoir poster la lettre sur le chemin du retour afin qu’elle ne soit pas égarée. Gardez à l'esprit que, en ce jour de courrier électronique, les gens apprécient toujours de recevoir des cartes et des lettres en courrier postal. Voici quelques idées sur des détails individuels qui peuvent faire de cette lettre à un ami un moment privilégié..
- Équilibrer votre chéquier.
- Travaillez sur vos impôts.
- Faire une sieste. Tout d’abord, informez la réceptionniste que vous êtes peut-être en train de dormir pour ne pas manquer votre rendez-vous.
- Faites une liste de tâches principale. Faites une liste des choses domestiques à faire, à acheter ou à réparer. Ou consultez les applications de liste d'épicerie pour iPhone.
- Faites votre dévotion quotidienne ou une méditation.
- Limez et / ou polissez vos ongles.
- Récemment, dans une salle d'attente, un patient a demandé: "Qu'est-ce que iCloud?" Même si vous avez oublié d'apporter un livre ou du matériel d'écriture, vous aurez généralement votre téléphone. Si vous avez un smartphone, apprenez à utiliser des fonctions que vous ne connaissez pas, à organiser vos courriels ou vos photos dans des dossiers, ou à rechercher de nouvelles applications intéressantes..
Activités humoristiques
Si vous vous ennuyez vraiment, il peut être utile de recourir à l'humour. Considérez ces idées:- Créez des liens avec vos enfants en observant d'autres patients dans la salle d'attente et en les comparant à vos personnages de dessins animés préférés (faites ceci discrètement).
- Pour les adultes, jouez avec les jouets dans la section pour enfants de la salle d'attente.
Quoi emballer dans votre sac de salle d'attente
Si vous ne voyez votre médecin qu'une fois par an, il ne vaut probablement pas la peine de préparer un sac de la salle d'attente. Mais si vous avez plusieurs visites, par exemple des visites de suivi, des consultations, un deuxième avis ou des visites de chimiothérapie, garder un sac à portée de main peut atténuer la frustration liée à l'attente. Pensez à emballer certains de ces articles:- Le livre que vous avez eu l'intention de lire. Assurez-vous de faire un signet aussi.
- Votre carnet d'adresses.
- Papeterie et cartes, timbres.
- Votre stylo préféré.
- Vos fournitures de tricot ou de crochet.
- Une couverture légère si vous avez froid.
- Mots croisés ou sudoku.
- Un ipod.
- Chargeurs pour votre téléphone / ipod / ipad.
- Une bouteille d'eau et des collations. Choisissez des collations que vous pouvez garder emballées et prêtes telles que des barres de céréales.
- La chimiothérapie peut entraîner des temps d'attente multiples ainsi que des effets secondaires qui nécessitent une prudence accrue. Consultez cette liste de bases de ce qu'il faut emporter pour la chimiothérapie.
Attendre avec les enfants
Attendre avec des enfants peut être beaucoup plus difficile qu'attendre seul. Considérez l'appétit et la capacité d'attention de l'enfant typique. De nombreuses salles d'attente offrent des jouets et des livres, mais il peut être utile de faire sa propre valise. Vous savez probablement quelles activités retiendront l'attention de votre enfant le plus longtemps possible et, si c'est pendant la saison de la grippe ou si le système immunitaire de votre famille est inhibé, vous voudrez peut-être éviter les germes présents dans les jouets de la salle d'attente (cependant, de façon surprenante). , les jouets et les livres dans les salles d’attente sont moins "germés" que ce à quoi on pourrait s’attendre). Voici quelques idées d'articles:- Jeux électroniques portables.
- Votre téléphone (ou le leur)
- Un iPad.
- De l'eau ou du jus de fruits, des collations santé comme du granola, des fruits coupés.
- Livre de coloriage et crayons de couleur ou crayons de couleur. (Acheter un nouveau livre de coloriage ou de nouveaux marqueurs et les emballer dans du beau papier peut rendre cette opération très spéciale.)
- Livres.
- Petits jouets tels que des figurines.
- Jouez j'espionne. Si vous avez oublié comment cela se passe, vous dites "J'espionne" et votre enfant tente d'identifier ce que vous regardez. Par exemple, «j'espionne quelque chose qui est vert et qui aime l'eau» (une usine de bureau).
