Approche naturelle de la prévention du cancer du côlon
Remèdes naturels pour la prévention du cancer du côlon
À ce jour, il a été constaté que peu de remèdes naturels ou de traitements alternatifs jouent un rôle important dans la prévention du cancer du côlon. Cependant, des recherches préliminaires suggèrent que les substances suivantes pourraient contribuer à réduire dans une certaine mesure le risque de cancer du côlon. Voici un aperçu des principaux résultats de l’étude:1) vitamine D
Selon une étude de 2010, des taux sanguins élevés de vitamine D pourraient être liés à un risque moins élevé de cancer du côlon. En analysant des données sur 1 248 personnes atteintes d'un cancer colorectal et le même nombre d'individus en bonne santé, les chercheurs ont déterminé que le risque de cancer du côlon était réduit de 40% chez les patients les plus riches en vitamine D par rapport aux personnes aux niveaux les plus bas..
Plus sur la vitamine D.
2) acide folique
S'assurer de consommer suffisamment de folate (une vitamine B présente dans des aliments comme les épinards, les asperges et les céréales enrichies) peut réduire votre risque de cancer du côlon, selon une méta-analyse de 2005 de 16 études publiées auparavant. L'apport quotidien recommandé en folate est de 400 µg pour la plupart des adultes. Les femmes enceintes devraient consommer 600 mcg par jour tandis que les femmes qui allaitent devraient en consommer 500 mcg.
3) la quercétine
Lors de tests de laboratoire sur des cultures cellulaires, des scientifiques ont démontré que la quercétine pouvait aider à ralentir la croissance du cancer du côlon. De plus, une étude de population menée en 2010 auprès de 672 personnes a révélé que la consommation de quercétine dans l'alimentation pourrait être liée à une réduction du risque de cancer du côlon..
Antioxydant disponible sous forme de supplément, la quercétine est naturellement présente dans les aliments comme les pommes, les oignons et les baies..
4) le thé
Selon une étude sur les animaux publiée en 2001, le thé blanc pourrait contribuer à freiner la croissance de cryptes aberrantes (précurseurs du cancer du côlon)..
On a également découvert que le thé vert combattait le cancer du côlon lors de recherches sur des animaux et d'études sur éprouvettes. Cependant, les données scientifiques disponibles sont insuffisantes pour conclure que tout type de thé peut prévenir le cancer du côlon chez l'homme.
Autres approches de prévention
Pour réduire votre risque de cancer du côlon, essayez ces stratégies recommandées par la Société américaine du cancer:1) le dépistage
La plupart des gens devraient commencer le dépistage régulier du cancer du côlon à 50 ans. Cependant, les personnes ayant des antécédents familiaux de cancer du côlon (ou présentant d'autres facteurs de risque de la maladie) devraient consulter leur médecin avant de commencer le dépistage avant l'âge de 50 ans..
2) une alimentation saine
Consommer au moins cinq portions d'une variété de fruits et de légumes chaque jour, choisir des grains entiers plutôt que des grains transformés, et réduire les viandes transformées et les viandes rouges peut aider à prévenir le cancer du côlon.
3) exercice
Pour la prévention du cancer du côlon, visez au moins 30 minutes d'exercice au moins cinq jours par semaine. Faire au moins 45 minutes d'activité physique modérée ou vigoureuse cinq fois ou plus par semaine peut réduire davantage le risque de cancer du côlon..
4) Limiter la consommation d'alcool
En plus d'éviter de fumer, vous devez limiter votre consommation d'alcool à un verre par jour pour les femmes ou à deux verres par jour pour les hommes..
AINS et prévention du cancer du côlon
Un certain nombre d'études suggèrent que les personnes qui utilisent régulièrement de l'aspirine et d'autres anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ont un risque moins élevé de cancer du côlon. Cependant, les AINS pouvant provoquer des effets indésirables graves (notamment des saignements dus à une irritation de l'estomac), il est important de consulter votre médecin avant de prendre ces médicaments régulièrement. En fait, l'American Cancer Society note que "les experts ne recommandent pas les AINS comme stratégie de prévention du cancer pour les personnes présentant un risque moyen de développer un cancer colorectal".Causes du cancer du côlon
Dans la plupart des cas, le cancer du côlon commence par la formation de tumeurs précancéreuses (polypes) qui deviennent cancéreuses au fil du temps. Bien que la cause du cancer du côlon soit inconnue, les facteurs suivants peuvent augmenter le risque de contracter la maladie:- Avoir plus de 60 ans
- Des antécédents familiaux de cancer du côlon
- Une histoire personnelle de cancer du sein
- La présence d'une maladie intestinale inflammatoire (telle que la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse)
- Diabète de type 2
- La présence de cancer ailleurs dans le corps
- Un régime riche en viande rouge ou transformée
- Manque d'activité physique
- Fumer des cigarettes
- Buvant de l'alcool
Symptômes du cancer du côlon
Bien que le cancer du côlon ne provoque souvent aucun symptôme, certaines personnes atteintes du cancer du côlon peuvent présenter les symptômes suivants:- Un changement dans les habitudes intestinales (telles que la diarrhée ou la constipation)
- Douleur ou inconfort abdominal persistant
- Tendresse dans le bas-ventre
- Saignements Eectal ou selles sanglantes
- Obstruction intestinale
- Tabourets étroits
- Perte de poids inexpliquée
- Anémie inexpliquée
- Fatigue
