Art thérapie pour les personnes atteintes de cancer
Il n'est pas nécessaire d'être artiste, ni même aimer l'art pour en bénéficier. La seule exigence est un esprit ouvert et la capacité de tenir un crayon ou un pinceau.
Qu'est-ce que l'art-thérapie??
L'art-thérapie peut être simplement définie comme l'utilisation de l'art pour favoriser la guérison. Dans ce sens, l'art répond aux besoins physiques, émotionnels et spirituels qui accompagnent un diagnostic de cancer. L'art peut être utilisé de manière expérimentale - comme regarder des peintures dans un musée ou dans un livre, ou de manière créative - comme dans la peinture, le dessin, la sculpture, la perlage ou une foule d'autres types d'activités créatives..Les émotions fortes que vivent les personnes atteintes du cancer sont souvent difficiles à décrire avec des mots. Pourtant, exprimer des sentiments permet à vos proches de savoir ce que vous vivez - au moins dans une certaine mesure - afin qu'ils puissent vous apporter le réconfort nécessaire pour faire face à la situation actuelle. Cela peut également vous permettre d'exprimer des émotions que vous ne savez même pas que vous avez. Certains scientifiques disent que les émotions sont ressenties en premier lieu dans les images et seulement plus tard dans les mots. Pour cette raison, l’art peut être un moyen de puiser dans ce que vous ressentez à l’intérieur avant de pouvoir le décrire en mots..
Que se passe-t-il pendant une session d'art-thérapie??
Peindre ou dessiner pour guérir est différent de créer une œuvre d'art qui pourrait être exposée dans une galerie d'art. Les séances d’art-thérapie sont centrées sur vous seul. Le but est de vous permettre d’exprimer vos sentiments, de commencer à comprendre vos sentiments et, espérons-le, de réduire le stress au cours du processus. En ce sens, aucune technique spécifique n'est recommandée. Quels que soient les outils et le style de peinture qui vous apportent joie et paix, le but recherché. Dans de nombreuses études sur l'art-thérapie, les paysages étaient un thème commun aux personnes atteintes de cancer. Mais le dessin abstrait ou même la peinture au doigt pourrait bien vous plaire. Tout le monde est différent.Pour commencer par vous-même, trouvez un endroit confortable dans votre maison. Certaines personnes aiment écouter de la musique pendant qu’elles peignent, tandis que d’autres préfèrent le silence. Le meilleur conseil qui m'a été donné était de "commencer tout juste". Vous n'avez pas besoin d'avoir une image en tête ni une idée de ce que vous avez l'intention de peindre. Il suffit de commencer et de voir ce qui se déroule. C'est la partie expressive de l'art-thérapie. Vous trouverez ci-dessous des liens pour trouver les ressources dont vous aurez besoin, ainsi que des idées pour commencer à peindre..
Histoire de l'art-thérapie
En un sens, l'art-thérapie existe depuis que les hommes existent sur Terre. Même avant l'écriture, l'art était utilisé pour exprimer des émotions allant de l'exaltation et de la joie au chagrin et à la douleur physique. Au cours des années 1900, les scientifiques ont commencé à comprendre que l’art pouvait jouer un rôle dans le diagnostic et le traitement des personnes souffrant de maladies mentales et physiques. En 1969, l’American Art Therapy Association a été créée. Cet organisme informe le public sur l’utilisation de l’art-thérapie en médecine et est chargé d’établir des normes pour les thérapeutes en arts enregistrés..Comment l'art guérit?
On ne sait pas exactement comment l'art peut aider à guérir. Au milieu de la tension des traitements contre le cancer, il peut offrir une occasion de calme et de détente - un temps pour faire ce que vous souhaitez faire seul. Beaucoup de gens trouvent que prendre le temps de peindre aide à changer d'attitude. Si vous vous sentez découragé, vous vous sentirez peut-être plus motivé pour poursuivre le traitement. Si vous vous sentez anxieux, vous pourriez éprouver un calme et une paix.Les scientifiques qui ont étudié l'art-thérapie ont découvert que la peinture modifie les schémas des ondes cérébrales. Il peut également modifier les hormones et les neurotransmetteurs dans le cerveau. Il a été démontré que la peinture modifiait la perception de la douleur - ce qui pouvait à son tour changer votre vision du monde..
Avantages de l'art thérapie pour les personnes atteintes de cancer
Il a été démontré que la création artistique contribuait au bien-être physique et émotionnel. Les autres avantages pour les personnes atteintes de cancer peuvent inclure:- Avantages pendant la chimiothérapie - Une étude sur l'utilisation de l'art-thérapie au cours de la chimiothérapie a révélé qu'elle était utile de 3 manières principales. Premièrement, on pensait qu’il s’agissait d’une sortie relaxante et créative. Deuxièmement, les participants ont estimé que cela leur permettait de se sentir écoutés. Et troisièmement, cela leur permettait d'exprimer leurs émotions et de chercher un sens à leur vie..
- Avantages pendant la radiothérapie - Une autre étude a examiné le rôle de l'art chez les femmes subissant une radiothérapie pour le cancer du sein. Ceux qui ont participé ont amélioré leur santé globale, leur qualité de vie, leur santé physique et leur santé psychologique. Des avantages positifs ont été observés dans l’image corporelle, la gestion des effets secondaires systémiques (tout le corps) du traitement et dans les «perspectives futures» - ce que je me permettrai de redéfinir comme «espoir».
- Aide sociale - Dans certains cas, l’art-thérapie a fourni l’opportunité de soutenir socialement des personnes qui ne font pas activement partie d’un groupe de soutien du cancer..
- Santé mentale améliorée - Plusieurs études ont montré que la création artistique atténuait les symptômes d'anxiété et de dépression pouvant accompagner un diagnostic de cancer. Il est à noter que cet avantage peut durer longtemps. Une étude d'art-thérapie chez des patientes atteintes d'un cancer du sein a révélé que les séances avaient entraîné des long terme amélioration des symptômes de dépression et d'anxiété.
- Qualité de vie améliorée - En développant une nouvelle forme d'expression de soi, il a été constaté que la peinture avait des effets positifs sur la croissance personnelle, l'adaptation et les interactions sociales des personnes vivant avec le cancer..
- Avantages de l'hospitalisation - Des recherches ont montré que la thérapie par l'art pouvait réduire le besoin de médicaments contre la douleur, augmenter l'observance (c'est-à-dire la volonté d'utiliser des médicaments pouvant aider à combattre le cancer) avec des médicaments et réduire la durée des séjours à l'hôpital..
- Avantages de fin de vie - Une étude menée à Taiwan sur des patients atteints d'un cancer en phase terminale a évalué l'effet de l'appréciation de l'art et de la peinture pratique. Les chercheurs ont découvert que la création artistique était utile pour amener ces patients à exprimer leurs sentiments sur le cancer en phase terminale. De plus, 70% ont décrit l'expérience comme relaxante et 53% ont déclaré se sentir mieux physiquement après leur expérience artistique..
Comment puis-je commencer?
Une des beautés de l'art-thérapie est que vous pouvez commencer n'importe où et à n'importe quel moment. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer:- Vérification des livres d'art à votre bibliothèque ou librairie locale. Si vous vous remettez d’un traitement contre le cancer, c’est une bonne occasion de donner à un ami une réponse à cette question: «Que puis-je faire pour vous aider?
- Une excellente source est Le livre source d'art-thérapie. D'autres livres qui peuvent être utiles incluent L'art est une manière de savoir et Journalisation visuelle
- Sinon, lorsque quelqu'un vous demande ce qu'il peut faire pour vous, demandez un ensemble de crayons de couleur et un bloc-notes ou un ensemble d'aquarelles..
- Des cours ou des groupes sont-ils disponibles dans votre communauté? Certains hôpitaux parrainent des programmes d'art. Vérifiez auprès de votre équipe de traitement du cancer. Si un programme comme celui-ci n'est pas présent dans votre centre de cancérologie - et que vous êtes à un moment donné dans votre traitement lorsque vous vous sentez à la fois bien et motivé pour le lancer, demandez à votre centre de cancérologie de consulter des exemples de programmes en cours. en place, tels que le programme Arts in Medicine du Moffitt Cancer Center en Floride, la thérapie par les arts expressifs au Dana-Farber Cancer Institute ou le programme artistique du Smillow Cancer Hospital à Yale.
Ressources pour commencer:
Des galeries de peintures aux fournitures d’art et aux idées, voici quelques idées qui ont aidé d’autres à démarrer..Des idées - Consultez "idées de peinture" en ligne pour des idées sur ce qu'il faut peindre.
Provisions - Il peut être frustrant d’avoir une pensée à exprimer, puis de se rendre compte que vous n’avez pas les outils graphiques disponibles pour concrétiser votre idée. Parmi les fournitures d’art que vous souhaiteriez avoir sous la main, vous trouverez:
- Un chevalet
- Une palette de peinture et un couteau à palette
- Un tablier pour protéger tes vêtements
- Pinceaux
- Peintures - de nombreuses personnes trouvent les peintures acryliques faciles à utiliser
- Nettoyage des serviettes ou des serviettes en papier, plus un réservoir d'eau
Si vous avez commencé un projet artistique inspiré par votre parcours contre le cancer, vous pouvez envisager de le participer au concours «Oncologie sur toile». Bien sûr, l'utilisation la plus importante de l'art est l'expression et la relaxation. La peinture ne doit pas devenir une compétition qui ajoute du stress à votre parcours. Cela dit, certaines personnes trouvent que les œuvres qu’elles ont créées peuvent également en inspirer d’autres et qu’elles souhaitent partager. Si c'est le cas, c'est un endroit merveilleux. Les patients, les proches des patients atteints de cancer et les prestataires de soins de santé sont invités chaque année à partager les changements qui affirment leur vie et qui sont exprimés dans l’art. Ou, si vous aimez apprécier l'art plutôt que de vous exprimer de manière pratique, voir certaines des soumissions précédentes peut réchauffer votre cœur et nourrir votre âme..
