Avantages et effets secondaires du thé ballerine

La ballerine, également connue sous le nom de 3 Ballerina Tea, est une boisson à base de malva verticillata et de cassia angustifolia. La rumeur dit que le thé aide à perdre du poids et à en maintenir le poids. Mais les personnes qui boivent du thé peuvent souffrir d'effets secondaires désagréables. Les études scientifiques ne confirment pas les avantages du thé à la ballerine ni son utilisation comme aide à la perte de poids ou à la santé.

Qu'est-ce que le thé ballerine?

Le thé Ballerina n'est pas fabriqué à partir de feuilles de thé, comme vous pouvez le penser. Cette boisson chaude est généralement un mélange de deux ingrédients puissants: malva verticillata et cassia angustifolia. Chaque ingrédient d'origine chinoise contribue aux effets du thé de ballerine d'une manière différente. 

• Malva verticillata (mauve chinoise). Les feuilles et les graines de cette plante herbacée (cultivée en Chine, mais aussi en Afrique, en Europe et en Amérique du Nord) sont comestibles. Les graines de la plante peuvent être utilisées dans des produits diurétiques pour augmenter la production d'urine et réduire la rétention d'eau. La mauve de Chine pourrait également être utilisée comme laxatif pour soulager la constipation ou pour traiter les troubles rénaux. Certaines femmes utilisent également ce produit à base de plantes pour stimuler l’écoulement du lait maternel. À l'heure actuelle, il n'y a aucune preuve pour soutenir l'efficacité ou la sécurité de ce produit.. 
• Cassia angustifolia (séné). Cet ingrédient d'origine végétale provient d'un arbuste cultivé en Inde et en Chine (certaines variétés sont également cultivées en Californie). Les feuilles et les fruits de la plante sont récoltés pour fabriquer l'ingrédient utilisé dans de nombreux produits laxatifs commerciaux. Senna est un laxatif en vente libre approuvé par la FDA. Les consommateurs peuvent utiliser le produit pour soulager la constipation ou pour nettoyer leurs intestins avant de subir des tests de diagnostic (tels qu'une coloscopie) dans un établissement médical.. 

Certaines marques populaires de thé de ballerine citent uniquement le séné comme ingrédient. 

Comment préparer 3 thé de ballerine

La ballerine (ou 3 Ballerina Tea) est généralement vendue dans les magasins et en ligne comme boisson de dieter. Les consommateurs utilisent des sachets de thé pour créer la boisson, mais la force du thé peut varier.

Habituellement, lorsque les personnes au régime commencent à boire du thé, elles versent 2 à 3 tasses d'eau dans une tasse avec un sachet de thé. Les utilisateurs sont invités à boire la boisson trois fois par jour après un repas. Après avoir consommé une boisson pendant environ une semaine, ils diminuent souvent la quantité d’eau utilisée, en utilisant éventuellement une tasse d’eau avec un sachet de thé.. 

3 Bienfaits pour la santé du thé Ballerina

Vous y trouverez des blogueurs et des écrivains de la beauté qui font la promotion des avantages du thé ballerine. Certains disent que c'est un puissant agent de perte de poids qui peut vous aider à obtenir le corps de vos rêves en bannissant la graisse corporelle et en favorisant la remise en forme. Les fans de la boisson disent parfois aussi que cela peut favoriser la santé digestive. Et d'autres affirment qu'il aide à désintoxiquer le corps et même à combattre les maladies. Malheureusement, ces affirmations ne reposent sur aucun fait scientifique.

Bien que vous puissiez perdre du poids avec le thé Ballerina, les changements que vous voyez sur la balance se produiront à la suite du poids d'eau perdu et des propriétés laxatives du thé. Il n'y a aucune preuve que le thé brûle la graisse corporelle ou ait le pouvoir d'augmenter votre métabolisme. Une fois que vos habitudes alimentaires et votre consommation de liquides sont revenues à la normale, votre poids devrait également revenir à la normale.. 

En revanche, de nombreux adeptes du produit soulignent que ce n’est pas un stimulant. Il n’ya pas de caféine dans le thé de ballerine et il ne contient pas d’ingrédients à base de plantes d’orange amère ou d’éphédra, qui ont été utilisés pour perdre du poids et qui sont connus pour être nocifs pour le corps..

3 effets secondaires du thé ballerine

Étant donné que les ingrédients contenus dans le thé Ballerina augmentent les selles et la miction, il est probable que vous ressentiez un malaise abdominal (et des inconvénients) lorsque vous utilisez le produit. De nombreux blogueurs suggèrent de rester près d'une salle de bain après l'avoir bu.. 

L'utilisation à long terme (plus de deux semaines) de produits contenant du séné n'est pas recommandée. Une consommation excessive de thé à la ballerine peut entraîner une dépendance aux laxatifs ou des problèmes intestinaux..

Selon la base de données de Therapeutic Research Center Natural Medicine, "une utilisation à long terme peut également modifier la quantité ou l'équilibre de certaines substances chimiques dans le sang (électrolytes) pouvant provoquer des troubles de la fonction cardiaque, une faiblesse musculaire, des lésions du foie et d'autres effets nocifs".

Un mot de Verywell

Si vous essayez de perdre du poids ou si vous souhaitez perdre du poids rapidement pour un événement spécial, il peut être tentant d'utiliser un produit diurétique ou laxatif comme le thé à la ballerine pour obtenir des résultats rapides. Malheureusement, vous pouvez payer un prix élevé. 

Bien que l'utilisation de senna soit approuvée par la FDA, la dose recommandée est de 17,2 mg par jour, sans dépasser 34,4 mg par jour. La plupart des produits à base de thé de ballerine emballés ne fournissent pas d'informations sur la dose que vous consommez lorsque vous buvez le thé..

Il existe des moyens plus sûrs de perdre du poids en eau rapidement. Pour la plupart des gens, perdre du poids à l'ancienne, avec un régime alimentaire sain et des exercices réguliers, est la méthode la plus sûre et la plus efficace pour perdre du poids..