Quelles sont les causes des grands moments et comment les gérer

Si vous avez déjà vécu des moments importants - un terme non médical désignant des problèmes mentaux - vous n'êtes pas seul. Il y a quelques années, je faisais mes courses et venais de passer ma carte de débit. La machine m'a demandé mon code PIN que j'avais entré des centaines de fois auparavant et je me suis figée. Je ne pouvais pas m'en souvenir pendant toute ma vie. Comme la caissière me regardait comme si j'étais un voleur possible, j'ai rapidement annulé la transaction et suis passée à une carte de crédit ne nécessitant pas de code confidentiel..
Ma grand-mère est décédée de la maladie d'Alzheimer. Sa mère aussi. Mon père a 70 ans et ne présente aucun signe de la maladie, mais sa mère et sa grand-mère ne l'ont pas développée avant la fin des années 80. Nous ne savons pas encore si la maladie frappera trois générations ou plus d'affilée.
Même si j'avais le code PIN de mon compte bancaire au milieu de la trentaine, je ne pouvais m'empêcher de me demander s'il y avait vraiment quelque chose qui n'allait pas chez moi. Je suppose que j'étais trop jeune pour appeler ce qui est arrivé un moment fort, mais en réalité, c'est tout ce que c'était.
Ce jour-là, j'étais privé de sommeil et stressé - deux choses qui peuvent entraîner ces redoutables hauts moments. Quelques semaines plus tard, je suis retourné au magasin, mais cette fois j'étais calme et reposé. Je me suis souvenu de mon code PIN sans accroc.
Au fil du temps, le cerveau subit souvent une perte de mémoire normale liée à l’âge. Cela se produit pour plusieurs raisons, telles que la diminution du nombre de neurotransmetteurs et de la taille du cerveau, ce qui peut compliquer la tâche d'attention et de traitement des informations. Les personnes ayant une perte de mémoire normale liée à l'âge, cependant, sont généralement capables de compenser ces changements en utilisant des listes et d'autres aides à la mémoire. En d'autres termes, les moments les plus hauts n'affectent généralement pas le fonctionnement quotidien.
Un type commun de moment senior a un nom scientifique: paraphasie littérale. C'est à ce moment-là que nous déformons un mot en substituant un son à un autre. Oublier temporairement les noms, les numéros de téléphone ou les raisons pour lesquelles vous êtes allé en haut ("Qu'est-ce que j'allais avoir?") Sont aussi des moments communs chez les seniors.

Est-ce un moment senior ou un signe de démence??

Lorsque les aînés ont du mal à gérer leurs affaires quotidiennes, ils peuvent constituer un signe avant-coureur de la maladie d'Alzheimer ou d'une autre démence. Si vous pensez que vos moments passés vont au-delà des ennuis mineurs et des glissades occasionnelles, assurez-vous de consulter un médecin pour que vos symptômes puissent être évalués. Il peut y avoir plusieurs causes à vos symptômes, mais la seule façon de savoir ce qui se passe est d’avoir un bilan diagnostique complet..
Ce qui est troublant, c’est qu’il est difficile de savoir si les moments décisifs ne progresseront jamais au-delà de ce qui est normal ou si ceux-ci marquent le début d’une situation pire. Il est également possible que ces moments majeurs soient des signes de déficience cognitive légère (MCI), un compromis entre la perte de mémoire normale et la démence liée à l'âge. C'est pourquoi il est important de prendre note des moments passés dans la hiérarchie et de demander aux autres de vous dire s'ils ont remarqué que les moments sont de plus en plus fréquents..

Réduire les moments forts

Notre société au rythme rapide augmente probablement les chances d'avoir des moments forts. Le multitâche rend plus difficile la conservation des faits, car nous ne portons aucune attention à un élément d’information. En outre, la fatigue et le stress que beaucoup d’entre nous ressentons parce que nous sommes surmenés réduisent notre capacité de concentration et prêtent attention aux détails..
Voici quelques conseils pour réduire l’incidence des moments importants chez les personnes âgées:

• Faire une chose à la fois.
• Observez l'aspect, l'odeur, le goût et la sensation des choses, ainsi que ce qui se passe, afin de vous souvenir de quelque chose de plusieurs façons..
• Rejouez des souvenirs dans votre esprit pour les renforcer.
• Dors suffisamment.
• Apprendre des techniques de gestion du stress.
• Réduisez l'encombrement mental en utilisant des calendriers, des listes et des gadgets tels que des assistants numériques personnels (PDA)
• Essayez d'utiliser des astuces de mémoire (mnémoniques)

Un mot de Verywell

Les moments seniors peuvent être effrayants, mais la plupart du temps, ils ne sont que le résultat du processus de vieillissement normal du cerveau. À moins qu’ils n’interfèrent avec votre capacité à gérer vos activités quotidiennes, quelques changements dans votre mode de vie devraient vous aider à transformer vos moments seniors en désagréments occasionnels..
-Edité par Esther Heerema, MSW