Exercices de la langue pour le traitement de la dysphagie

La dysphagie est la capacité réduite à bien mâcher et à avaler les aliments. L'action de la mastication et de la déglutition implique une coordination entre le cerveau, les nerfs et les muscles. Les dommages au cerveau causés par un accident vasculaire cérébral, la démence, des tumeurs au cerveau ou une autre maladie du cerveau peuvent nuire à la mastication et à la déglutition. Les dommages à la colonne cervicale (la partie supérieure de la colonne vertébrale) peuvent également causer une dysphagie en endommageant les nerfs qui contrôlent les muscles de la mastication et de la déglutition.

Comment la langue participe-t-elle à la mastication et à la déglutition??

Un certain nombre de muscles travaillent ensemble à différentes étapes de la mastication et de la déglutition, et la langue est l'un de ces muscles..
La langue est un acteur clé dans le mécanisme de déglutition. Il déplace la nourriture autour de la bouche et aide à former un bol alimentaire adéquat (nourriture mâchée et lubrifiée.). La langue est également nécessaire pour transporter le bol alimentaire vers le pharynx (arrière de la gorge), où il peut être canalisé oesophage par d'autres muscles d'importance similaire.
Après que la langue aide à avaler, le reste des muscles et des nerfs prend le relais.
Les accidents vasculaires cérébraux et autres lésions cérébrales peuvent entraver les mouvements de la langue, ce qui nuit inévitablement à la capacité d'avaler. Le manque de capacité de déglutition normale est un problème sérieux et peut entraîner une pneumonie ou un étouffement grave, empêchant potentiellement l'air de pénétrer dans les poumons..
Comme tous les autres muscles du corps, la langue a la capacité de récupérer, au moins partiellement, avec un exercice approprié. En fait, des études scientifiques ont démontré l'efficacité des exercices de la langue pour la dysphagie causée par un accident vasculaire cérébral. Une étude a montré que 8 semaines d’exercices spéciaux sur la langue induisaient une amélioration significative de la déglutition et de la qualité de vie.
Les exercices décrits ci-dessous sont destinés à servir de moyen standard pour renforcer la fonction de la langue. Pour certains survivants de lésions cérébrales et d'accidents vasculaires cérébraux, ces exercices seront assez faciles à faire. Pour d'autres, les exécuter peut sembler aussi difficile que de courir un marathon olympique.
 Au fur et à mesure que chaque exercice devient plus facile à faire, vous pouvez définir des objectifs de force et de répétition plus élevés en appliquant plus de force à chaque répétition ou en augmentant le nombre de répétitions..

Exercices de langue

1. Ouvrez votre bouche aussi large que vous le pouvez et touchez l'extrémité de votre langue avec les dents du haut ou l'avant du palais. Faites cela pendant 3 à 5 secondes, et répétez 5 à 10 fois.
2. Encore une fois, ouvrez votre bouche et touchez le bout de votre langue avec l'arrière du toit de votre bouche. Gardez votre langue en arrière pendant 3 à 5 secondes et répétez 5 à 10 fois..
3. Tirez votre langue aussi loin que vous le pouvez et laissez-la pendant environ 10 secondes. Faites cela 5 à 10 fois.
4. Amenez le bout de la langue à l’arrière du toit de votre bouche et maintenez-le là pendant environ 10 secondes. Répétez cet exercice 5 à 10 fois.
5. Déplacez le bout de votre langue sur le toit de votre bouche de l'avant (juste derrière les dents du haut) à l'arrière (jusqu'à l'endroit où se trouve le palais mou). Faites cela 10 fois, ramenant le plus loin possible à chaque fois. Répétez l'exercice 5 à 10 fois.
6. Appuyez sur l'intérieur de chaque joue avec le bout de votre langue. Répétez l'exercice 5 à 10 fois.
7. Tirez votre langue aussi loin que vous le pouvez. À l'aide de son extrémité, appuyez contre une cuillère ou un autre objet propre. Faites cela pendant 5 secondes. Répétez cet exercice 10 fois.

En fonction de l'affaiblissement des muscles de la langue après un AVC, il est possible que vous ne puissiez pas exécuter un ou plusieurs exercices..

Un mot de Verywell

Un accident vasculaire cérébral peut avoir des effets inattendus, tels que difficulté à avaler, spasticité musculaire et incontinence. Bien que ces effets ne soient pas désactivants, ils peuvent interférer avec votre vie. Il est important que vous discutiez de chacun de vos problèmes d’AVC avec votre équipe médicale afin d’obtenir de l’aide et de récupérer le plus complètement possible..
Découvrez comment vous pouvez faire face aux effets d'un AVC, tels que l'incontinence et la spasticité musculaire.