Déficience cognitive subjective Si vous vous inquiétez de la perte de mémoire?
La déficience cognitive subjective est aussi appelée perte de mémoire subjective, trouble de la mémoire subjective, perte de mémoire autodéclarée et déclin cognitif subjectif..
Si vous vous inquiétez si vous avez une lésion médullaire?
Oui et non. D'un côté, plusieurs recherches ont démontré que la LM peut être l'un des premiers symptômes de la maladie d'Alzheimer et de la démence..Par exemple, une étude a été réalisée sur plus de 500 personnes ayant subi des évaluations cognitives annuelles. Les chercheurs ont découvert que les participants ayant déclaré une LM à leurs rendez-vous de suivi réguliers étaient presque trois fois plus susceptibles de se voir diagnostiquer ultérieurement une déficience cognitive légère ou une démence. Il est intéressant de noter que les premières plaintes de déclin de la mémoire sont survenues en moyenne six ans avant le diagnostic d’un trouble cognitif léger (une maladie qui évolue parfois, mais pas toujours, vers la démence), et environ neuf ans avant le diagnostic de la démence..
Dans une autre étude, les personnes ayant déclaré une lésion médullaire étaient également plus susceptibles de montrer des modifications de leur cerveau lors de numérisations d'imagerie, démontrant en particulier des taux plus élevés de protéine bêta-amyloïde. Parmi les préoccupations identifiées par les individus dont le cerveau présentait des quantités plus élevées de protéine bêta-amyloïde, il y avait le sentiment que leurs souvenirs étaient pires que ceux de leurs pairs et qu'il était plus difficile d'organiser et de hiérarchiser les tâches (qui utilisent le fonctionnement de l'exécutif) qu'auparavant..
Une troisième étude a évalué plus de 2000 adultes âgés de 80 ans en moyenne et leur a demandé s'ils estimaient que leur mémoire se détériorait. On leur a également demandé s’ils étaient préoccupés par ce déclin de la mémoire. Ceux qui ont répondu oui aux deux questions étaient significativement plus susceptibles de démontrer une altération de la mémoire épisodique (la mémoire d'un événement spécifique) lors des tests de suivi huit ans plus tard que ceux qui ne s'inquiétaient pas de leur mémoire..
La lésion médullaire a également été corrélée à des modifications cérébrales telles que l'atrophie de l'hippocampe (rétrécissement dû à la mort cellulaire dans cette région du cerveau)..
D'autre part, certaines recherches réfutent l'idée d'une lésion médullaire progressant vers une MCI et une démence, une étude concluant que la lésion médullaire est «principalement une affection bénigne». Dans cette étude, les chercheurs ont suivi pendant six ans certaines personnes atteintes de LME et d’autres de cognition normale. Ils ont vu très peu de différence dans le fonctionnement cognitif des deux groupes à la fin de l'étude.
Une autre étude a montré que les lésions médullaires étaient significativement associées à l’humeur, en particulier la dépression et l’anxiété. Les auteurs ont suggéré que les lésions médullaires ne devraient peut-être pas être considérées comme révélatrices d'un véritable déclin cognitif, mais plutôt qu'elles semblaient indiquer un problème d'humeur..
De plus, les personnes ayant reçu un diagnostic de maladie d'Alzheimer pourraient ne pas être très conscientes de leur perte de mémoire. Le fait que vous puissiez identifier votre mémoire qui fonctionne comme une préoccupation indique un fonctionnement cognitif relativement intact, malgré l'identification d'un problème..
Que pourrait dire SCI??
Bien que les lésions médullaires soient peut-être le précurseur de pertes de mémoire plus importantes plus tard, elles ont également été liées à d'autres affections susceptibles de rendre le fonctionnement cognitif plus difficile, mais ne constituant pas une dégradation de la cognition. La dépression et l’anxiété, ainsi que d’autres problèmes de santé et maladies chroniques.Pourquoi l'accent sur les SCI?
Les lésions médullaires, bien que parfois non liées à la démence, sont dans d'autres cas considérées comme un indicateur précoce de la maladie d'Alzheimer ou d'un autre type de démence. Les chercheurs estiment qu'il peut se développer d'abord, puis évoluer vers une déficience cognitive légère et enfin vers la maladie d'Alzheimer ou une démence connexe..La principale raison d'étudier les lésions médullaires est d'aider à détecter les éventuels changements cognitifs au début du processus pathologique. La détection précoce de la maladie d'Alzheimer et d'autres démences est essentielle pour un traitement optimal, car certains des traitements sont les plus efficaces avant que les capacités cognitives ne diminuent de manière significative. La détection précoce vous permet également de participer à davantage d'essais cliniques.
Que devriez-vous faire si vous avez une lésion médullaire??
Tout d'abord, ne paniquez pas. Bien qu'il soit compréhensible que vous soyez inquiet au sujet de votre perte de mémoire légère, surtout après avoir lu que cela pourrait indiquer que la démence est en train de se développer, souvenez-vous que de nombreux cas de LME ne se développent pas en démence..Il est important de comprendre que, avec l'âge, la vitesse de traitement de vos informations peut ralentir et qu'il s'agit d'un changement normal, indépendant du développement de la démence..
En outre, certaines recherches suggèrent que les personnes atteintes de LME qui présentent un risque moins élevé de problèmes cardiovasculaires et présentent moins d'atrophie cérébrale étaient moins susceptibles de développer la maladie d'Alzheimer au fil du temps. Ainsi, vivre sainement afin de réduire les facteurs de risque cardiovasculaires pourrait potentiellement permettre de réduire le risque de lésion médullaire évoluant vers une atteinte cognitive plus importante.
Enfin, gardez à l’esprit l’association évoquée précédemment entre le SCI et l’humeur. Si vous sentez que vous avez une lésion médullaire, envisagez de vous faire dépister pour la dépression et l'anxiété. S'attaquer à ces problèmes de santé mentale pourrait éventuellement soulager vos symptômes de LME et améliorer votre qualité de vie.
Entraînement cognitif pour SCI
Une étude présentée dans le Journal of Alzheimer's Disease portait essentiellement sur cette question: "Peut-on faire quelque chose?" Cette étude portait sur des personnes ayant des problèmes de mémoire et ayant participé à deux mois d’entraînement cognitif destiné à cibler leur fonctionnement de la mémoire épisodique. À la suite de cette formation, le fonctionnement de la mémoire des participants s’était amélioré et le volume de matière grise de leur cerveau avait augmenté à un rythme comparable à celui des sujets témoins (d’autres participants sans soucis de mémoire qui ont également reçu un entraînement cognitif). Il est à noter qu'il a été démontré que le volume cérébral plus important est corrélé à un fonctionnement cognitif supérieur.D'autres recherches ont déterminé que l'approche MEND était assez efficace pour aider à inverser les symptômes de LM et de MCI. L’approche MEND est une stratégie de traitement à plusieurs volets qui s’attaque à plusieurs domaines pouvant avoir un impact sur la cognition, tels que le régime alimentaire, la supplémentation en vitamines, l’activité physique, un sommeil adéquat et plus encore..
Un mot de Verywell
Le simple fait que vous remarquiez une baisse de vos capacités de recherche de mots ou de votre mémoire ne signifie pas que vous êtes atteint de la maladie d'Alzheimer ou que vous allez développer la maladie. Certaines personnes sont beaucoup plus susceptibles d'être conscientes de ces changements ou de s'en inquiéter en raison de différences fondamentales de personnalité. Il existe également de nombreuses causes différentes de perte de mémoire, et certaines sont aussi bénignes que d'être trop occupé ou de ne pas avoir suffisamment dormi. D'autres, comme la carence en vitamine B12, peuvent être réversibles.La perte de mémoire est toutefois un problème auquel vous devez prêter attention et que vous devez signaler à votre médecin. Vous pouvez également faire votre part pour maintenir un cerveau actif en mangeant des aliments sains, en faisant de l'exercice physique et en restant actif mentalement, ces facteurs ayant tous été associés à une amélioration de la cognition..
