Comment la riboflavine peut prévenir les migraines
Voici un aperçu de la riboflavine, de son rôle dans le développement de la migraine et de la question de savoir si vous devriez en tenir compte pour prévenir vos migraines..
Le rôle joué par la riboflavine dans les migraines?
Les mitochondries sont les centrales des cellules. Ils sont chargés d'alimenter les réactions métaboliques nécessaires au maintien de la structure et du fonctionnement de la cellule. Dans les migraines, certains scientifiques émettent l'hypothèse qu'un défaut mitochondrial pourrait réduire le seuil d'attaque migraineuse. Cela conduit le cerveau à devenir hyper sensible aux déclencheurs de migraine.La riboflavine joue un rôle majeur dans le métabolisme cellulaire. Une supplémentation en riboflavine peut donc aider à surmonter ce défaut mitochondrial, ou perturbation du métabolisme énergétique du cerveau, en augmentant l'efficacité énergétique des mitochondries..
Est-ce que la riboflavine fonctionne?
Les directives de 2012 de l'American Headache Society et de l'American Academy of Neurology pour la prévention de la migraine épisodique ont inscrit la riboflavine en tant que médicament de niveau B ou «probablement efficace» pour la prévention de la migraine..Cela dit, il n’existe que deux études contrôlées randomisées portant sur l’utilisation de la riboflavine dans la prévention de la migraine - et les deux sont de petite taille..
Dans une étude en Neurologie, 55 migraineux ont été randomisés pour recevoir soit un placebo, une pilule de sucre, soit 400 mg de riboflavine sur une période de 3 mois. Les résultats ont révélé que la riboflavine réduisait le nombre de jours de maux de tête d'au moins la moitié dans 59% des cas du groupe riboflavine, par rapport à 15% du groupe placebo.
Dans cette étude, trois effets indésirables ont été rapportés, un dans le groupe placebo - crampes abdominales - et deux dans le groupe riboflavine - diarrhée et miction excessive..
Dans une autre étude en Mal de tête, 49 migraineux ont reçu soit une combinaison de riboflavine (400 mg), de magnésium (300 mg) et de grande camomille (100 mg), soit un placebo (25 mg de riboflavine) pendant 3 mois. La raison pour laquelle une petite dose de riboflavine a été administrée en tant que placebo est que la riboflavine confère à l'urine une couleur jaune fluorescent. De cette façon, les participants étaient vraiment aveugles quant aux médicaments qui leur étaient donnés..
Les résultats ont révélé que le nombre de migraines et de jours de migraine était significativement réduit dans les deux groupes placebo et combinaison pilule. Donc, il n'y avait pas de différence entre le groupe placebo et le groupe qui a reçu le supplément de combinaison.
Cela étant dit, l'étude a révélé que près de la moitié des groupes placebo et traitement présentaient une réduction significative de leurs migraines, ce qui laissait supposer que même la petite dose de riboflavine (25 mg) avait joué un rôle dans la prévention des migraines..
Qu'est-ce que tout cela signifie si vous avez des migraines?
La riboflavine peut être une option raisonnable pour prévenir les migraines. Des études plus vastes et comparant la riboflavine aux médicaments préventifs traditionnels contre la migraine seraient utiles.Comme toujours, assurez-vous de consulter votre médecin avant d'essayer un supplément nutritionnel.
