Répétition Elaborative Une meilleure façon de mémoriser
Une répétition élaborée peut impliquer l'organisation de l'information, la réflexion sur des exemples, la création d'une image dans votre tête de l'information et la mise au point d'un moyen de mémoriser l'information au moyen d'un dispositif mnémonique. Il existe plusieurs moyens mnémoniques pouvant faciliter les répétitions, comme l’utilisation de la première lettre d’une liste de mots pour créer un nouveau mot..
Origines
La répétition collaborative trouve son origine dans les niveaux de théorie du traitement proposés par Craik et Lockhart en 1972. Ces chercheurs ont estimé que la profondeur du traitement de l'information affecte directement notre capacité à le rappeler..Différences entre répétition préparatoire et de maintenance
La répétition de maintenance est ce que nous pourrions généralement qualifier de répétition, c'est-à-dire la répétition directe d'informations afin de les mémoriser. Ceci peut aussi être appelé répétition par cœur. Un exemple de répétition de maintenance consiste à répéter les chiffres d’un numéro de téléphone jusqu’à ce que nous les composions..La répétition peut être mentale, où vous réfléchissez et répétez l'information dans votre esprit, ou verbalement, où vous parlez et répétez l'information que vous essayez d'apprendre..
La répétition fonctionne-t-elle comme un aide-mémoire??
De nombreuses études ont été menées pour évaluer l'efficacité de la répétition d'informations afin de pouvoir les rappeler ultérieurement..Par exemple, une étude a comparé la répétition mentale à la prise de notes et a conclu que la répétition mentale était considérablement supérieure pour la mémorisation d'informations..
Cependant, d'autres études suggèrent que cela peut dépendre du type de répétition utilisé. Certaines preuves suggèrent qu'une répétition de maintenance est généralement efficace pour placer des informations dans votre mémoire à court terme (telle qu'un numéro de téléphone), tandis qu'une répétition élaborée peut être plus efficace pour la coder dans votre mémoire à long terme..
6 stratégies de répétition élaborée
Imaginons que vous deviez connaître les noms et les emplacements de tous les os du corps. Voici quelques exemples d'utilisation de répétitions élaboratives dans cette tâche.- Traduisez l'information dans vos propres mots. Plutôt que de simplement lire ce que votre guide d'étude dit sur l'os connecté à l'os suivant, essayez de reformuler l'information différemment, puis expliquez-la à quelqu'un d'autre..
- Composer des questions d'étude et y répondre. Posez 10 questions sur l'emplacement des os spécifiques dans le corps et sur quels autres os ils sont connectés, puis répondez à vos questions..
- Utilisez des images pour vous aider. Utilisez du papier et des images en ligne du squelette, ainsi que l’identification sur votre propre corps de la position de chaque os et de son nom. Plutôt que de simplement regarder les images d’un guide d’étude, utilisez la couleur pour vous aider. Par exemple, vous pouvez choisir le bleu pour colorer chaque os de la jambe une fois que vous avez répété son nom plusieurs fois. La couleur bleue peut vous rappeler que les jeans sont portés par-dessus les jambes, ce qui peut vous aider à vous rappeler l'emplacement de l'os..
- Regroupement de termes. Décrivez différentes caractéristiques ou catégories d'os et cochez ceux qui correspondent à chaque groupe. Vous pouvez identifier tous les os situés dans le pied et les lister dans cette catégorie, puis procéder de la même manière pour les autres parties du corps..
- Utilisez une stratégie mnémonique. Les stratégies mnémoniques peuvent être très utiles pour apprendre des noms ou des termes. Par exemple, prenez la première lettre de la liste des os dans le bras et la main et créez un nouveau mot où chaque lettre représente l'un des os dont vous devez vous souvenir..
- Espacez votre apprentissage. N'essayez pas d'apprendre tous les os du corps en une seule séance. Votre efficacité est susceptible de diminuer si vous passez trop de temps à faire un test. Les recherches suggèrent qu’utiliser le même temps (ou moins) sur quelques jours peut être plus efficace pour placer les informations que vous devez savoir dans votre mémoire..
Répétition elaborative dans la démence précoce
Bien que la plupart des recherches sur les répétitions élaborées soient pertinentes pour l'apprentissage des faits et des termes dans un contexte éducatif, les élèves ont également discuté de la manière dont cette méthode pourrait être utilisée par les personnes en phase initiale de démence..La mémoire est souvent l'un des premiers domaines touchés par la maladie d'Alzheimer et d'autres types de démence. Cependant, certaines recherches ont montré que des stratégies de répétition élaborées, telles que l’utilisation d’une technique mnémonique simple, peuvent aider à compenser ces déficits de mémoire et à améliorer le fonctionnement mental des démences précoces..
