6 avantages de l'exercice pour les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer

Dans le cadre de la recherche, l’exercice physique a été présenté comme un moyen de prévenir et de réduire le risque de développer la maladie d’Alzheimer et d’autres types de démence. Cependant, saviez-vous que même après le déclenchement de la démence, l'exercice physique peut être bénéfique pour la personne atteinte de démence??
Il existe plusieurs façons de traiter la maladie d'Alzheimer. Les médicaments, les changements de comportement et environnementaux non liés à la drogue, l'éducation des familles et des aidants naturels ont tous une valeur et peuvent être utiles pour lutter contre la démence. L'exercice physique est une autre façon de souligner.

Comment l’exercice physique peut-il aider les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer??

• Réduire le risque de dépression chez les personnes atteintes de démence

  Environ 5 à 23% des personnes atteintes de démence présentent un certain degré de dépression. La dépression peut augmenter les troubles de la mémoire et avoir un impact significatif sur la qualité de vie d'une personne. L'activité physique et l'exercice libèrent des endorphines qui peuvent améliorer l'humeur.

• Réduire l'agitation et empêcher l'errance

  L'exercice peut également aider à réduire certains des comportements difficiles de la maladie d'Alzheimer. Des exercices adéquats peuvent fournir suffisamment d'activité physique pour qu'une personne soit moins susceptible de ressentir le besoin de se déplacer et de potentiellement s'égarer. Après une activité physique, notre corps est plus enclin à se sentir reposé et détendu, ce qui est bénéfique pour nous tous..

• Préserver le fonctionnement physique, la force et les capacités de la vie quotidienne

  La capacité du corps à maintenir l'équilibre et la force, et par conséquent à prévenir les chutes, constitue un avantage important dans la démence. À mesure que la démence progresse, la capacité physique de marcher et de mener à bien des activités de la vie quotidienne, comme s'habiller et se préparer pour la journée, diminue. L'exercice physique et d'autres activités nécessitant de la mobilité peuvent parfois aider à maintenir un niveau de fonctionnement plus élevé plus longtemps.

• Améliorer / maintenir la fonction cardiaque

  Une mauvaise santé cardiovasculaire a été associée dans la recherche au déclin cognitif. Le maintien d'un cœur en bonne santé peut prévenir d'autres complications et affections pouvant affecter davantage le fonctionnement.

• Améliorer les habitudes de sommeil

  Un manque d'exercice peut également nuire à la capacité de bien dormir, surtout si quelqu'un fait la sieste fréquemment pendant la journée, puis agité et éveillé la nuit. L'activité physique peut être utile pour maintenir un bon cycle veille-sommeil et pour favoriser un sommeil réparateur la nuit..

• Améliorer la vigilance mentale et le fonctionnement cognitif

  Des recherches ont montré que l'exercice physique avait effectivement amélioré la cognition chez les personnes présentant un déficit cognitif léger. Bien qu'il n'ait pas été prouvé qu'il restaure la mémoire complètement, il a amélioré les processus globaux de la pensée et le fonctionnement cognitif.
  • La musculation s'est avérée particulièrement efficace, avec des améliorations dans l'attention sélective, la résolution des conflits et la mémoire. La marche a également démontré des améliorations de la mémoire. Les résultats de plusieurs études de recherche sont très encourageants en ce qui concerne l'exercice physique et ses avantages avant et après le déclin cognitif..