Comment trouver une thérapie comportementale dialectique pour la DBP près de chez vous
Les thérapeutes DBT ont suivi une formation poussée à la thérapie comportementale dialectique du trouble de la personnalité limite (DBP), un type unique de thérapie cognitivo-comportementale dont il a été prouvé scientifiquement qu'il réduisait les symptômes pénibles de la DBP, notamment les tentatives d'automutilation et de suicide.
La DBT se concentre sur l’acquisition de compétences comportementales telles que la régulation des émotions, la vie dans l’instant, la tolérance de la détresse et la gestion des relations avec les autres. La TCD est réalisée lors de séances de thérapie individuelles et de groupe, en plus des séances de coaching téléphonique.
Trouver un thérapeute en comportement dialectique près de chez vous
Les thérapeutes DBT peuvent être difficiles à trouver. Cependant, quelques ressources peuvent vous aider dans votre recherche..
Le meilleur endroit pour commencer votre recherche est avec le répertoire de ressources cliniques maintenu par Behavioral Tech - une organisation fondée par Marsha Linehan, Ph.D. former des professionnels de la santé mentale à la TCD. Ce répertoire vous permet de rechercher des cliniciens et des programmes ayant suivi une formation à la TCD avec Behavioral Tech, LLC ou les cliniques de recherche et de traitement comportementaux de l’Université de Washington. Les programmes de traitement peuvent être recherchés par l'état.
Vous pouvez également essayer le répertoire «Trouver un thérapeute» de l’Association pour les thérapies cognitives et comportementales. Cette base de données vous permet de rechercher des praticiens par nom, lieu, population desservie et spécialité (il existe une option "DBT" sous spécialité). Ce répertoire comprend également des listes internationales.
Si ces bases de données ne vous aident pas, appelez les départements de psychologie ou de psychiatrie des universités, collèges ou centres médicaux locaux. Étant donné que la DBT est une approche de traitement fondée sur des preuves, les départements de formation académique incluent souvent des praticiens formés à la DBT. Une autre option est votre section locale de l’Alliance nationale pour la maladie mentale..
En outre, vous pouvez essayer de rechercher l’organisme gouvernemental chargé de répondre aux besoins en santé mentale dans votre région. Il peut s'agir du ministère des Services sociaux, du Département de la santé mentale ou d'un organisme similaire. Ces agences peuvent connaître les thérapeutes DBT dans votre région et être en mesure de faciliter une référence en fonction de vos besoins..
Assurez-vous de parler à votre médecin
C'est une bonne idée de discuter avec votre médecin de soins primaires ou votre psychiatre de votre désir de poursuivre un traitement de la TCD. Votre médecin peut vous indiquer une référence et vous aider à confirmer s'il s'agit de la meilleure approche thérapeutique pour vous..
Rappelez-vous, restez un défenseur de votre santé mentale et assurez-vous de choisir un thérapeute qui possède la formation et les compétences requises en matière de TCD.
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