Prévention de la thrombose veineuse profonde
Mesures générales pour tous
Il existe plusieurs mesures de style de vie que nous pouvons prendre pour aider à prévenir la TVP. Il s'avère que ces mesures sont également utiles pour réduire notre risque de maladie cardiovasculaire en général. Ceux-ci inclus:- Faire beaucoup d'exercice. Le manque d'exercice est malsain pour de nombreuses raisons, mais c'est certainement un facteur de risque majeur pour la TVP. Presque tout type d'exercice peut réduire vos risques. simplement marcher est un excellent moyen de le faire. Même si vous avez un travail où vous devez rester assis toute la journée (ou si vous êtes simplement assis), levez-vous et déplacez-vous toutes les heures environ..
- Gardez votre poids où il devrait être. Les personnes en surpoids ont un risque élevé de TVP et le fait de maintenir un poids santé (ou de perdre du poids si vous en avez trop) peut réduire vos chances de subir une TVP..
- Ne pas fumer. Fumer peut nuire à votre santé de nombreuses façons, notamment en provoquant des crises cardiaques et le cancer. Fumer augmente également considérablement votre risque de développer une TVP. Si vous fumez, voici une autre raison d'arrêter de fumer.
Mesures spéciales
Certaines personnes ont un risque particulièrement élevé de TVP. En plus d'utiliser les mesures de style de vie que nous venons de énumérer, ils devraient prendre des précautions spéciales pour réduire ce risque, souvent sous la direction de leurs médecins. Ces circonstances spéciales incluent les suivantes.Hypertension
Les personnes hypertendues présentent un risque accru de TVP. En vous assurant de suivre les instructions de votre médecin et de prendre votre médicament antihypertenseur, vous réduirez ce risque..
Voyage prolongé
Les longs voyages en avion ou en voiture peuvent considérablement augmenter votre risque de TVP. Si vous voyagez, vous devriez vous lever et vous déplacer toutes les heures environ. Si vous ne pouvez tout simplement pas faire cela, vous devriez fréquemment étirer vos jambes, fléchir vos pieds, vous courber les orteils et rester bien hydraté..
Vous devriez également éviter de porter des chaussettes serrées si vous voyagez.
Grossesse, contraceptifs oraux et hormonothérapie substitutive
Les femmes enceintes ou prenant des pilules contraceptives ou un traitement hormonal substitutif courent un risque élevé de TVP. Le tabagisme augmente particulièrement le risque de TVP chez ces femmes.
En plus des ajustements appropriés du mode de vie, les femmes qui se retrouvent dans ces catégories devraient consulter leur médecin pour voir si d'autres mesures pourraient être utiles pour prévenir la TVP..
Arrêt cardiaque
L'insuffisance cardiaque augmente votre risque de TVP, surtout si vous avez un œdème des membres inférieurs. Encore une fois, il est particulièrement important de faire de l'exercice, de contrôler votre poids et de ne pas fumer. Certaines personnes souffrant d'insuffisance cardiaque devraient prendre des anticoagulants pour aider à prévenir la formation de caillots sanguins. Vous voudrez donc en discuter avec votre médecin..
Hospitalisation ou chirurgie récente
Si vous avez récemment été confiné à l'hôpital ou à une opération chirurgicale et que vous ne pouvez pas vous déplacer normalement, votre risque de TVP est probablement élevé. Vous devriez parler à votre médecin des mesures préventives que vous pouvez prendre pour réduire ce risque..
Ces mesures peuvent inclure l'élévation du pied de votre lit, la réalisation d'exercices spécifiques tels que le soulèvement des jambes et la rotation de la cheville plusieurs fois par jour, la prise d'un analgésique suffisant pour vous permettre de vous déplacer le plus possible et, parfois, la prise d'un anticoagulant.
DVT précédent
Les personnes qui ont subi une TVP courent un risque particulièrement élevé d’en subir un autre. De toute évidence, ils devraient prendre les précautions préventives dont nous avons discuté. De plus, ils doivent souvent prendre des anticoagulants de façon chronique pour éviter toute coagulation anormale..
Dans la mesure où ils ont subi une TVP et connaissent les symptômes, ils doivent être attentifs à tout signe de retour possible de la TVP et, le cas échéant, obtenir immédiatement de l'aide médicale..
Bas de compression
L'utilisation de bas de compression gradués de qualité médicale (c'est-à-dire sur ordonnance) pour prévenir la TVP est étonnamment controversée. La plupart des experts ne les recommandent pas en général, sauf peut-être chez les personnes qui ont récemment subi une TVP; chez ces personnes, les bas de compression peuvent réduire le risque de TVP récurrente.Les «bas de compression» en vente libre n'offrent pas la compression que le type de prescription fournit et peuvent même comprimer les jambes au mauvais endroit. Rien ne prouve qu'ils aident à prévenir la TVP chez qui que ce soit et la plupart des médecins ne les recommandent pas..
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